5 ZDRAVIH NAČINA ŽIVOTA Created by BILAK GORICA HOTEL BLANCA RESORT & SPA***** Zdrav život by
|
|
- Tracy Palmer
- 6 years ago
- Views:
Transcription
1 5 ZDRAVIH NAČINA ŽIVOTA DAN 1 DAN 1 DAN 1 DAN 1 DAN 1 Koncentracijski biceps pregib sa utegom u pretklonu Stojeći biceps pregib sa utezima (naizmjenično) Triceps potisak šipkom na ravnoj klupi uski hvat Dipsevi sa podrškom na klupi Dipsevi za triceps Potisak šipkom ispred glave Potisak šipkom iza glave Predručenje pločom Stojeći biceps pregib sa utezima (obje ruke istovremeno) Hammer pregib utezima Pregib utezima sa obje ruke istovremeno u poluležećem Sklekovi sa uskim rasponom ruku Triceps ekstenzija utegom u sjededem Arnoldov potisak Predručenje utezima sjedeći Sjedeći biceps pregib sa utezima istovremeno Ekstenzija šipkom u stojećem Ekstenzija utegom sa osloncem na ravnoj klupi Ekstenzija utegom u sjedećem iznad glave Lateralno podizanje utega sjedeći Potisak utezima u sjededem Predručenje utezima u stojećem Lateralno podizanje utega u stojećem Sjedeći biceps pregib sa utezima naizmjenično Ekstenzija utegom u sjedećem jednom rukom iznad glave Ekstenzija utegom u ležećem Povlačenje utega do brade Sklekovi na podu sa pljeskom Sklekovi na podu sa uskim rasponom ruku Sklekovi na podu sa normalnim rasponom ruku Koncentaracijski biceps pregib sa utegom sjedeći Kickback sa obje ruke utezima u stojećem Jednoručni kickback sa utegom u jednoj ruci u stojećem Sklekovi u klečećem Sklekovi na podu sa širokim rasponom ruku Razvlačenje utega na ravnoj klupi u ležećem Pullover utegom u ležećem Abdukcija utezima sjedeći Cijena: 80,00 BAM / osoba Cijena: 80,00 BAM / osoba Cijena: 80,00 BAM / osoba Cijena: 80,00 BAM / osoba Cijena: 80,00 BAM / osoba DAN 2 DAN 2 DAN 2 DAN 2 DAN 2 Vježbe za doljnji dio ledja Leđnjaci na podu Leđnjaci sa asistencijom ruku na podu Vježbe za latissimus dorsi (dugi leđni mišići) Zgibovi sa uskim hvatom ruku Zgibovi sa normalnim rasponom ruku Vježbe za trapezoidni mišić Spuštanje ramena sa utezima Leđna ekstenzija sa rukama na glavi Mrtvo dizanje(deadlift)sa tegovima u rukama Jednoručno veslanje sa utegom i osloncem na ravnu klupu Jednoručno veslanje tegom stojeći Spuštanje ramena sa pločicama u ruci Mrtvo dizanje (deadlift) Povlačenje ne lat spravi ispod glave Spuštanje ramena sa šipkom Mrtvo dizanje sa ukočenim nogama Povlačenje ne lat spravi ispred glave Povlačenje šipkom do brade Leđna ekstenzija sa rukama na glavi Mrtvo dizanje(deadlift) sa utezima u rukama Jednoručno veslanje sa koljenom na ravnoj klupi Veslanje utegom u stojećem Povlačenje utezima do brade Vježbe za trbušne mišiće Klasični trbušnjaci sa rukama na glavi Trbušnjaci sa podizanjem koljena na strunjači Podizanje koljena na klupi Podizanje koljena na spravi Cijena: 80,00 BAM / osoba Cijena: 80,00 BAM / osoba Cijena: 80,00 BAM / osoba Cijena: 80,00 BAM / osoba Cijena: 80,00 BAM / osoba DAN 3 DAN 3 DAN 3 DAN 3 DAN 3 Vježbe za gluteus Podizanje noge u ležećem Iskorak (Lunges) Noge Iskorak Jednonožni iskorak Jednonožni iskorak Iskorak sa utezima Podizanje ispruženih nogu na strunjači Podizanje ispruženih nogu na spravi Iskorak sa opterećenjem Slobodni čučanj Bočni trbušnjaci na strunjači Bočni trbušnjaci sa podizanjem koljena na strunjači V podizanje na strunjači Čučanj prednji hvat Slobodni čučanj sa opterećenjem Mrtvo dizanje sa utezima za zadnju ložu Izmjenično podizanje ruke Izmjenično podizanje noge Podizanje suprotne ruke i noge Povlačenje koljena uz prsa uz pomoć pilates lopte Mrtvo dizanje(deadlift) Mrtvo dizanje (deadlift)sa ukočenim nogama Vježba za dobro jutro Podizanje na prste uz zid Jednonožno podizanje na prste uz zid Cijena: 80,00 BAM / osoba Cijena: 80,00 BAM / osoba Cijena: 80,00 BAM / osoba Cijena: 80,00 BAM / osoba Cijena: 80,00 BAM / osoba Page 1
2 Rad u grupama od 5 osoba / program / dan / usklada termina nužna uz najavu Kombiniranje programa sa finskom i aromaterapijskom saunom, turskom kupelji i soli, uz bazen Mont Lhotse Wellness Zone available unlimited (ručnici i wellness čajevi uključeni) OUTDOOR ACTIVITIES DAN 1 DAN 1 DAN 1 DAN 1 DAN 1 Cijena: 50,00 BAM / osoba Cijena: 50,00 BAM / osoba Cijena: 50,00 BAM / osoba Cijena: 50,00 BAM / osoba Cijena: 50,00 BAM / osoba DAN 2 DAN 2 DAN 2 DAN 2 DAN 2 Vožnja biciklom Vožnja biciklom Vožnja biciklom Vožnja biciklom Vožnja biciklom Cijena: 50,00 BAM / osoba Cijena: 50,00 BAM / osoba Cijena: 50,00 BAM / osoba Cijena: 50,00 BAM / osoba Cijena: 50,00 BAM / osoba DAN 3 DAN 3 DAN 3 DAN 3 DAN 3 Cijena: 50,00 BAM / osoba Cijena: 50,00 BAM / osoba Cijena: 50,00 BAM / osoba Cijena: 50,00 BAM / osoba Cijena: 50,00 BAM / osoba Rad u grupama od 10 osoba / program / dan / usklada termina nužna uz najavu Kombiniranje programa sa finskom i aromaterapijskom saunom, turskom kupelji i soli, uz bazen Mont Lhotse Wellness Zone available unlimited (ručnici i wellness čajevi uključeni) Koncentracijski biceps pregib sa tegom u pretklonu Položaj tijela: Zauzme se položaj sa blago savijenim koljenima i spuštenim leđima, noge u raskoraku u visini ramena. Jedna ruka vrši oslonac na koljeno dok druga ruka koja drži teg ispružena je do poda. Iz tog položaja vrši se pregib ruke sa tegom prema bradi. Stojeći biceps pregib sa tegovima naizmjenično Početni položaj: Vježbač zauzima uspravan stav sa spojenim nogama. Vježba se izvodi sa dva tega, tako što se vrši naizmjenično primicanje tega prema bradi a ruke su prethodno bile opuštene i paralelne sa trupom. Stojeći biceps pregib sa tegovima istovremeno Početni položaj je isti kao i prethodnoj vježbi samo što se vježba izvodi sa podizanjem tegova istovremeno. Hammer pregib tegovima(biceps) Početni položaj : Vježbač zauzima stojeći položaj sa spojenim nogama, ruke sa tegovima su postavljene paralelno sa trupom. Podizanje tega vrši se uz savijanje ruke iz lakta ka unutrašnjosti trupa prema bradi. Vježba se izvodi naizmjenično. Pregib sa tegovima u poluležećem obe ruke istovremeno(biceps) Za ovu vježbu neophodna je klupa sa blago savijenom naslonom da se dobije poluležeći položaj za vježbača. Noge su blago raširene a ruke sa tegovima opuštene do poda. Iz ovog položaja vrši se pregib sa oba tega istovremeno prema bradi. Sjedeći biceps pregib sa obe ruke istovremeno Vježbač zauzima sjedeći položaj na klupi sa spojenim nogama i ispruženim rukama koje su paralelne sa trupom. Iz ovog položaja vrši se istovremeno savijanje ruku sa tegovima prema bradi. Page 2
