Mišići su žedni magnezija
|
|
- Cuthbert Morton
- 5 years ago
- Views:
Transcription
1 Mišići su žedni magnezija
2 MINI KVIZ KAKO PREPOZNATI NEDOSTATAK MAGNEZIJA Osjećate li se često umorno i iscrpljeno? Imate li grčeve i bolove u mišićima? Oporavljate li se teško nakon sportske aktivnosti? Patite li od tremora mišića ili osjećate trnce? Gubite li često koordinaciju pokreta? Osjećate li nepravilne ili ubrzane otkucaje srca? Imate li često glavobolje i migrene? Osjećate li mučninu ili povraćate? Pijete li alkohol, kavu i zaslađena gazirana pića? Osjećate li povećanu razdražljivost, tjeskobu i poteškoće s pamćenjem? Ako ste na dva ili više pitanje odgovorili DA, to upućuje na moguć nedostatak magnezija.
3 ZAŠTO JE MAGNEZIJ VAŽAN Magnezij je jedan od najvažnijih minerala za organizam, jer sudjeluje u više od 350 procesa bitnih za pravilno funkcioniranje organizma. Neophodan je za pravilan rad mišića i živčanog sustava te sudjeluje u stvaranju energije u stanicama. Ima značajnu ulogu u diobi stanica te sintezi bjelančevina, čime je omogućen rast i razvoj tijela, ali i njegova obnova stvaranjem novih stanica nakon odumiranja starih. Zbog toga ga nazivaju i mineralom mladosti. IZVAN STANICA Magnezij je jedan od najzastupljenijih minerala u našem tijelu. U DRUGIM STANICAMA U KOSTIMA I ZUBIMA U MIŠIĆIMA
4 ZAŠTO JE MAGNEZIJ OSOBITO VAŽAN ZA SPORTAŠE I REKREATIVCE KONCENTRACIJA RAVNOTEŽA ELEKTROLITA STVARANJE ENERGIJE U STANICAMA PRAVILAN RAD MIŠIĆA DOBAR SAN SMANJENJE UMORA I ISCRPLJENOSTI IZGRADNJA KOSTIJU I ZUBI PRAVILAN RAD SRCA NORMALNA SINTEZA PROTEINA USPJEŠNA SPORTSKA IZVEDBA
5 NEDOSTAK MAGNEZIJA UZROKUJE: umor i iscrpljenost grčeve i bolove u mišićima nepravilan srčani ritam vrtoglavicu glavobolje i migrene probleme sa spavanjem i pamćenjem nervozu i razdražljivost Magnezij sudjeluje u metabolizmu vitamina D i kalcija, a njegov nedostatan unos povezan je sa slabijom gustoćom kostiju i nastankom osteoporoze. te mnoge druge zdravstvene probleme.
6 ZBOG ČEGA DOLAZI DO NEDOSTATKA MAGNEZIJA Brojna znanstvena istraživanja pokazuju da u velikom dijelu svjetske populacije postoji značajan deficit magnezija u prehrani. UZROCI NEDOSTATKA MAGNEZIJA NEDOVOLJAN UNOS prehrana namirnicama siromašnima magnezijem, neuravnotežena dijeta POVEĆANE POTREBE pojačana fizička aktivnost i vježbanje, dugotrajan stres, trudnoća, rast POJAČANO IZLUČIVANJE vježbanje, dojenje, dijabetes, unos nekih lijekova poput diuretika i dr., prekomjerna konzumacija alkohola MALAPSORPCIJA (LOŠIJA APSORPCIJA) gastrointestinalne bolesti, starenje Europska istraživanja pokazala su manji unos od preporučenog u većini ispitivanih država, dok američke studije procjenjuju da gotovo polovina njihove populacije ne unosi dovoljnu količinu magnezija. Nedostatak magnezija često je prisutan kod osoba koje se bave sportovima izdržljivosti, osobito maratoncima, biciklistima i triatloncima.
7 NIJE SVAKI OBLIK MAGNEZIJA ISTI Tijelo ne može samo stvoriti magnezij pa je neophodno osigurati svakodnevni unos odgovarajuće količine magnezija. IZVORI MAGNEZIJA PRIRODNI IZVORI DODACI PREHRANI HRANA BOGATA MAGNEZIJEM VODA BOGATA MAGNEZIJEM Zbog agrotehničkih mjera u obradi zemljišta i uzgoju, preradi ili kuhanju sastav namirnica ponekad je siromašan magnezijem. Magnezij je u svom prirodnom mediju te ga organizam lako može apsorbirati u krvotok. Dodaci prehrani nisu zamjena zdravoj i uravnoteženoj prehrani. Pojedini dodaci prehrani mogu uzrokovati mučninu, povraćanje i proljev. Iskoristivost magnezija u organizmu ovisno o vrsti spoja može biti vrlo niska. NAJBOLJE JE UZIMATI MAGNEZIJ IZ PRIRODNIH IZVORA, SVAKODNEVNIM PRAVILNIM ODABIROM HRANE I VODE, JER NA TAJ NAČIN TIJELO IMA KONTINUIRANI IZVOR MINERALA ZA OBAVLJANJE VITALNIH FUNKCIJA.
8 PREPORUČENA DNEVNA DOZA MAGNEZIJA Prema europskoj regulativi, preporučeni unos magnezija za odraslu osobu iznosi 375 mg/dan. Preporučeni dnevni unos magnezija (RDA)* ovisno o dobi i spolu Odgovarajuća dnevna doza Mg Mivele STAROST MUŠKARCI ŽENE TRUDNOĆA LAKTACIJA 4-8 godina 130 mg 130mg oko 400 ml 9-13 godina 240 mg 240mg oko 700 ml godina 410 mg 360 mg 400 mg 360 mg oko 1000 ml godina 400 mg 310 mg 350 mg 310 mg oko 1000 ml godina 420 mg 320 mg 360 mg 320 mg oko 1000 ml 51+ godina 420 mg 320 mg oko 1000 ml Sportaši i rekreativci pripadaju skupini koja ima povećane potrebe za magnezijem**. Posavjetujte se s liječnikom i nutricionistom. 1 LITRA MG MIVELE SADRŽI 343 MG MAGNEZIJA, ŠTO GOTOVO ZADOVOLJAVA DNEVNE POTREBE ZA MAGNEZIJEM. *RDA: preporučena dnevna razina unosa hranjive tvari dovoljna za podmirenje potreba kod gotovo svih (97-98%) zdravih osoba. ** Gornja granica dnevnog unosa magnezija je 700 mg.
9 Ca ++ Na + Mg ++ MG MIVELA IDEALAN IZVOR MAGNEZIJA IZ PRIRODE Mg Mivela crpi se iz dubokih slojeva zemlje, iz izvora u okruženju netaknute prirode, izvan naseljenih mjesta. 86 m 800 m HCO + 3 Mg ++ SO 4 -- Na svom putu kroz tlo otapa minerale iz stijena kroz koje prolazi, a otopljene tvari daju jedinstven mineralni sastav vodi koja izvire.
10 PO ČEMU JE POSEBAN MAGNEZIJ U MG MIVELI Za razliku od nekih drugih spojeva magnezija koji se pojavljuju u hrani i dodacima prehrani, prirodni magnezij u Mg Miveli je u topivom obliku te ga organizam lako apsorbira i iz tankog crijeva transportira u krv. Posebnost Mg Mivele je i u tome što dolazi u dvije verzije gazirana i blago gazirana. Za razliku od nekih drugih voda bogatih magnezijem, Mg Mivela ne sadrži veliku količinu sulfata te ne uzrokuje neželjene laksativne učinke na probavu. SVAKODNEVNI UNOS MG MIVELE PREPORUČUJE POR SE SVIM UZRASTIMA, A, BEZ OBZIRA NA DOB I SPOL.
11 SASTAV MG MIVELE Mg Mivela se po svom sastavu i fizikalno-kemijskim karakteristikama izdvaja od svih ostalih voda na tržištu. Specifičan i jedinstven mineralni sastav daje Mg Miveli lagan i osvježavajuć okus, a visoka prisutnost otopljenog magnezija čini je idealnim prirodnim izvorom ovog minerala za sportaše i rekreativce. KATIONI ANIONI 0,42 mg/l 9,04 mg/l K + -- SO 25,1 mg/l Ca ++ 4 <0,5 mg/l Cl - 16,8 mg/l 121 mg/l Na mg/l Mg ++ F - HCO ,0 mg/l
12 GRČEVI U MIŠIĆIMA Možda vam tijelo poručuje da nema dovoljno magnezija. Većina ljudi koji se bave sportom, profesionalno ili rekreativno, bar jednom su doživjeli bolove i grčeve u mišićima, a jedan od najčešćih razloga njihova nastanka upravo je nedostatak magnezija. Zbog pojačanog znojenja tijelo gubi velike količine minerala. Stoga je tijekom vježbanja neophodno nadoknaditi izgubljene minerale, osobito magnezij, jer je neophodan za pravilan rad mišića. Mg Mivela izvrstan je izbor tijekom vjež ba nja, jer je tijelu na raspolaganju u svom prirodnom mediju i lako se apsorbira u krv. Jedna je od najvažnijih funkcija magnezija omoguća vanje mišićima da se opuste i regeneriraju. Ako nema dovolj no magnezija, mišić se ne može pot pu no opustiti, što dovodi do grčeva. KALCIJ JE NEOPHODAN ZA KONTRAKCIJU MIŠIĆA Ca MAGNEZIJ OMOGUĆUJE VRAĆANJE MIŠIĆA U OPUŠTENO STANJE Mg PRVA POMOĆ KOD GRČEVA 1 ISTEGNITE MIŠIĆ. 2 IZMASIRAJTE GA. 3 STAVITE TOPLE OBLOGE DOK GRČ NE PO PUSTI, A ZATIM STAVITE HLADNE OBLOGE NA MJESTO GRČA, OSOBITO AKO JE NA STA LA MODRICA ILI OTOK.
13 VJEŽBAJTE S MG MIVELOM I MARIJOM ANDRIJAŠEVIĆ Najsavršeniji rekvizit je naše tijelo. Kao idealan instrument za vježbanje, moramo ga poznavati. Body weight vježbe ne zahtijevaju puno prostora, ne traže skupu opremu, međutim, potrebno je poznavati pravilnu tehniku izvođenja vježbi. MARIJA ANDRIJAŠEVIĆ dipl. ing., nutricionistica i fitness trenerica 1. GLUTE BRIDGE Leći na pod, podignuti kukove u zrak te ispružiti jednu nogu u produžetku druge. Leđa moraju biti čvrsta, trbuh stisnut, kukovi u ravnini. Spustiti stražnjicu skoro do poda, a onda je ponovno podignuti, dok kukovi ne budu u ravnini. Vježbu ponoviti u 3 serije po 10 ponavljanja po svakoj nozi. 2. VJEŽBA ISTEZANJA U PARU Stati u raskoračni stav, što šire. Nasloniti se stopalom uz stopalo. Primiti se za ruke. Sto palo vanj ske noge usmjeriti prema van te paziti da koljeno ne prelazi prste. Nakon toga uzručiti, u uzručenju se primiti za ruke i otkloniti se u stranu. Ovo je odlična vježba za istezanje bočne strane tijela, leđa i unutarnje strane nogu. Zadržati poziciju neko liko sekundi (do desetak) i promijeniti stranu.
14 3. VJEŽBA ISTEZANJA U PARU II Ne postaviti se na stopalo već pogrčiti nogu i staviti na natkoljenicu druge. Osobu dijagonalno primiti za ruku. Čučnuti, pazeći pritom da koljeno noge na kojoj stoji mo ne prelazi prste. Odručiti drugom rukom zbog što bolje ravnoteže. Trbuh treba biti čvrst, stisnut, a leđa ravna. Ova je vježba od lič na za istezanje mišića straž njice, kao i vanj skih mišića nogu. 4. JEDNONOŽNI ČUČANJ Stati na jednu nogu, drugom zanožiti. Trup paralelan sa podom. Noga koja je iza mora biti u produžetku kralježnice. Noga na kojoj se stoji je blago pogrčena u koljenu. Jedna ruka je u odručenju, a druga u predručenju, usmjerena prema podu. Trbuh je čvrst, stisnut, leđa ravna, vrat u produžetku kralježnice, a kuk noge koja je opružena mora biti u ravnini s drugim kukom. Važna je linija vrat leđa noga. U tom položaju, u jednoj ravnini, otići u pretklon. Vježbu ponoviti u 3 serije po 10 puta. Vježba je jako zahtjevna, podjednako za snagu kao i za ravnotežu.