3 Sjedeći biceps pregib sa obe ruke naizmjenično Vježba je potpuno ista kao prethodna samo što se podizanje tega vrši jednom pa zatim drugom rukom. Koncentracijski biceps pregib sa tegom u pretklonu iz sjedećeg položaja Početni položaj: Vježbač sjedi na klupi sa raširenim nogama blago povijen u leđima, jedna ruka je naslonjena na koljeno dok druga ruka sa tegom je ispružena sve do poda, lakat ove ruke naslonjen je na kvadriceps. Vrši se savijanje ruke iz početnog položaja prema visini brade Triceps potisak šipkom naravnoj klupi uski hvat Početni stav: Vježbač leži na klupi sa blago raširenim nogama, u rukama drži šipku ili šipku sa tegovima. Vrši se podizanje šipke sa uskim hvatom postavljene prethodno na pektoralis u vis sa ispruženim laktovima. Dipsevi sa potporom na klupi Dipsevi su klasične vježbe propadanja, ova vježba zahtjeva oslonac za ruke a to je klupa i oslonac za noge gdje će se vježbač podići na viši nivo.iz ovog položaja vrši se spuštanje tijela prema dole, kao i podizanje prema gore, ruke su postavljene u visini ramena, a noge su ispružene i spojene. Dipsevi za triceps Ova vježba se izvodi na spravi koju posjedujemo u našoj teretani. Vježbač zauzima položaj sa osloncem na spravi sa podignutim nogama, blago savijenim prema nazad i ukrštene. Sva težina tijela prenosi se na obe ruke gdje se na taj način vrši izdizanje tijela prema gore i dole. Sklekovi sa uskim rasponom ruku Zauzme se klasičan položaj za sklek s tim da su šake međusobno spojene, noge su zategnute, spojene, paralelne sa podom. Oslonac na nožnim prstima. Iz ovog položaja tijelo se izdiže i spušta uz aktivaciju tricepsa. Triceps ekstenzija sa tegom u stojećem Vježbač stoji sa spojenim nogama jedna ruka je naslonjena na kvadriceps dok druga ruka sa tegom savijena je iza glave, iz tog položaja vrši se podizanje iznad glave i spuštanje tega u početni položaj. Triceps ekstenzija sa tegom i osloncem na ravnu klupu-kickback Početni položaj. Jedna ruka je naslonjena na ravnu klupu zategnuta u laktu kao i noga koja je savijena u koljenu i postavljena na ravnu klupu. Druga strana tijela je pored klupe. Noga je ispružena a ruka sa tegom je malo povijena u laktu naprijed. Iz ovog položaja vrši se pomjeranje ruke sa tegom ka nazad. Triceps ekstenzija sa tegom u sjedećem iznad glave Vježbač zauzima sjedeći stav na ravnoj klupi sa blago raširenim nogama, jedan teg drži sa obe ruke i postavljaga iza glave. Vježbu izvodi tako što podiže teg iznad glave i spušta ga u početni položaj. Triceps ekstenzija tegom sa jednom rukom iz sjedećeg položaja Početni položaj je isti kao u prethodnoj vježbi s tim da je jedna ruka slobodna, blago je savijena u laktu i postavljena na stomak, dok druga drži teg iza glave i sama vrši podizanje tega iznad glave i vraća ga u početni položaj. Triceps ekstenzija tegom u ležećem Početni položaj: Zauzme se ležeći položaj sa spuštenim nogama na pod, blago su raširene. Jedna ruka je slobodna sa šakom naslonjenom na grudne mišiće, druga ruka drži teg, savijena je u laktu i sa tegom spuštena do suprotnog ramena. Iz ovog položaja se vrši podizanje ruke u vis sa ispruženim laktom. Kickback sa oba tega u stojećem Vježbač stoji sa spojenim nogama blago povijen u kičmi, ruke savijene u laktovima sa tegovima, paralelne su sa podom. Iz ovog položaja vrši se pomjeranje ruku prema nazad. Potisak tegom ili šipkom ispred glave (ramena) Početni položaj: Sjedeći na ravnoj klupi, noge blago raširene, tegovi ili šipka u rukama. Ruke su savijene u laktovima gdje su laktovi paralelni sa trupom a ruke sa tegovima podignute prema gore. Iz ovog položaja vrši se podizanje tegova do ispred glave. Page 3
4 Potisak tegom ili šipkom iza glave (ramena) Početni položaj je isti kao i u prethodnoj vježbi samo što se tegovi podižu iznad glave a spuštaju iza glave sve u visini ramena. Predručenje pločom Vježbač zauzima stojeći položaj sa blago raširenim nogama, u rukama drži ploču za teg(težina se podešava prema volji vježbača) sa ispruženim rukama u laktovima. Iz ovog položaja vrši se podizanje ploče sve do iznad glave sa ispruženim rukama u laktu. Arnoldov potisak Zauzima se sjedeći položaj sa naslonom i spuštenim nogama na pod, blago raširene. U rukama su tegovi i ruke su savijene u području lakta i spojene na grudnoj kosti. Iz ovog položaja ruke se otvaraju bočno i podižu se iznad glave. Predručenje tegovima sjedeći Početni položaj je sjedeći na ravnoj klupi sa skupljenim nogama, ruke su spuštene uz trup zajedno sa tegovima. Iz ovog položaja vrši se naizmjenično podizanje tegova do visine brade sa izvrtanjem ruke tako da zadnja strana bude prema gore, ruke su zategnute u laktu i paralelne sa podom. Lateralno podizanje tegova sjedeći Zauzme se sjedeći položaj sa skupljenim i povijenim koljenima, ruke su paralelne sa trupom. Iz ovog položaja vrši se istovremeno podizanje tegova spolja sa zategnutim rukama u visini ramena. Potisak tegovima u sjedećem Zauzme se sjedeći položaj sa blago povijenim koljenima, ruke su savijene u laktovima u visini ramena. Iz ovog položaja vrši se istovremeno podizanje tegova iznad glave. Predručenje tegovima u s tojećem Zauzme se stojeći stav sa skupljenim nogama, ruke su spuštene niz tijelo. Iz ovog položaja vrši se naizmjenično podizanje tegova sa ispruženim laktovima naprijed do visine brade sa težnjom da zadnja strana podlaktice bude prema gore. Povlačenje tegovima do brade Iz stojećeg položaja sa skuljenim nogama i rukama niz tijelo opuštene vrši se podizanje tegova istovremeno sa obe ruke i to tako da dolazi do savijanja u laktovima sa tegovima prema unutra sve do visine ramena. Sklekovi na podu sa pljeskom (prsa) Zauzme se klasičan položaj za sklek sa široko postavljenim rukama u visini ramena, oslonac na prstima stopala, iz ovog položaja vrši se spuštanje i podizanje tijela s tim da prilikom podizanja napravi se pokret gdje se pljesne dlanom od dlan i vrati u početni položaj. Sklekovi u klečećem Na strunjači se vješbač postavi da kleči sa ukrštenim nogama, dok oslonac trupa vrši pritiskom ruku od pod. Iz ovog položaja vrši spuštanje i podizanje trupa sa laganim klackanjem u koljenima. Pullover tegom Početni položaj: Ležeći na ravnoj klupi, sa spuštenim nogama u koljenima, ruke su iznad glave ispružene u laktovima, malo spuštene prema podu drže jedan teg. Iz ovog položaja vrši se podizanje tega prema naprijed u vis da bude paralelno sa prsima. Leđnjaci na podu (vježbe za donji dio leđa) Zauzme se ležeći položaj gdje je vježbač legao potrbuške, ruke su spojene na leđima. Iz ovog položaja vrši se odizanje glave vrata i leđa prema gore. Leđnjaci sa asistencijom ruku na podu Potrbuške se leži sa spojenim nogama i odignutim na nožne prste ruke su na podu sa dlanovima na dole u visini glave savijene u laktovima. Iz ovog položaja vrši se odizanje glave, vrata i leđa prema gore. Page 4
5 Mrtvo dizanje deadlift sa tegovima Zauzme se stojeći položaj sa malo razmaknutim nogama i tegovima u rukama postavljenih uz tijelo. Iz ovog položaja vrši se spuštanje gornjeg dijela tijela prema dole gdje tegovi dodiruju pod s tim da su noge u koljenima potpuno zakočene a leđa se savijaju prema dole da budu paralelna sa podom. Mrtvo dizanje deadlift Vježbač zauzima stojeći položaj sa blago razmaknutim nogama dok su tegovi ili šipka postavljeni na pod. Iz ovg položaja vježbač savija se u koljenima sa ispravljenim leđima da dohvati tegove i podiže se prema gore gdje ispravlja koljena, tegiove podiže do nivoa struka. Mrtvo dizanje sa ukočenim nogama Zauzme se stojeći položaj, noge su potpuno ukočene sa ispravljenim koljenima, ruke su opuštene i drže tegove ili šioku u nivou struka. Iz ovog položaja vrši se saginjanje prema dole sa ispravljenim koljenima, samo se leđa savijaju. Zgibovi sa uskim hvatom ruku(latissimus dorsi) Ova vježba se radi na spravi sa šipkom tako da se obuhvati šipka sa obe ruke gdje je razmak između njih jako mali. Iz ovog položaja vrši se podizanje tijela prema gore i njegovo spuštanje sa nogama koje su ukrštene i zabačene prema nazad. Zgibovi sa normalnim hvatom Položaj tijela je isti kao i u prethodnoj vježbi s tim da su ruke razmaknute u visini ramena što se smatra normalnim rasponom. Iz tog položaja vrši se podizanje i spuštanje tijela. Jednoručno veslanje tegom sa osloncem na ravnu klupu Početni položaj: Vježbač se naslanja sa nogom savijenom u koljenima na ravnu klupu takođe i ruku iste strane tijela naslanja na klupu hvatajući njen rub, suprotna noga je položena na pod aruka sa tegom ispružena do poda. Iz ovog položaja vrši se savijanje ruke sa tegom u laktu prema nazad da se nadlaktica izravna sa linijom leđa. Jednoručno veslanje tegom stojeći Iz stojećeg stava vježbač izbacuje jednu nogu malo naprijed da bude blago savijena u koljenu dok drugu gura nazad u blagi raskorak. Na ispruženu nogu oslanja se slobodnom rukom dok je druga ruka spuštena prema podu i drži teg. Iz ovog položaja savija se ruka prema nazad u lakatnom zglobu da se dođe do nivoa leđa Slijeganje ramena sa tegovima( trapezius) Zauzme se stojeći stav sa tegovima u rukama uz trup. Iz ovog položaja podižu se ramena prema gore dok su ruke još uvijek paralelne sa trupom. Slijeganje ramena sa pločama u rukama ili šipkom Vježba je ista kao i prethodna s tim da se umjesto tegova podižu ploče različite težineili šipka sa tegovima Iskorak lunges ( kvadriceps- noge) Iz početnog uspravnog položaja sa rukama na bokovima vježbač izvodi iskorak sa jednom nogom naprijed i savija je u koljenu dok druga se tokom iskoraka spušta na pod sa osloncem na koljeno. Jednonožni iskorak Vježbač zauzima položaj raskoraka prema naprijed gdje je jedna noga ispružena naprijed sa osloncem na puno stopalo dok je druga ispružena prema nazad sa osloncem na prstima stopala. Iz ovog položaja vrši se spuštanje prema dole a zatim podizanje, prednja noga se savija u koljenu dok zadnja se spušta koljenom na pod. Iskorak sa tegovima Ovavježba se izvodi poput vježbe lunges samo što se za nju upotrbljavaju tegovi. Prilikom spuštanja ruke sa tegovima ostaju paralelne sa trupom. Page 5
6 Slobodni čučanj Zauzme se uspravan stav sa rukama ukrštenim tako da dodiruju suprotna ramena. Izovog položaja vrši se spuštanje u čučanj sa savijanjem u koljenima i stopalima na podu, blagom fleksijom u leđima.ž Podizanje na prste uz zid Početni položaj je uspravan sa osloncem ruku na zid, leđa ispravljena, stopala odignuta na prste. Iz ovog položaja vrši se spuštanje i podizanje stopala. Jednonožno podizanje na prste uz zid U stojećem vježbač je naslonjen rukama na zid ispravljen u leđima naslonjen na prste jedne noge dok je druga povijana unazad i naslonjena na nogu koja vrši vježbu. Iz ovog položaja vrši se podizanje i spuštanje stopala. Klasični trbušnjaci sa rukama na glavi Početni je ležeći položaj sa blago savijenim nogama, stopalima spuštenim na pod, ruke su prislonjene na glavu. Iz ovog položaja vrši se podizanje trupa prema gore a zatim i spuštanje na pod. Trbušnjaci sa podizanjem koljena na strunjači Početni položaj je isti kao i u prethodnoj vježbi s tim da tokom izvođenja vježbe istovremeno se podižu ikoljena i trup dok je podkoljeno podignuto i paralelno sa podom. Podizanje koljena na klupi Zauzima se sjedeći položaj na klupi, ruke su naslonjene na rub klupe, dok su noge ispružene na pod. Iz ovog položaaja vrši se savijanje u koljenima i povlačenje prema trupu. Noge su cijelo vrijeme spojene. Podizanje ispruženih nogu na spravi Vježba se izvodi na spravi gdje su ruke savijene u laktu i naslonjene na spravu a šake čvrsto drže ručke sprave. Noge su ispružene i nisu savijene u koljenima. Iz ovog položaja vrši se podizanje spojenih nogu prema trupu a zatim povratak u početni položaj Podizanje ispruženih nogu na strunjači Na strunjči u ležećem vježbač treba da postavi ruke uz tijelo a noge su spojene i postavljene na pod. Iz ovog položaja podižu se noge prema gore da se formira položaj u obliku slova L, a zatim povratak u početni položaj. V podizanje na strunjači Početni položaj je na leđima sa rukama ispruženim iznad glave. Noge paralelne sa podom. Iz ovog položaja vrši se stovremeno privlačenje ispruženih ruku i ispruženih nogu jedno ka drugom sa savijanjem u trbušnoj regiji. Naizmjenično podizanje ruke Početni položaj je poput položaja tijela za izvršenje skleka s tim da su noge naslonjene na manju klupicu ili steper i raširene su a ruke koje su naslonjene na pod razmaknute su u visini ramena. Iz ovog položaja vježbač podiže ruku naizmjenično tako da bude ispružena i paralelna sa podom i vraća je u početni položaj. Naizmjenično podizanje noge Početni položaj je isti kao u prethodnoj vježbi stim da se u ovoj vježbi umjesto ruke podiže noga. Vježba se vrši naizmjenično. Podizanje suprotne noge i ruke Početni položaj je isti kao i u prethodne dvije vježbe, iz ovog položaja poiže se ruka i suprotna noga istovremeno i vraćaju se u početni položaj i sve se isto ponovi sa suprotnom rukom i nogom. Povlačenje koljena na prsa Vježba se izvodi uz pomoć pilates lopte, noge su na lopti a ruke su ispružene i oslonjene na pod, tijelo paralelno sa podom. Iz ovog položaja vrši se pomjeranje nogu zajedno sa pilates loptom sa savijanjem u koljenima prema prsima a zatim se vrati u početni položaj Page 6
7 Zdrav način života Gorica Bilak 15 godina se aktivno takmicila u judou i sambou. Visestruka prvakinja RS i BiH u judu. Osvajacica vise medalja sa balkanskih prvenstava- vicesampionka. Osvajacica 3. mjesta na Svjetskom prvestvu u sambou. Osvajacica medalja sa Evropskih prvenstava i Svjestkih studentskih prvenstava. Majstorica judoa, nosioc crnog pojasa Savezni judo sudija i Trenerica Proputovala od Moskve do Vladivostoka, obisla Rim, Barselonu, Pariz, Istanbul, Bec, Prag, Dresden, Berlin, Skoplje, Ljubljanu,... Imam kontakte sirom svijeta. Profesorica fizickog obrazovanja i sporta. Zavrsava magistarski rad, treba magistarirati najkasnije za 3 mjeseca. Bavi se humanitarnim radom. Ima licencu instruktora plivanja djece sa posebnim potrebama. Trenutno zaposlena kao stručni savjetnik ministra za sport i omladinu u Vladi RS Gorica Bilak Page 7
VODIČ ZA FITNES TRENING STUDENATA
VELEUČILIŠTE U KARLOVCU Marko Prahović VODIČ ZA FITNES TRENING STUDENATA Karlovac, 2013. godine Mrežna stranica izdavača: www.vuka.hr Recenzenti: Jadranka Protić, profesor fizičke kulture, viši predavač
More informationSIMPLE PAST TENSE (prosto prošlo vreme) Građenje prostog prošlog vremena zavisi od toga da li je glagol koji ga gradi pravilan ili nepravilan.