15 5. PLANK Složena vježba, usmjerena na na jačanje stabilnosti mišića trupa. Tijekom izvo đenja planka bitno je da je core aktiviran. Leđa trebaju biti ravna, trbuh stisnut, ne smije doći do uvijanja u lumbalnom dijelu leđa. Vrat je u produžetku kra lježnice, a pogled usmjeren u pod. Također tre ba pripaziti da ra me na budu stabilna te ne smije doći do propadanja u donjem dije lu kralježnice. Stražnjica treba biti čvrsta, sti snuta, aktivirana, kao i bedreni mišići. Kukovi su paralelni s podom. Aktivirati sve mišiće te zadržati 30 sekundi, ponoviti nekoliko puta. Postoje mnogobrojne verzije, a ovo je osnovna. 6. SKLEK S KOLJENA Ruke postaviti malo šire od širine ramena, u linij i rame la kat zglob. Trbuh je čvrst, stisnut, leđa ravna, vrat u pro du žetku kralježnice. Spu stiti prsa skoro do poda. Dolje je udah, pri svladavanju otpora izdah. Ponoviti vježbu puta u 3-4 serije, ovisno o kondiciji.
16 7. PLANK NA 3 UPORIŠNE TOČKE Sve isto kao i kod osnovnog planka, samo ovaj put rukom dodirnuti suprotno rame. Izazov je zadržati po sturu nepromijenjenom. Ramena moraju ostati u ravnini, a cijelo tijelo stabilno. Držati 15 sekundi te promijeniti ruku bez pomaka u položaju tijela. 8. ČUČANJ Stati u raskoračni stav. Paziti na posturu (leđa ravna, trbuh stisnut). Budući da se vježba iz vodi u paru, primiti jedan drugoga za ruke. Ruke mogu biti prekrižene. Rad u paru olak šava vježbu. Kolje na ne smiju prelaziti prste. Kukove potisnuti unazad i čučnuti dok nat ko ljenice i potkoljenice ne naprave pravi kut. Vježba se može raditi po broju ponavljanja 15 x 4 serije ili se rade izdržaji u čučnju. 9. SWORD PULLER Pozicija tijela je u polučučnju, leđa su ravna, trbuh stisnut, stražnjica aktivirana. Ruke su najprije u odručenju, a nakon toga jednu ruku pogrčiti iza gla ve, a drugu iza donjeg dijela leđa. Promijeniti stra nu. Donja ruka oponaša korice, a gornja mač koji se izvlači iz korica. Ova vježba utječe na jačanje i stabilizaciju mišića ramena i lopatica te na držanje. Ponoviti desetak puta u 3 serije.
17 NAJČEŠĆE POGREŠKE KOD VJEŽBANJA UPISALI STE SE U TERETANU, VJEŽBATE VEĆ MJESECIMA, A ČINI VAM SE DA NEMA REZULTATA? NEPRESTANO DOŽIVLJAVATE OZLJEDE KOJE VAS ONEMOGUĆAVAJU U REDOVITOM VJEŽBANJU? OČIGLEDNO JE DA NEŠTO RADITE POGREŠNO, MOŽDA BAŠ NEKE OD SLJEDEĆIH POGREŠAKA. 1. Ne istežete se prije i poslije vježbanja. Iako izgleda dosadno i nepotrebno, istezanje ima važnu ulugu u svakom treningu, služi kao zagrijavanje na početku i hlađenje nakon vježbanja, poboljšava fleksibilnost, izdu žuje mišiće i smanjuje mogućnost ozljeda. Vježbate do iznemoglosti i imate nerealne ciljeve. Savršeno tijelo ne možete oblikovati u mjesec dana. Preveliki napori odjednom če sto dovode do ozljeda i kroničnog umora, a velika je šansa da ćete se osjetiti obes hrabreno i odustati. Nepravilno dišete Ne zadržavajte dah prilikom naprezanja, vaši mišići trebaju kisik. Osnovno pravilo vrlo je jednostavno: ispuštaj te zrak dok se naprežete! Ne odmarate se dovoljno. 4. Spavanjem obnavljate mišiće. Nedovoljan broj sati sna može dovesti do gu bitka mišićne mase, a svaki novi trening bit će vam sve naporniji. Ne zaboravite ni magnezij, mineral iznimno važan za relaksaciju i dobar san. Zaboravljate unositi dovoljno tekućine i magnezija. 5. Sportaši znojenjem gube velike količi ne tekućine i minerala, koje je potrebno nadoknaditi. Posebnu pozornost treba obratiti magneziju, jer on igra iznimno važnu ulogu u tjelesnoj aktivnosti u sta nicama sudjeluje u pretvorbi šećera i masti u energiju te pridonosi normalnom funkcioniranju mišića. Zbog lakše apsorpcije, magnezij koji je prirodno sadržan u mineralnoj vodi bolje je rješenje od suplemenata, a Mg Mivela idealan je izbor, jer osim laganog i osvježavajućeg okusa sadrži čak 343 mg magnezija u jednoj litri.
18 TRČANJE ZA POČETNIKE AKO NIKADA NISTE OZBILJNO TRČALI, OVAJ PLAN MOŽE VAM POMOĆI DA POSTUPNO UĐETE U FORMU. 1. TJEDAN 1 minuta trčanja 90 sekundi hodanja 8x 2. TJEDAN 2 minute trčanja 1 minuta hodanja 7x 3. TJEDAN 4 minute trčanja 1 minuta hodanja 6x 8. TJEDAN 30 minuta trčanja 1x PAZITE: NE TRČITE PREČESTO (NAJVIŠE TRI DO PET DANA TJEDNO) I POLAKO POVEĆAVAJTE BRZINU, JER U SUPROTNOM RISKIRATE OZLJEDU ILI PRETRENIRANOST. PRIJE I POSLIJE TRENINGA OBAVEZNO SE ISTEGNITE TE PAZITE DA UVIJEK SA SOBOM IMATE VAŠU MG MIVELU. 4. TJEDAN 6 minuta trčanja 2 minute hodanja 4x 7. TJEDAN 15 minuta trčanja 1 minuta hodanja 2x 6. TJEDAN 12 minuta trčanja 1 minuta hodanja 3x 5. TJEDAN 9 minuta trčanja 2 minute hodanja 3x
19 PRAVILNA HIDRACIJA PRIJE TRENINGA 500 ml dva sata prije treninga ZA VRIJEME TRENINGA POSLIJE TRENINGA količina i učestalost ovise o individualnom stupnju znojenja, te intenzitetu i dužini vježbanja; što aktivnost duže traje - hidracija i nadoknada elektrolita su važnije 250 ml u roku pola sata nakon vježbanja Mg Mivela Nadoknađuje magnezij izgubljen vježbanjem i pojačanim znojenjem. Unosi magnezij neophodan za relaksaciju i obnovu mišića.
20 MAGNEZIJ I TJELESNA TEŽINA MAGNEZIJ I METABOLIZAM Magnezij je iznimno važan za metabolizam, jer omogućava pretvorbu energije iz proteina, ugljikohidrata i masti koje unosimo hranom. Neophodan je za uspostavu ravnoteže elektrolita u našem organizmu, a njegov nedostatak negativno utječe na metabolizam i često se susreće kod pretilih osoba. ULOGA MAGNEZIJA U MRŠAVLJENJU Ne treba zanemariti ni ulogu magnezija u borbi protiv stresa, jer je upravo stres čest uzrok debljine. Tijelo reagira na stres, oslobađajući hormone stresa: adrenalin, koji oslobađa pohranjenu energiju potrebnu za obranu organizma i kortizol, koji organizmu javlja da tu energiju nadomijesti. Kao posljedica se javlja osjećaj gladi, koji ne nestaje sve dok ne prestane stresna situacija i ne prestane se izlučivati korti zol. Nažalost, većina ljudi u stresnoj situaciji poseže upravo za nezdravom hra nom, poput slatkiša ili slanih grickalica, što rezultira viškom kilograma. U stanjima psihičkog stresa, pijenje Mg Mivele bogate magnezijem može vam pomoći pri ublažavanju reakcija organizma na stresne podražaje. MAGNEZIJ I DIJETA U želji za gubitkom kilograma često pristupamo neuravnoteženim dijetama siromašnima magnezijem. Budući da nedostatak magnezija osim do umora, iscrpljenosti i slabljenja kostiju može dovesti i do težih bo le sti, neophodno ga je nadoknaditi i iz drugih izvora. I zato, ako baveći se sportom želite imati energije i ostvariti bolju formu, Mg Mivela će vam u tome sigurno pomoći.
21 MG RECEPT Ovaj ukusni smoothie bogat magnezijem idealan je za brzi oporavak nakon napornog treninga. SUPER MG SMOOTHIE SASTOJCI: 1 srednje velika banana 1 šalica borovnica (svježih ili smrznutih) 2 šalice mladog špinata oko 1/2 šalice blago gazirane Mg Mivele UPUTE Bananu, borovnice i špinat izmiksajte u blenderu. Dodajte blago gaziranu Mg Mivelu po želji kako biste dobili željenu gustoću. Dobar tek i uspješno vježbanje!
22 MG MIVELA - U VRHU SVJETSKIH VODA Iznimnu kvalitetu Mg Mivele prepoznali su i na nedavnom natjecanju Global Bottled Water Awards u Lisabonu, gdje je Mg Mivela bila jedina prirodna mineralna voda bez dodataka koja je ušla u TOP 3 svjetske vode u kategoriji funkcionalnih voda.
23 LITERATURA 1. Cardoso, C. i sur. (2009), Evidence for the involvement of the monoaminergic system in the antidepressant-like effect of magnesium. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psych 33, EFSA Scientific Committee on Food, Scientific Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2006), Tolerable Upper Intake Levels for Vitamins and Minerals. 3. EU Register on Nutrition and Health Claims (2015), dostupno na 4. Forsyth, A. i sur. (2011), Nutrition status of primary care patients with depression and anxiety. Aust J Prim HealtH. 18(2): Kiss, S. i sur. (2004), Absorption and effect of the magnesium content of a mineral water in the human body. J Am Coll Nutr. 23(6): 758S-762S. 6. Mensink, G. i sur. (2013), Mapping low intake of micronutrients across Europe. Br J Nutr. 110, NIH Magnesium Fact Sheet for Health Professionals, Reviewed: Nov. 2013, dostupno na 8. Rosanoff, A. i sur. (2012), Suboptimal magnesium status in the United States: are the health consequences underestimated? Nutr Res Vol. 70(3): Uredba EU br. 1169/2011
24 Posjetite nas na MgMivela i saznajte više o čudotvornom magneziju
Magnezij uključi, stres isključi
Magnezij uključi, stres isključi STRES BOLEST 21. STOLJEĆA Užurbani način života, brojne obveze i pritisci na poslu i u školi pretvorili su stres u svakodnevicu mnogih od nas te ga je Svjetska zdravstvena
More informationSIMPLE PAST TENSE (prosto prošlo vreme) Građenje prostog prošlog vremena zavisi od toga da li je glagol koji ga gradi pravilan ili nepravilan.
SIMPLE PAST TENSE (prosto prošlo vreme) Građenje prostog prošlog vremena zavisi od toga da li je glagol koji ga gradi pravilan ili nepravilan. 1) Kod pravilnih glagola, prosto prošlo vreme se gradi tako
More informationKada kucaju dva srca, magnezij je još važniji
Kada kucaju dva srca, magnezij je još važniji ZAŠTO JE MAGNEZIJ VAŽAN ZA MENE I MOJU BEBU? PATIM LI OD NEDOSTATKA MAGNEZIJA? ZAŠTO JE MAGNEZIJ U MG MIVELI POSEBAN? KADA KUCAJU DVA SRCA, MAGNEZIJ JE JOŠ
More informationBiznis scenario: sekcije pk * id_sekcije * naziv. projekti pk * id_projekta * naziv ꓳ profesor fk * id_sekcije
Biznis scenario: U školi postoje četiri sekcije sportska, dramska, likovna i novinarska. Svaka sekcija ima nekoliko aktuelnih projekata. Likovna ima četiri projekta. Za projekte Pikaso, Rubens i Rembrant
More informationCJENIK APLIKACIJE CERAMIC PRO PROIZVODA STAKLO PLASTIKA AUTO LAK KOŽA I TEKSTIL ALU FELGE SVJETLA
KOŽA I TEKSTIL ALU FELGE CJENIK APLIKACIJE CERAMIC PRO PROIZVODA Radovi prije aplikacije: Prije nanošenja Ceramic Pro premaza površina vozila na koju se nanosi mora bi dovedena u korektno stanje. Proces
More informationTutorijal za Štefice za upload slika na forum.