SIMPLE PAST TENSE (prosto prošlo vreme) Građenje prostog prošlog vremena zavisi od toga da li je glagol koji ga gradi pravilan ili nepravilan. 1) Kod pravilnih glagola, prosto prošlo vreme se gradi tako
More informationPodešavanje za eduroam ios
Copyright by AMRES Ovo uputstvo se odnosi na Apple mobilne uređaje: ipad, iphone, ipod Touch. Konfiguracija podrazumeva podešavanja koja se vrše na računaru i podešavanja na mobilnom uređaju. Podešavanja
More informationPROGRAM KOREKTIVNIH VJEŽBI PRIMJEREN ZA KORISNIKE GRUPNIH FITNESS PROGRAMA
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (Studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva: magistar kineziologije) KATARINA MEŠTRIĆ PROGRAM KOREKTIVNIH VJEŽBI PRIMJEREN ZA KORISNIKE GRUPNIH
More informationUTJECAJ NOVIH TEHNOLOGIJA NA VRATOVE UČENIKA I STUDENATA I PREVENTIVNA NASTAVA TJELESNE I ZDRAVSTVENE KULTURE
STRUČNI RADOVI UNUTAR TEME Albin Redžić Maja Redžić Kristina Malnar UTJECAJ NOVIH TEHNOLOGIJA NA VRATOVE UČENIKA I STUDENATA I PREVENTIVNA NASTAVA TJELESNE I ZDRAVSTVENE KULTURE 1. UVOD Današnji učenici
More informationCJENIK APLIKACIJE CERAMIC PRO PROIZVODA STAKLO PLASTIKA AUTO LAK KOŽA I TEKSTIL ALU FELGE SVJETLA
KOŽA I TEKSTIL ALU FELGE CJENIK APLIKACIJE CERAMIC PRO PROIZVODA Radovi prije aplikacije: Prije nanošenja Ceramic Pro premaza površina vozila na koju se nanosi mora bi dovedena u korektno stanje. Proces
More informationIZBOR VJEŽBI IZ PILATESA U REKREACIJI
IZBOR VJEŽBI IZ PILATESA U REKREACIJI Kristina Šteković¹, Ivana Martinčević², Ksenija Fučkar Reichel³ ¹Merkat Media, 091-1520-147 e-mail: tinssy.tina@gmail.com ²Tekstilno tehnološki fakultet Sveučilišta
More informationBiznis scenario: sekcije pk * id_sekcije * naziv. projekti pk * id_projekta * naziv ꓳ profesor fk * id_sekcije
Biznis scenario: U školi postoje četiri sekcije sportska, dramska, likovna i novinarska. Svaka sekcija ima nekoliko aktuelnih projekata. Likovna ima četiri projekta. Za projekte Pikaso, Rubens i Rembrant
More informationPLAN I PROGRAM ŠKOLE TENISA
PLAN I PROGRAM ŠKOLE TENISA ZA UČENIKE OD 7 DO 10 GODINA TENIS U ŠKOLAMA U Zagrebu, lipanj, 2010. TENIS U ŠKOLAMA Autori programa: Marijan Dugandžić, prof. kineziologije, trener tenisa, predsjednik ZTTH
More informationRANI BOOKING TURSKA LJETO 2017
PUTNIČKA AGENCIJA FIBULA AIR TRAVEL AGENCY D.O.O. UL. FERHADIJA 24; 71000 SARAJEVO; BIH TEL:033/232523; 033/570700; E-MAIL: INFO@FIBULA.BA; FIBULA@BIH.NET.BA; WEB: WWW.FIBULA.BA SUDSKI REGISTAR: UF/I-1769/02,
More informationTRAJANJE AKCIJE ILI PRETHODNOG ISTEKA ZALIHA ZELENI ALAT
TRAJANJE AKCIJE 16.01.2019-28.02.2019 ILI PRETHODNOG ISTEKA ZALIHA ZELENI ALAT Akcija sa poklonima Digitally signed by pki, pki, BOSCH, EMEA, BOSCH, EMEA, R, A, radivoje.stevanovic R, A, 2019.01.15 11:41:02
More informationIZDAVANJE SERTIFIKATA NA WINDOWS 10 PLATFORMI
IZDAVANJE SERTIFIKATA NA WINDOWS 10 PLATFORMI Za pomoć oko izdavanja sertifikata na Windows 10 operativnom sistemu možete se obratiti na e-mejl adresu esupport@eurobank.rs ili pozivom na telefonski broj
More informationWELLNESS & SPA YOUR SERENITY IS OUR PRIORITY. VAŠ MIR JE NAŠ PRIORITET!