Tutorijal za Štefice za upload slika na forum. Postoje dvije jednostavne metode za upload slika na forum. Prva metoda: Otvoriti nova tema ili odgovori ili citiraj već prema želji. U donjem dijelu obrasca
More informationPodešavanje za eduroam ios
Copyright by AMRES Ovo uputstvo se odnosi na Apple mobilne uređaje: ipad, iphone, ipod Touch. Konfiguracija podrazumeva podešavanja koja se vrše na računaru i podešavanja na mobilnom uređaju. Podešavanja
More informationIZDAVANJE SERTIFIKATA NA WINDOWS 10 PLATFORMI
IZDAVANJE SERTIFIKATA NA WINDOWS 10 PLATFORMI Za pomoć oko izdavanja sertifikata na Windows 10 operativnom sistemu možete se obratiti na e-mejl adresu esupport@eurobank.rs ili pozivom na telefonski broj
More informationEduroam O Eduroam servisu edu roam Uputstvo za podešavanje Eduroam konekcije NAPOMENA: Microsoft Windows XP Change advanced settings
Eduroam O Eduroam servisu Eduroam - educational roaming je besplatan servis za pristup Internetu. Svojim korisnicima omogućava bezbedan, brz i jednostavan pristup Internetu širom sveta, bez potrebe za
More informationWELLNESS & SPA YOUR SERENITY IS OUR PRIORITY. VAŠ MIR JE NAŠ PRIORITET!
WELLNESS & SPA YOUR SERENITY IS OUR PRIORITY. VAŠ MIR JE NAŠ PRIORITET! WELLNESS & SPA DNEVNA KARTA DAILY TICKET 35 BAM / 3h / person RADNO VRIJEME OPENING HOURS 08:00-21:00 Besplatno za djecu do 6 godina
More informationPort Community System
Port Community System Konferencija o jedinstvenom pomorskom sučelju i digitalizaciji u pomorskom prometu 17. Siječanj 2018. godine, Zagreb Darko Plećaš Voditelj Odsjeka IS-a 1 Sadržaj Razvoj lokalnog PCS
More informationKAPACITET USB GB. Laserska gravura. po jednoj strani. Digitalna štampa, pun kolor, po jednoj strani USB GB 8 GB 16 GB.
9.72 8.24 6.75 6.55 6.13 po 9.30 7.89 5.86 10.48 8.89 7.30 7.06 6.61 11.51 9.75 8.00 7.75 7.25 po 0.38 10.21 8.66 7.11 6.89 6.44 11.40 9.66 9.73 7.69 7.19 12.43 1 8.38 7.83 po 0.55 0.48 0.37 11.76 9.98
More informationSAS On Demand. Video: Upute za registraciju:
SAS On Demand Video: http://www.sas.com/apps/webnet/video-sharing.html?bcid=3794695462001 Upute za registraciju: 1. Registracija na stranici: https://odamid.oda.sas.com/sasodaregistration/index.html U
More informationAMRES eduroam update, CAT alat za kreiranje instalera za korisničke uređaje. Marko Eremija Sastanak administratora, Beograd,
AMRES eduroam update, CAT alat za kreiranje instalera za korisničke uređaje Marko Eremija Sastanak administratora, Beograd, 12.12.2013. Sadržaj eduroam - uvod AMRES eduroam statistika Novine u okviru eduroam
More information1. Instalacija programske podrške
U ovom dokumentu opisana je instalacija PBZ USB PKI uređaja na računala korisnika PBZCOM@NET internetskog bankarstva. Uputa je podijeljena na sljedeće cjeline: 1. Instalacija programske podrške 2. Promjena
More informationNejednakosti s faktorijelima
Osječki matematički list 7007, 8 87 8 Nejedakosti s faktorijelima Ilija Ilišević Sažetak Opisae su tehike kako se mogu dokazati ejedakosti koje sadrže faktorijele Spomeute tehike su ilustrirae a izu zaimljivih
More informationBear management in Croatia
Bear management in Croatia Djuro Huber Josip Kusak Aleksandra Majić-Skrbinšek Improving coexistence of large carnivores and agriculture in S. Europe Gorski kotar Slavonija Lika Dalmatia Land & islands
More informationDANI BRANIMIRA GUŠICA - novi prilozi poznavanju prirodoslovlja otoka Mljeta. Hotel ODISEJ, POMENA, otok Mljet, listopad 2010.
DANI BRANIMIRA GUŠICA - novi prilozi poznavanju prirodoslovlja otoka Mljeta Hotel ODISEJ, POMENA, otok Mljet, 03. - 07. listopad 2010. ZBORNIK SAŽETAKA Geološki lokalitet i poucne staze u Nacionalnom parku
More informationBušilice nove generacije. ImpactDrill
NOVITET Bušilice nove generacije ImpactDrill Nove udarne bušilice od Bosch-a EasyImpact 550 EasyImpact 570 UniversalImpact 700 UniversalImpact 800 AdvancedImpact 900 Dostupna od 01.05.2017 2 Logika iza
More informationCJENOVNIK KABLOVSKA TV DIGITALNA TV INTERNET USLUGE
CJENOVNIK KABLOVSKA TV Za zasnivanje pretplatničkog odnosa za korištenje usluga kablovske televizije potrebno je da je tehnički izvodljivo (mogude) priključenje na mrežu Kablovskih televizija HS i HKBnet
More informationPROJEKTNI PRORAČUN 1
PROJEKTNI PRORAČUN 1 Programski period 2014. 2020. Kategorije troškova Pojednostavlj ene opcije troškova (flat rate, lump sum) Radni paketi Pripremni troškovi, troškovi zatvaranja projekta Stope financiranja
More informationSVEUČILIŠTE JOSIPA JURJA STROSSMAYERA U OSIJEKU PREHRAMBENO TEHNOLOŠKI FAKULTET OSIJEK PREDDIPLOMSKI STUDIJ PREHRAMBENE TEHNOLOGIJE.
SVEUČILIŠTE JOSIPA JURJA STROSSMAYERA U OSIJEKU PREHRAMBENO TEHNOLOŠKI FAKULTET OSIJEK PREDDIPLOMSKI STUDIJ PREHRAMBENE TEHNOLOGIJE Marija Banović Prehrana sportaša završni rad Osijek, 2014. SVEUČILIŠTE
More informationIZBOR VJEŽBI IZ PILATESA U REKREACIJI
IZBOR VJEŽBI IZ PILATESA U REKREACIJI Kristina Šteković¹, Ivana Martinčević², Ksenija Fučkar Reichel³ ¹Merkat Media, 091-1520-147 e-mail: tinssy.tina@gmail.com ²Tekstilno tehnološki fakultet Sveučilišta
More informationSummi triumphum. & bc. w w w Ó w w & b 2. Qui. w w w Ó. w w. w w. Ó œ. Let us recount with praise the triumph of the highest King, 1.
Sequence hymn for Ascension ( y Nottker Balulus) Graduale Patavienese 1511 1. Sum Summi triumphum Let us recount ith praise the triumph of the highest King, Henricus Isaac Choralis Constantinus 1555 3
More informationTRAJANJE AKCIJE ILI PRETHODNOG ISTEKA ZALIHA ZELENI ALAT
TRAJANJE AKCIJE 16.01.2019-28.02.2019 ILI PRETHODNOG ISTEKA ZALIHA ZELENI ALAT Akcija sa poklonima Digitally signed by pki, pki, BOSCH, EMEA, BOSCH, EMEA, R, A, radivoje.stevanovic R, A, 2019.01.15 11:41:02
More informationENERGY DRINKS AND TIRE ATHLETS
Tematski rad Medicina 2007;43:215-223 Thematic paper UDK: 796.012:613.292 Sportski napitci i umor sportaša ENERGY DRINKS AND TIRE ATHLETS Dalen Legović 1, Danijel Lopac 2, Veljko Šantić 1, Hari Jurdana
More informationIdejno rješenje: Dubrovnik Vizualni identitet kandidature Dubrovnika za Europsku prijestolnicu kulture 2020.
Idejno rješenje: Dubrovnik 2020. Vizualni identitet kandidature Dubrovnika za Europsku prijestolnicu kulture 2020. vizualni identitet kandidature dubrovnika za europsku prijestolnicu kulture 2020. visual
More informationPROGRAM KOREKTIVNIH VJEŽBI PRIMJEREN ZA KORISNIKE GRUPNIH FITNESS PROGRAMA
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (Studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva: magistar kineziologije) KATARINA MEŠTRIĆ PROGRAM KOREKTIVNIH VJEŽBI PRIMJEREN ZA KORISNIKE GRUPNIH
More information5 ZDRAVIH NAČINA ŽIVOTA Created by BILAK GORICA HOTEL BLANCA RESORT & SPA***** Zdrav život by
5 ZDRAVIH NAČINA ŽIVOTA DAN 1 DAN 1 DAN 1 DAN 1 DAN 1 Koncentracijski biceps pregib sa utegom u pretklonu Stojeći biceps pregib sa utezima (naizmjenično) Triceps potisak šipkom na ravnoj klupi uski hvat
More informationThomas Tallis Mass for 4 voices
homas allis Mass for voices G-Lbl dd. M 1780-5 Edited for choir by effrey Quick homas allis: Mass in voices Edition by effrey Quick his is a practical edition meant to make this mass possible for mixed
More informationMINISTRY OF THE SEA, TRANSPORT AND INFRASTRUCTURE
MINISTRY OF THE SEA, TRANSPORT AND INFRASTRUCTURE 3309 Pursuant to Article 1021 paragraph 3 subparagraph 5 of the Maritime Code ("Official Gazette" No. 181/04 and 76/07) the Minister of the Sea, Transport
More informationAlma Nemes. Transcribed from several period publications. - ma Ne - mes. w œ w. Ne - mes. w w w w. - mes, quae di - ce - re Cy - pris
SOPRANO ALTO TENOR BASS 4 2 4 2 4 2 4 2 - - ma Ne - s - ma Ne - s so - la ma Nes Transcribed from sever period publications # - - ma Ne - - s # Orlando di Lasso (c. 1532-1594) # - ma Ne - s so - la œ #
More informationTRENING I RAZVOJ VEŽBE 4 JELENA ANĐELKOVIĆ LABROVIĆ
TRENING I RAZVOJ VEŽBE 4 JELENA ANĐELKOVIĆ LABROVIĆ DIZAJN TRENINGA Model trening procesa FAZA DIZAJNA CILJEVI TRENINGA Vrste ciljeva treninga 1. Ciljevi učesnika u treningu 2. Ciljevi učenja Opisuju željene
More informationRANI BOOKING TURSKA LJETO 2017
PUTNIČKA AGENCIJA FIBULA AIR TRAVEL AGENCY D.O.O. UL. FERHADIJA 24; 71000 SARAJEVO; BIH TEL:033/232523; 033/570700; E-MAIL: INFO@FIBULA.BA; FIBULA@BIH.NET.BA; WEB: WWW.FIBULA.BA SUDSKI REGISTAR: UF/I-1769/02,
More informationCheesecake sa dvije vrste?okolade
Cheesecake sa dvije vrste?okolade Nakupilo se ro?endana i slavlja u zadnje vrijeme pa moja pe?nica radi 100/h :) Ovaj puta frendica Vale koju sam upoznala preko Twittera i Facebooka i njene stranice Alone
More informationOtpremanje video snimka na YouTube
Otpremanje video snimka na YouTube Korak br. 1 priprema snimka za otpremanje Da biste mogli da otpremite video snimak na YouTube, potrebno je da imate kreiran nalog na gmailu i da video snimak bude u nekom
More informationMogudnosti za prilagođavanje
Mogudnosti za prilagođavanje Shaun Martin World Wildlife Fund, Inc. 2012 All rights reserved. Mogudnosti za prilagođavanje Za koje ste primere aktivnosti prilagođavanja čuli, pročitali, ili iskusili? Mogudnosti
More informationGUI Layout Manager-i. Bojan Tomić Branislav Vidojević
GUI Layout Manager-i Bojan Tomić Branislav Vidojević Layout Manager-i ContentPane Centralni deo prozora Na njega se dodaju ostale komponente (dugmići, polja za unos...) To je objekat klase javax.swing.jpanel
More informationCommissioned by Paul and Joyce Riedesel in honor of their 45th wedding anniversary. Lux. œ œ œ - œ - œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ. œ œ œ œ œ œ œ œ œ.
LK0-0 Lux/ a caella $2.00 Commissioned by aul and Joyce Riedesel in honor of their 5th edding anniversary. Offertorium and Communio from the Requiem Mass f declamatory - solo - - - - U Ex - au - di o -
More informationKONFIGURACIJA MODEMA. ZyXEL Prestige 660RU
KONFIGURACIJA MODEMA ZyXEL Prestige 660RU Sadržaj Funkcionalnost lampica... 3 Priključci na stražnjoj strani modema... 4 Proces konfiguracije... 5 Vraćanje modema na tvorničke postavke... 5 Konfiguracija
More informationA TI,DIOS (You Are God) œ œ. œ œ œ œ. œ. œ. œ. Dios, Dios, God, we ac -
Keyboard ITRO South erican Dance (q = ca. 80) TI,DIOS ( re God)....... the Se - the.. m Bilingual Spanish nglish.. % % Text: Spanish: Rosa María Icaza, VI, 1999, Mexican erican ultural enter. rights reserved.