WELLNESS & SPA YOUR SERENITY IS OUR PRIORITY. VAŠ MIR JE NAŠ PRIORITET! WELLNESS & SPA DNEVNA KARTA DAILY TICKET 35 BAM / 3h / person RADNO VRIJEME OPENING HOURS 08:00-21:00 Besplatno za djecu do 6 godina
More informationCRNA GORA
HOTEL PARK 4* POLOŽAJ: uz more u Boki kotorskoj, 12 km od Herceg-Novog. SADRŽAJI: 252 sobe, recepcija, bar, restoran, besplatno parkiralište, unutarnji i vanjski bazen s terasom za sunčanje, fitnes i SPA
More informationDisanje u djece od rođenja do odrasle dobi broj malih dišnih putova poraste 10x dišni putovi su relativno mali i lakše se začepe djeca dišu dijafragmom ( abdominalno disanje ) mišići se lako zamore pa
More informationVELEUČILIŠTE U KARLOVCU ODJEL SIGURNOSTI I ZAŠTITE NA RADU STRUČNI STUDIJ SIGURNOSTI I ZAŠTITE ROBERT KRANJČEC FIZIČKA OPTEREĆENJA RADNIKA PRI
VELEUČILIŠTE U KARLOVCU ODJEL SIGURNOSTI I ZAŠTITE NA RADU STRUČNI STUDIJ SIGURNOSTI I ZAŠTITE ROBERT KRANJČEC FIZIČKA OPTEREĆENJA RADNIKA PRI RADU MOTORNOM PILOM ZAVRŠNI RAD KARLOVAC, 2015. VELEUČILIŠTE
More informationAMRES eduroam update, CAT alat za kreiranje instalera za korisničke uređaje. Marko Eremija Sastanak administratora, Beograd,
AMRES eduroam update, CAT alat za kreiranje instalera za korisničke uređaje Marko Eremija Sastanak administratora, Beograd, 12.12.2013. Sadržaj eduroam - uvod AMRES eduroam statistika Novine u okviru eduroam
More informationCJENOVNIK KABLOVSKA TV DIGITALNA TV INTERNET USLUGE
CJENOVNIK KABLOVSKA TV Za zasnivanje pretplatničkog odnosa za korištenje usluga kablovske televizije potrebno je da je tehnički izvodljivo (mogude) priključenje na mrežu Kablovskih televizija HS i HKBnet
More informationVježbe u vodi i na suhom za pravilan razvoj kralježnice kod djece
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva: magistar kineziologije) Ivan Barišić Vježbe u vodi i na suhom za pravilan razvoj kralježnice kod
More informationRAZLIČITI PRISTUPI LIJEČENJU DJECE OBOLJELE OD CEREBRALNE PARALIZE
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva: magistar kineziologije) Borna Šarčević RAZLIČITI PRISTUPI LIJEČENJU DJECE OBOLJELE OD CEREBRALNE
More informationPREVENTIVNO KOREKTIVNI KINEZIOLOŠKI OPERATORI ZA INSUFICIJENTNO STOPALO PRIMJERENI ZA SAT KINEZIOLOŠKE KULTURE U NIŽIM RAZREDIMA OSNOVNE ŠKOLE
STRUČNI RADOVI UNUTAR TEME Jelena Alić Donata Vidaković Samaržija Vida Cetinić PREVENTIVNO KOREKTIVNI KINEZIOLOŠKI OPERATORI ZA INSUFICIJENTNO STOPALO PRIMJERENI ZA SAT KINEZIOLOŠKE KULTURE U NIŽIM RAZREDIMA
More informationPRIMJENA ELEMENTARNIH IGARA U TRENINGU MLAĐIH UZRASNIH SKUPINA HRVAČA
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva: magistar kineziologije) Robert Sigur PRIMJENA ELEMENTARNIH IGARA U TRENINGU MLAĐIH UZRASNIH SKUPINA
More informationUvod u relacione baze podataka
Uvod u relacione baze podataka 25. novembar 2011. godine 7. čas SQL skalarne funkcije, operatori ANY (SOME) i ALL 1. Za svakog studenta izdvojiti ime i prezime i broj različitih ispita koje je pao (ako
More informationFUNKCIONALNA PROCJENA POKRETA S CILJEM UTVRĐIVANJA ASIMETRIJE U OPSEGU I KVALITETI POKRETA KOD ODBOJKAŠICA HAOK MLADOST
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLŠKI FAKULTET (studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva: magistar kineziologije) Maja Ban FUNKCIONALNA PROCJENA POKRETA S CILJEM UTVRĐIVANJA ASIMETRIJE U
More informationGUI Layout Manager-i. Bojan Tomić Branislav Vidojević
GUI Layout Manager-i Bojan Tomić Branislav Vidojević Layout Manager-i ContentPane Centralni deo prozora Na njega se dodaju ostale komponente (dugmići, polja za unos...) To je objekat klase javax.swing.jpanel
More informationDIJAGNOSTIKA STOPALA AB OVO SVAKOG VJEŽBANJA?
20. ljetna škola kineziologa republike hrvatske Tatjana Stibilj Batinić Kamenka Živčić Marković Bojan Šinkovec DIJAGNOSTIKA STOPALA AB OVO SVAKOG VJEŽBANJA? 1. UVOD Čim uđemo u dvoranu postajemo svjesni
More informationMETODIKA ELEMENATA RITMIČKE GIMNASTIKE ZA DJECU VRTIĆKE DOBI
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (Studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva: magistar kineziologije) IVA FIOLIĆ METODIKA ELEMENATA RITMIČKE GIMNASTIKE ZA DJECU VRTIĆKE DOBI
More informationKINEZITERAPIJSKI PROGRAM PILATESA ZA OSOBE S CEREBRALNOM PARALIZOM
KINEZIOLOŠKI FAKULTET SVEUČILIŠTE U ZAGREBU (studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva : magistra kineziologije) Monika Maravić KINEZITERAPIJSKI PROGRAM PILATESA ZA OSOBE S CEREBRALNOM
More informationKONZERVATIVNO LIJEČENJE KOD PUKNUĆA PREDNJE UKRIŽENE SVEZE PRIKAZ SLUČAJA CONSERVATIVE TREATMENT OF A RUPTURED ANTERIOR CRUCIATE LIGAMENT CASE STUDY
Croatian Olympic Commitee PRIKAZ SLUČAJA JOURNAL OF THE Hrvat. Športskomed. Vjesn. 2016; 31:89-97 KONZERVATIVNO LIJEČENJE KOD PUKNUĆA PREDNJE UKRIŽENE SVEZE PRIKAZ SLUČAJA CONSERVATIVE TREATMENT OF A RUPTURED
More informationJOSIPA ZELENIKA ODBOJKA U ISTARSKOJ ŽUPANIJI
Sveučilište Jurja Dobrile u Puli Fakultet za odgojne i obrazovne znanosti JOSIPA ZELENIKA ODBOJKA U ISTARSKOJ ŽUPANIJI Završni rad Pula, rujan 2016. 1 Sveučilište Jurja Dobrile u Puli Fakultet za odgojne
More informationBENCHMARKING HOSTELA
BENCHMARKING HOSTELA IZVJEŠTAJ ZA SVIBANJ. BENCHMARKING HOSTELA 1. DEFINIRANJE UZORKA Tablica 1. Struktura uzorka 1 BROJ HOSTELA BROJ KREVETA Ukupno 1016 643 1971 Regije Istra 2 227 Kvarner 4 5 245 991
More information- Italy. UNIVERZALNA STANICA ZA ZAVARIVANJE, SPOTER - sa pneumatskim pištoljem sa kontrolnom jedinicom TE95-10 KVA - šifra 3450
- Italy UNIVERZALNA STANICA ZA ZAVARIVANJE, SPOTER - sa pneumatskim pištoljem sa kontrolnom jedinicom TE95-10 KVA - šifra 3450 ALATISTHERM D.O.O Koče Kapetana 25 35230 Ćuprija, Srbija Tel/fax : + 381 (0)
More informationTEHNIKA I INFORMATIKA U OBRAZOVANJU 4. Internacionalna Konferencija, Tehnički fakultet Čačak, 1 3. jun 2012.
TEHNIKA I INFORMATIKA U OBRAZOVANJU 4. Internacionalna Konferencija, Tehnički fakultet Čačak, 3. jun 202. TECHNICS AND INFORMATICS IN EDUCATION 4 th International Conference, Technical Faculty Čačak, 3rd
More informationENR 1.4 OPIS I KLASIFIKACIJA VAZDUŠNOG PROSTORA U KOME SE PRUŽAJU ATS USLUGE ENR 1.4 ATS AIRSPACE CLASSIFICATION AND DESCRIPTION
VFR AIP Srbija / Crna Gora ENR 1.4 1 ENR 1.4 OPIS I KLASIFIKACIJA VAZDUŠNOG PROSTORA U KOME SE PRUŽAJU ATS USLUGE ENR 1.4 ATS AIRSPACE CLASSIFICATION AND DESCRIPTION 1. KLASIFIKACIJA VAZDUŠNOG PROSTORA
More informationNejednakosti s faktorijelima
Osječki matematički list 7007, 8 87 8 Nejedakosti s faktorijelima Ilija Ilišević Sažetak Opisae su tehike kako se mogu dokazati ejedakosti koje sadrže faktorijele Spomeute tehike su ilustrirae a izu zaimljivih
More informationPREVENCIJA OZLJEDA VRATNOG I LUMBALNOG DIJELA KRALJEŽNICE
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (studij za stjecanje visoke stručne spreme i stučnog naziva: magistar kineziologije) Dalibor Bičanić PREVENCIJA OZLJEDA VRATNOG I LUMBALNOG DIJELA KRALJEŽNICE
More informationFUNKCIONALNA PROCJENA POKRETA S CILJEM UTVRĐIVANJA ASIMETRIJE U OPSEGU I KVALITETI POKRETA KOD ODBOJKAŠA HAOK MLADOST
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva: magistar kineziologije) Matija Ivančić FUNKCIONALNA PROCJENA POKRETA S CILJEM UTVRĐIVANJA ASIMETRIJE
More informationTutorijal za Štefice za upload slika na forum.