More informationINTENZIFIKACIJA U TRENINGU FLEKSIBILNOSTI
Josipa Bradić Erol Kovačević INTENZIFIKACIJA U TRENINGU FLEKSIBILNOSTI 1. Uvod Sportaši i treneri često se pitaju kako poboljšati fleksibilnost kod svojih sportaša jer istezanja koje primjenjuju više ne
More informationA TI,DIOS (You Are God) INTRO South American Dance (q = ca. 80) Dm. œ œ. œ # œ œ œ œ. œ. œ. œ œ. j J œ. œ œ œ œ œ œ œ. ba - mos; you; All
TI,DIOS ( re God) INTRO South erican Dance (q = ca 80) # %? Bilingual Spanish nglish? RFRIN: 1st time: ; reafter: Soprano/Melody F lto Tenor m claim ce - claim you; mos; you; Dios, Dios, God, J J Text:
More informationUvod u relacione baze podataka
Uvod u relacione baze podataka 25. novembar 2011. godine 7. čas SQL skalarne funkcije, operatori ANY (SOME) i ALL 1. Za svakog studenta izdvojiti ime i prezime i broj različitih ispita koje je pao (ako
More informationZNAÈAJ PRAVILNE PREHRANE ZA OÈUVANJE ZDRAVLJA SPORTAŠA I REKREATIVACA
6. Meðunarodni struèno-znanstveni skup 6 th International Professional and Scientific Conference ZNAÈAJ PRAVILNE PREHRANE ZA OÈUVANJE ZDRAVLJA SPORTAŠA I REKREATIVACA IMPORTANCE OF PROPER NUTRITION FOR
More informationVODIČ ZA FITNES TRENING STUDENATA
VELEUČILIŠTE U KARLOVCU Marko Prahović VODIČ ZA FITNES TRENING STUDENATA Karlovac, 2013. godine Mrežna stranica izdavača: www.vuka.hr Recenzenti: Jadranka Protić, profesor fizičke kulture, viši predavač
More informationUpotreba selektora. June 04
Upotreba selektora programa KRONOS 1 Kronos sistem - razina 1 Podešavanje vremena LAMPEGGIANTI 1. Kada je pećnica uključena prvi put, ili u slučaju kvara ili prekida u napajanju, simbol SATA i odgovarajuća
More informationBENCHMARKING HOSTELA
BENCHMARKING HOSTELA IZVJEŠTAJ ZA SVIBANJ. BENCHMARKING HOSTELA 1. DEFINIRANJE UZORKA Tablica 1. Struktura uzorka 1 BROJ HOSTELA BROJ KREVETA Ukupno 1016 643 1971 Regije Istra 2 227 Kvarner 4 5 245 991
More informationUlazne promenljive se nazivaju argumenti ili fiktivni parametri. Potprogram se poziva u okviru programa, kada se pri pozivu navode stvarni parametri.
Potprogrami su delovi programa. Često se delovi koda ponavljaju u okviru nekog programa. Logično je da se ta grupa komandi izdvoji u potprogram, i da se po želji poziva u okviru programa tamo gde je potrebno.
More informationKAKO GA TVORIMO? Tvorimo ga tako, da glagol postavimo v preteklik (past simple): 1. GLAGOL BITI - WAS / WERE TRDILNA OBLIKA:
Past simple uporabljamo, ko želimo opisati dogodke, ki so se zgodili v preteklosti. Dogodki so se zaključili v preteklosti in nič več ne trajajo. Dogodki so se zgodili enkrat in se ne ponavljajo, čas dogodkov
More informationPrijedor, october 2011, Preceded by a study trip to Jasenovac, Donja Gradina and Vukovar, october 2011
organized by the Youth Initiative for Human Rights BiH, the French-German Youth Office, Documenta-Centar for Dealing with the past, and the Centre André Malraux in Sarajevo Prijedor, 19-21 october 2011,
More informationBottle Feeding Your Baby
Bottle Feeding Your Baby Bottle feeding with formula will meet your baby s food needs. Your doctor will help decide which formula is right for your baby. Never give milk from cows or goats to a baby during
More informationUTJECAJ NOVIH TEHNOLOGIJA NA VRATOVE UČENIKA I STUDENATA I PREVENTIVNA NASTAVA TJELESNE I ZDRAVSTVENE KULTURE
STRUČNI RADOVI UNUTAR TEME Albin Redžić Maja Redžić Kristina Malnar UTJECAJ NOVIH TEHNOLOGIJA NA VRATOVE UČENIKA I STUDENATA I PREVENTIVNA NASTAVA TJELESNE I ZDRAVSTVENE KULTURE 1. UVOD Današnji učenici
More informationUpute za korištenje makronaredbi gml2dwg i gml2dgn
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU - GEODETSKI FAKULTET UNIVERSITY OF ZAGREB - FACULTY OF GEODESY Zavod za primijenjenu geodeziju; Katedra za upravljanje prostornim informacijama Institute of Applied Geodesy; Chair
More informationNIS PETROL. Uputstvo za deaktiviranje/aktiviranje stranice Veleprodajnog cenovnika na sajtu NIS Petrol-a
NIS PETROL Uputstvo za deaktiviranje/aktiviranje stranice Veleprodajnog cenovnika na sajtu NIS Petrol-a Beograd, 2018. Copyright Belit Sadržaj Disable... 2 Komentar na PHP kod... 4 Prava pristupa... 6
More informationPREVENCIJA OZLJEDA VRATNOG I LUMBALNOG DIJELA KRALJEŽNICE
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (studij za stjecanje visoke stručne spreme i stučnog naziva: magistar kineziologije) Dalibor Bičanić PREVENCIJA OZLJEDA VRATNOG I LUMBALNOG DIJELA KRALJEŽNICE
More informationTenis kao školski sport
Fedor Kulušić¹ Jurica Marković¹ Luka Ogrizek² ¹Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu ²Srednja škola Pakrac, Pakrac Stručni rad Tenis kao školski sport Uvod Sadržaji izborne nastave tjelesne i zdravstvene
More informationCRO-PALS. Hrvatska longitudinalna studija tjelesne aktivnosti u adolescenciji
CRO-PALS Hrvatska longitudinalna studija tjelesne aktivnosti u adolescenciji Tjelesna aktivnost i prehrana srednjoškolaca Javna prezentacija rezultata 4-godišnje studije - rezultati mjerenja prehrane -
More informationHalina, Hesus. (Advent) œ N œ œ œ. œ œ œ œ œ. œ. œ œ œ œ. œ œ. C F G7sus4. œ. # œ œ J œ œ œ J. œ œ. J œ. # œ. # œ œ œ
2 Rene B avellana, S Keyboard INTRO/INAL (e = 144 152) Œ % RERAIN Slower (e = ca 92) Soprano % Alto Tenor Bass Ha - /E Slower (e = ca 92) li - na, He-sus, Ha - (Advent) 7 7sus4 # E/ # # # 7 7 Eduardo P
More informationTrening snage TURBO OLIVIER LAFAY. Ilustracije Isabelle Touaty
Trening snage TURBO OLIVIER LAFAY Ilustracije Isabelle Touaty Naslov izvornika Olivier Lafay Méthode de musculation optimisation TURBO Copyright 2007 Éditions Amphora Copyright 2016 za hrvatsko izdanje
More informationSVEUČILIŠTE JOSIPA JURJA STROSSMAYERA U OSIJEKU PREHRAMBENO TEHNOLOŠKI FAKULTET OSIJEK PREDDIPLOMSKI STUDIJ PREHRAMBENE TEHNOLOGIJE.