Tutorijal za Štefice za upload slika na forum. Postoje dvije jednostavne metode za upload slika na forum. Prva metoda: Otvoriti nova tema ili odgovori ili citiraj već prema želji. U donjem dijelu obrasca
More informationPort Community System
Port Community System Konferencija o jedinstvenom pomorskom sučelju i digitalizaciji u pomorskom prometu 17. Siječanj 2018. godine, Zagreb Darko Plećaš Voditelj Odsjeka IS-a 1 Sadržaj Razvoj lokalnog PCS
More informationIvan Močan PRIMJENA VJEŽBI U FITNESU ZA PREVENCIJU I SMANJIVANJE OŠTEĆENJA LOKOMOTORNOG SUSTAVA USLIJED DUGOTRAJNOG RADA.
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva: magistar kineziologije) Ivan Močan PRIMJENA VJEŽBI U FITNESU ZA PREVENCIJU I SMANJIVANJE OŠTEĆENJA
More informationIdejno rješenje: Dubrovnik Vizualni identitet kandidature Dubrovnika za Europsku prijestolnicu kulture 2020.
Idejno rješenje: Dubrovnik 2020. Vizualni identitet kandidature Dubrovnika za Europsku prijestolnicu kulture 2020. vizualni identitet kandidature dubrovnika za europsku prijestolnicu kulture 2020. visual
More informationEduroam O Eduroam servisu edu roam Uputstvo za podešavanje Eduroam konekcije NAPOMENA: Microsoft Windows XP Change advanced settings
Eduroam O Eduroam servisu Eduroam - educational roaming je besplatan servis za pristup Internetu. Svojim korisnicima omogućava bezbedan, brz i jednostavan pristup Internetu širom sveta, bez potrebe za
More informationUlazne promenljive se nazivaju argumenti ili fiktivni parametri. Potprogram se poziva u okviru programa, kada se pri pozivu navode stvarni parametri.
Potprogrami su delovi programa. Često se delovi koda ponavljaju u okviru nekog programa. Logično je da se ta grupa komandi izdvoji u potprogram, i da se po želji poziva u okviru programa tamo gde je potrebno.
More informationPROJEKTNI PRORAČUN 1
PROJEKTNI PRORAČUN 1 Programski period 2014. 2020. Kategorije troškova Pojednostavlj ene opcije troškova (flat rate, lump sum) Radni paketi Pripremni troškovi, troškovi zatvaranja projekta Stope financiranja
More informationBušilice nove generacije. ImpactDrill
NOVITET Bušilice nove generacije ImpactDrill Nove udarne bušilice od Bosch-a EasyImpact 550 EasyImpact 570 UniversalImpact 700 UniversalImpact 800 AdvancedImpact 900 Dostupna od 01.05.2017 2 Logika iza
More informationZAVRŠNA FAZA KINEZITERAPIJSKOG PROGRAMA NAKON REKONSTRUKCIJE PREDNJE UKRIŢENE SVEZE
KINEZIOLOŠKI FAKULTET (studij za stjecanje visoke struĉne spreme I struĉnog naziva: magistar kineziologije) Jelka Mihovilović ZAVRŠNA FAZA KINEZITERAPIJSKOG PROGRAMA NAKON REKONSTRUKCIJE PREDNJE UKRIŢENE
More informationMagnezij uključi, stres isključi
Magnezij uključi, stres isključi STRES BOLEST 21. STOLJEĆA Užurbani način života, brojne obveze i pritisci na poslu i u školi pretvorili su stres u svakodnevicu mnogih od nas te ga je Svjetska zdravstvena
More informationAutomatske Maske za zavarivanje. Stella, black carbon. chain and skull. clown. blue carbon
Automatske Maske za zavarivanje Stella Podešavanje DIN: 9-13 Brzina senzora: 1/30.000s Vidno polje : 98x55mm Četiri optička senzora Napajanje : Solarne ćelije + dve litijumske neizmenjive baterije. Vek
More informationIGRE ZA DJECU PREDŠKOLSKE DOBI
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva: magistar kineziologije) MAJA VANČINA IGRE ZA DJECU PREDŠKOLSKE DOBI (DIPLOMSKI RAD) Mentor: doc.dr.sc.
More informationKABUPLAST, AGROPLAST, AGROSIL 2500
KABUPLAST, AGROPLAST, AGROSIL 2500 kabuplast - dvoslojne rebraste cijevi iz polietilena visoke gustoće (PEHD) za kabelsku zaštitu - proizvedene u skladu sa ÖVE/ÖNORM EN 61386-24:2011 - stijenka izvana
More informationSAS On Demand. Video: Upute za registraciju:
SAS On Demand Video: http://www.sas.com/apps/webnet/video-sharing.html?bcid=3794695462001 Upute za registraciju: 1. Registracija na stranici: https://odamid.oda.sas.com/sasodaregistration/index.html U
More informationOD KOLUTA DO STOJA NA RUKAMA
24. LJETNA ŠKOLA KINEZIOLOGA REPUBLIKE HRVATSKE Kamenka Živčić Marković Tomislav Krističević Lucija Milčić Marija Fišter OD KOLUTA DO STOJA NA RUKAMA Sportska gimnastika i općenito gimnastički sportovi
More informationPREDNOSTI I NEDOSTATCI CROSSFIT TRENINGA
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva: magistar kinezilogije) Tea Fleck PREDNOSTI I NEDOSTATCI CROSSFIT TRENINGA (diplomski rad) Mentor:
More informationTEHNO SISTEM d.o.o. PRODUCT CATALOGUE KATALOG PROIZVODA TOPLOSKUPLJAJUĆI KABLOVSKI PRIBOR HEAT-SHRINKABLE CABLE ACCESSORIES
TOPOSKUPJAJUĆI KABOVSKI PRIBOR HEAT-SHRINKABE CABE ACCESSORIES KATAOG PROIZVODA PRODUCT CATAOGUE 8 TEHNO SISTEM d.o.o. NISKONAPONSKI TOPOSKUPJAJUĆI KABOVSKI PRIBOR TOPOSKUPJAJUĆE KABOVSKE SPOJNICE kv OW
More informationDonosnost zavarovanj v omejeni izdaji
Donosnost zavarovanj v omejeni izdaji informacije za stranke, ki investirajo v enega izmed produktov v omejeni izdaji ter kratek opis vsakega posameznega produkta na dan 31.03.2014. Omejena izdaja Simfonija
More informationOtpremanje video snimka na YouTube
Otpremanje video snimka na YouTube Korak br. 1 priprema snimka za otpremanje Da biste mogli da otpremite video snimak na YouTube, potrebno je da imate kreiran nalog na gmailu i da video snimak bude u nekom
More informationFizioterapijska procjena mišićne disfunkcije i rehabilitacija u bolesnika sa miastenijom gravis
SVEUČILIŠTE U SPLITU Sveučilišni odjel zdravstvenih studija Preddiplomski sveučilišni studij fizioterapije Fizioterapijska procjena mišićne disfunkcije i rehabilitacija u bolesnika sa miastenijom gravis
More informationMINISTRY OF THE SEA, TRANSPORT AND INFRASTRUCTURE
MINISTRY OF THE SEA, TRANSPORT AND INFRASTRUCTURE 3309 Pursuant to Article 1021 paragraph 3 subparagraph 5 of the Maritime Code ("Official Gazette" No. 181/04 and 76/07) the Minister of the Sea, Transport
More informationMišići su žedni magnezija
Mišići su žedni magnezija MINI KVIZ KAKO PREPOZNATI NEDOSTATAK MAGNEZIJA Osjećate li se često umorno i iscrpljeno? Imate li grčeve i bolove u mišićima? Oporavljate li se teško nakon sportske aktivnosti?
More informationKAPACITET USB GB. Laserska gravura. po jednoj strani. Digitalna štampa, pun kolor, po jednoj strani USB GB 8 GB 16 GB.
9.72 8.24 6.75 6.55 6.13 po 9.30 7.89 5.86 10.48 8.89 7.30 7.06 6.61 11.51 9.75 8.00 7.75 7.25 po 0.38 10.21 8.66 7.11 6.89 6.44 11.40 9.66 9.73 7.69 7.19 12.43 1 8.38 7.83 po 0.55 0.48 0.37 11.76 9.98
More information24th International FIG Congress
Conferences and Exhibitions KiG 2010, 13 24th International FIG Congress Sydney, April 11 16, 2010 116 The largest congress of the International Federation of Surveyors (FIG) was held in Sydney, Australia,
More informationUNIVERZITET U BEOGRADU RUDARSKO GEOLOŠKI FAKULTET DEPARTMAN ZA HIDROGEOLOGIJU ZBORNIK RADOVA. ZLATIBOR maj godine
UNIVERZITETUBEOGRADU RUDARSKOGEOLOŠKIFAKULTET DEPARTMANZAHIDROGEOLOGIJU ZBORNIKRADOVA ZLATIBOR 1720.maj2012.godine XIVSRPSKISIMPOZIJUMOHIDROGEOLOGIJI ZBORNIKRADOVA IZDAVA: ZAIZDAVAA: TEHNIKIUREDNICI: TIRAŽ:
More informationPRIMJENA TABATA PROTOKOLA NA SATU AEROBIKE
stručni radovi izvan teme Ljesja Klingor Andrej Pintarić Jelka Gošnik PRIMJENA TABATA PROTOKOLA NA SATU AEROBIKE 1. UVOD Trend pojavljivanja novih programa u aerobici se iz godine u godinu nastavlja. Od
More informationBear management in Croatia
Bear management in Croatia Djuro Huber Josip Kusak Aleksandra Majić-Skrbinšek Improving coexistence of large carnivores and agriculture in S. Europe Gorski kotar Slavonija Lika Dalmatia Land & islands
More informationPERSONAL INFORMATION. Name: Fields of interest: Teaching courses:
PERSONAL INFORMATION Name: E-mail: Fields of interest: Teaching courses: Almira Arnaut Berilo almira.arnaut@efsa.unsa.ba Quantitative Methods in Economy Quantitative Methods in Economy and Management Operations
More informationWWF. Jahorina
WWF For an introduction Jahorina 23.2.2009 What WWF is World Wide Fund for Nature (formerly World Wildlife Fund) In the US still World Wildlife Fund The World s leading independent conservation organisation
More informationSINDROM SRAZA U ZGLOBU KUKA
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (studij za stjecanje akademskog naziva: magistar kineziologije) Ružica Baćak SINDROM SRAZA U ZGLOBU KUKA diplomski rad Mentor: izv. prof. dr. sc. Saša Janković
More informationEn-route procedures VFR
anoeuvres/procedures Section 1 1.1 Pre-flight including: Documentation, mass and balance, weather briefing, NOTA FTD FFS A Instructor initials when training 1.2 Pre-start checks 1.2.1 External P# P 1.2.2
More informationKONFIGURACIJA MODEMA. ZyXEL Prestige 660RU
KONFIGURACIJA MODEMA ZyXEL Prestige 660RU Sadržaj Funkcionalnost lampica... 3 Priključci na stražnjoj strani modema... 4 Proces konfiguracije... 5 Vraćanje modema na tvorničke postavke... 5 Konfiguracija
More informationPress clipping: World Tobacco Growers Day Macedonia
Press clipping: World Tobacco Growers Day Macedonia Tobacco growers send petition to the Government: Protect us from the WHO www.duma.mk, 29 October 2012 The Macedonian delegation, from the Ministry of
More informationSKOKOVI SA STIJENA - NATJECATELJSKI SPORT
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva: profesor kineziologije) Vazmenko Pervan SKOKOVI SA STIJENA NATJEATELJSKI SPORT (diplomski rad)
More informationDANI BRANIMIRA GUŠICA - novi prilozi poznavanju prirodoslovlja otoka Mljeta. Hotel ODISEJ, POMENA, otok Mljet, listopad 2010.
DANI BRANIMIRA GUŠICA - novi prilozi poznavanju prirodoslovlja otoka Mljeta Hotel ODISEJ, POMENA, otok Mljet, 03. - 07. listopad 2010. ZBORNIK SAŽETAKA Geološki lokalitet i poucne staze u Nacionalnom parku
More informationJ. P. MEĐUNARODNI AERODROM "SARAJEVO" D.O.O.
1 od 14 U ovom dokumentu sve strane imaju istu reviziju! 0 22.12.2008. I. Budimlić E. Šćeta B. Karahasanović Rev Datum Izradio (Ime, Potpis) Verifikovao (Ime, Potpis) Odobrio (Ime, Potpis) Status REVIZIJE
More informationAnaliza radnog mjesta s računalom s ergonomskog stajališta
Veleučilište u Karlovcu Odjel sigurnosti i zaštite Stručni studij sigurnosti i zaštite Gabrijela Jurković Analiza radnog mjesta s računalom s ergonomskog stajališta ZAVRŠNI RAD Karlovac, 2016. Karlovac
More information1. Instalacija programske podrške
U ovom dokumentu opisana je instalacija PBZ USB PKI uređaja na računala korisnika PBZCOM@NET internetskog bankarstva. Uputa je podijeljena na sljedeće cjeline: 1. Instalacija programske podrške 2. Promjena
More informationStela Buntić REHABILITACIJA NAKON REKONSTRUKCIJE PREDNJEG KRIŽNOG LIGAMENTA. Završni rad
SVEUČILIŠTE U SPLITU Podružnica SVEUČILIŠNI ODJEL ZDRAVSTVENIH STUDIJA PREDDIPLOMSKI SVEUČILIŠNI STUDIJ PREDDIPLOMSKI STUDIJ FIZIOTERAPIJE Stela Buntić REHABILITACIJA NAKON REKONSTRUKCIJE PREDNJEG KRIŽNOG
More informationPractical training. Flight manoeuvres and procedures
ATL/type rating skill test and proficiency - helicopter anoeuvres/rocedures Section 1 elicopter exterior visual inspection; 1.1 location of each item and purpose of inspection FTD ractical training ATL//Type
More informationUDK : (497.16) Milovan Ljubojević, kondicioni trener juniorske reprezentacije Crne Gore, Boris Nikolić, KK Sutjeska
UDK 796.323.2:572.087(497.16) Milovan Ljubojević, kondicioni trener juniorske reprezentacije Crne Gore, Boris Nikolić, KK Sutjeska ANTROPOMETRIJSKE KARAKTERISTIKE I MOTORIČKE SPOSOBNOSTI MLADIH KOŠARKAŠA
More informationDEVELOPMENT POSSIBILITIES FOR THE LOCATION IN ŽUDETIĆI LIST 1
Spuštajući se od Vižinade prema Porto Portonu i rijeci Mirni, prije sela Žudetica - zapadno od glavne ceste a između sela Vrbana i Pastorčića, okružena šumom i poljoprivrednim zemljištem, nalazi se predmetna
More informationPLAN I PROGRAM ŠKOLE TENISA
PLAN I PROGRAM ŠKOLE TENISA ZA PREDŠKOLSKU DJECU OD 5 DO 6 GODINA TENIS U VRTIĆIMA U Zagrebu, svibanj 2013. TENIS U VRTIĆIMA Autori programa Marijan Dugandžić, prof. kineziologije, trener tenisa, predsjednik
More informationSerbian Mesopotamia in the South of the Great Hungarian (Pannonian) Plain. Tisza Tisa. Danube Dunav Duna V O J V O D I N A. Sava
The Effect of Migration on the Ethnic Structure of Population in Vojvodina Uticaj migracije na etničku strukturu stanovništva u Vojvodini A vándorlások hatása a népesség etnikai összetételére a Vajdaságban
More informationIGRA U FUNKCIJI POTICAJA USPRAVNOG STAVA I RAVNOTEŽE U DJECE RAZVOJNE DOBI
Zdenko Kosinac IGRA U FUNKCIJI POTICAJA USPRAVNOG STAVA I RAVNOTEŽE U DJECE RAZVOJNE DOBI Sažetak: Održavanje uspravnog stava i ravnoteže ostvaruje se kompleksnim djelovanjem posturalnog refleksa koji
More informationHalina, Hesus. (Advent) œ N œ œ œ. œ œ œ œ œ. œ. œ œ œ œ. œ œ. C F G7sus4. œ. # œ œ J œ œ œ J. œ œ. J œ. # œ. # œ œ œ
2 Rene B avellana, S Keyboard INTRO/INAL (e = 144 152) Œ % RERAIN Slower (e = ca 92) Soprano % Alto Tenor Bass Ha - /E Slower (e = ca 92) li - na, He-sus, Ha - (Advent) 7 7sus4 # E/ # # # 7 7 Eduardo P
More informationPermanent Expert Group for Navigation
ISRBC E Permanent Expert Group for Navigation Doc Nr: 2-16-2/12-2-PEG NAV October 19, 2016 Original: ENGLISH INTERNATIONAL SAVA RIVER BASIN COMMISSION PERMANENT EXPERT GROUP FOR NAVIGATION REPORT OF THE
More informationSpring Course Mostar 3-12 May 2018 Table of Contents
Spring Course Mostar 3-12 May 2018 Table of Contents WELCOME TO BOSNIA AND HERZEGOVINA!... 2 BASIC INFO... 2 HISTORY IN A NUTSHELL... 3 CUISINE... 3 WELCOME TO THE JEWEL OF HERZEGOVINA MOSTAR!... 4 INTERESTING
More informationANALIZA PRIMJENE KOGENERACIJE SA ORGANSKIM RANKINOVIM CIKLUSOM NA BIOMASU U BOLNICAMA
ANALIZA PRIMJENE KOGENERACIJE SA ORGANSKIM RANKINOVIM CIKLUSOM NA BIOMASU U BOLNICAMA Nihad HARBAŠ Samra PRAŠOVIĆ Azrudin HUSIKA Sadržaj ENERGIJSKI BILANSI DIMENZIONISANJE POSTROJENJA (ORC + VRŠNI KOTLOVI)
More informationKAKO GA TVORIMO? Tvorimo ga tako, da glagol postavimo v preteklik (past simple): 1. GLAGOL BITI - WAS / WERE TRDILNA OBLIKA:
Past simple uporabljamo, ko želimo opisati dogodke, ki so se zgodili v preteklosti. Dogodki so se zaključili v preteklosti in nič več ne trajajo. Dogodki so se zgodili enkrat in se ne ponavljajo, čas dogodkov
More informationSveučilište u Zagrebu. Fakultet strojarstava i brodogradnje ZAVRŠNI RAD. Marko Puljić. Zagreb, 2016.
Sveučilište u Zagrebu Fakultet strojarstava i brodogradnje ZAVRŠNI RAD Marko Puljić Zagreb, 2016. Sveučilište u Zagrebu Fakultet strojarstava i brodogradnje ZAVRŠNI RAD Voditelj rada: Prof. dr. sc. Aleksandar
More informationNikolina Konsa REHABILITACIJA BOLESNIKA SA ANKILOZANTNIM SPONDILITISOM. Završni rad
SVEUČILIŠTE U SPLITU Podružnica SVEUČILIŠNI ODJEL ZDRAVSTVENIH STUDIJA PREDDIPLOMSKI SVEUČILIŠNI STUDIJ FIZIOTERAPIJA Nikolina Konsa REHABILITACIJA BOLESNIKA SA ANKILOZANTNIM SPONDILITISOM Završni rad
More informationJoga vežbe Kretanje je važno za zdravlje tela i duha, to je priroda života. Nedostatak kretanja guši život. Osobe koje se kreću više zdravije su od onih koje se malo kreću. Naše je telo uglavnom sastavljeno
More informationSEZONA 2017/18 SUPERLIGA I 1. LIGA SENIORI SUPERLIGA I 1. LIGA SENIORKE OSTALA DOMAĆA NATJECANJA EUROPSKA KUP NATJECANJA REPREZENTACIJA HRVATSKE
R U J A N 2 0 1 7 2017 European Championship Women I. KOLO MEVZA - MUŠKI L I S T O P A D 2 0 1 7 I. kolo 31. U - 17 - I KOLO I. KOLO MEVZA - ŽENE II. KOLO MEVZA - ŽENE I MUŠKI S U P E R I - KOLO II - KOLO
More informationOva knjiga pripada: Kako koristiti ovu knjigu:
Ova knjiga pripada: Kako koristiti ovu knjigu: Sve možete da radite neposredno na stranici knjige. Sve što vam je potrebno jeste nekoliko drvenih bojica, nalepnice i malo mašte. Nalepnice se nalaze na
More informationDoc. Dr Grujo Bjeković, Arnaut Đorđe, student postdiplomskih studija na Fakultetu Fizičke кulture Istočno Sarajevo
Doc. Dr Grujo Bjeković, Arnaut Đorđe, student postdiplomskih studija na Fakultetu Fizičke кulture Istočno Sarajevo UTVRĐIVANJE DEFORMITETA KIČMENOG STUBA KOD UČENIKA U SREDNJOJ ŠKOLI IVAN GORAN KOVAČIĆ
More informationUTICAJ DISKUS HERNIJE NA SNAGU MUSKULATURE DONJIH EKSTREMITETA SPORTISTA
SPORT - Nauka i Praksa, Vol. 3, 2, 2013, str. 17 24 Originalni naučni članak UTICAJ DISKUS HERNIJE NA SNAGU MUSKULATURE DONJIH EKSTREMITETA SPORTISTA UDK 616.711-007.43:796.012.11 Andrija Atanasković 1
More informationNEUROMUSKULARNA PREVENCIJE OZLJEDE PREDNJE UKRIŽENE SVEZE
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva: magistar kineziologije) Ana Zrinščak NEUROMUSKULARNA PREVENCIJE OZLJEDE PREDNJE UKRIŽENE SVEZE
More informationCroatian Automobile Club: Contribution to road safety in the Republic of Croatia
Croatian Automobile Club: Contribution to road safety in the Republic of Croatia DRTD 2018, Ljubljana, 5th December 2018 Mr.sc.Krešimir Viduka, Head of Road Traffic Safety Office Republic of Croatia Roads
More informationI L I O T I B I J A L N I S I N D R O M
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva: magistar kineziologije) Pavla Klarica I L I O T I B I J A L N I S I N D R O M (diplomski rad) Mentor:
More informationA TI,DIOS (You Are God) œ œ. œ œ œ œ. œ. œ. œ. Dios, Dios, God, we ac -
Keyboard ITRO South erican Dance (q = ca. 80) TI,DIOS ( re God)....... the Se - the.. m Bilingual Spanish nglish.. % % Text: Spanish: Rosa María Icaza, VI, 1999, Mexican erican ultural enter. rights reserved.
More informationA TI,DIOS (You Are God) INTRO South American Dance (q = ca. 80) Dm. œ œ. œ # œ œ œ œ. œ. œ. œ œ. j J œ. œ œ œ œ œ œ œ. ba - mos; you; All
TI,DIOS ( re God) INTRO South erican Dance (q = ca 80) # %? Bilingual Spanish nglish? RFRIN: 1st time: ; reafter: Soprano/Melody F lto Tenor m claim ce - claim you; mos; you; Dios, Dios, God, J J Text:
More informationTrening snage TURBO OLIVIER LAFAY. Ilustracije Isabelle Touaty
Trening snage TURBO OLIVIER LAFAY Ilustracije Isabelle Touaty Naslov izvornika Olivier Lafay Méthode de musculation optimisation TURBO Copyright 2007 Éditions Amphora Copyright 2016 za hrvatsko izdanje
More information