SVEUČILIŠTE JOSIPA JURJA STROSSMAYERA U OSIJEKU PREHRAMBENO TEHNOLOŠKI FAKULTET OSIJEK PREDDIPLOMSKI STUDIJ PREHRAMBENE TEHNOLOGIJE Jelena Arsenić Sportski napitci i oporavak sportaša završni rad Osijek,
More informationCRNA GORA
HOTEL PARK 4* POLOŽAJ: uz more u Boki kotorskoj, 12 km od Herceg-Novog. SADRŽAJI: 252 sobe, recepcija, bar, restoran, besplatno parkiralište, unutarnji i vanjski bazen s terasom za sunčanje, fitnes i SPA
More informationprese presses proizvedene u kija-inoxu made by kija-inox
prese proizvedene u kija-inoxu presses made by kija-inox NAŠE PRESE SU PATENTIRANE. BR. PATENTNE PRIJAVE: 2017/0571 OUR PRESSES IS PATENTED. Nr. PATENT APPLICATIONS: 2017/0571 Dobrodošli u Kija-Inox, mi
More informationStatement by the Board of the Millennium Ecosystem Assessment
Everyone in the world depends on nature and ecosystem services to provide the conditions for a decent, healthy and secure life. Humans have made unprecedented changes to ecosystems in recent decades to
More informationANCIENT GROOVE MUSIC ( ) Motets for Holy Week. Edited by BEN BYRAM WIGFIELD
ANIENT GRE MSI ANTNI LTTI (1667-1740) Motets for Holy Week Edited by BEN BYRAM WIGFIELD 1. Arbor dignisma 2. nes No. 1 3. nes No. 2 4. Sepulto Dino 5. ere languores nostros.anientgroove.o.uk NTENTS 1.
More informationKORIŠTENJE SUPLEMENATA KOD MLADIH VRHUNSKIH SPORTAŠA EKIPNIH SPORTOVA
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva: magistar kineziologije) Lovro Štefan KORIŠTENJE SUPLEMENATA KOD MLADIH VRHUNSKIH SPORTAŠA EKIPNIH
More informationUloga medija pri formiranja trendova u prehrani
Sveučilište u Zadru Odjel za turizam i komunikacijske znanosti Diplomski sveučilišni studij Novinarstva i odnosa s javnošću Sara Dorotea Vargović Uloga medija pri formiranja trendova u prehrani Diplomski
More informationPravljenje Screenshota. 1. Korak
Prvo i osnovno, da biste uspesno odradili ovaj tutorijal, morate imati instaliran GOM Player. Instalacija je vrlo jednostavna, i ovaj player u sebi sadrzi sve neophodne kodeke za pustanje video zapisa,
More informationTrening: Obzor financijsko izvještavanje i osnovne ugovorne obveze
Trening: Obzor 2020. - financijsko izvještavanje i osnovne ugovorne obveze Ana Ključarić, Obzor 2020. nacionalna osoba za kontakt za financijska pitanja PROGRAM DOGAĐANJA (9:30-15:00) 9:30 10:00 Registracija
More informationSADRŽAJ. Besplatna registracija. Odabir platforme za trgovanje. Čime želimo trgovati? Trgovanje
SADRŽAJ 1 Besplatna registracija 2 Odabir platforme za trgovanje 3 Čime želimo trgovati? 4 Trgovanje 5 Određivanje potencijalne zarade i sprječavanje gubitaka BESPLATNA REGISTRACIJA Možete registrirati
More informationSVEUČILIŠTE JOSIPA JURJA STROSSMAYERA U OSIJEKU PREHRAMBENO-TEHNOLOŠKI FAKULTET OSIJEK
SVEUČILIŠTE JOSIPA JURJA STROSSMAYERA U OSIJEKU PREHRAMBENO-TEHNOLOŠKI FAKULTET OSIJEK Dalibor Karas ODREĐIVANJE GLIKEMIJSKOG INDEKSA PRIPRAVAKA ZA OPORAVAK NAKON TRENINGA ( RECOVERY PRIPRAVAKA) DIPLOMSKI
More informationRAZLIKE U METABOLIČKOJ POTROŠNJI ZA VRIJEME OPORAVKA NAKON INTERVALNOG I KONSTANTNOG TJELESNOG OPTEREĆENJA
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva: magistar kineziologije) Nada Živković RAZLIKE U METABOLIČKOJ POTROŠNJI ZA VRIJEME OPORAVKA NAKON
More informationumjetnost pokreta i umjetnost življenja.
There are no translations available. YOGA ZA DJECU I TINEJDŽERE Yoga je drevna znanost koja pomaže čovjeku u samospoznaji i donosi zdravlje i zadovoljstvo u život. Yoga je umjetnost pokreta i umjetnost
More informationZDRAVO MRŠAVLJENJE. u NUTRICIONISTIčKI ASPEKT. Autorica: Vedrana Fontana, mag.nutr.
ZDRAVO MRŠAVLJENJE u NUTRICIONISTIčKI ASPEKT Autorica: Vedrana Fontana, mag.nutr. NASLOV DJELA: Zdravo mršavljenje nutricionistički aspekt (priručnik za voditelje radionica); AUTORICA IZDANJA: Vedrana
More informationZAVOD ZA KINEZIOLOGIJU FAKULTET PRIRODOSLOVNO MATEMATIČKIHZNANOSTI I KINEZIOLOGIJE
ZAVOD ZA KINEZIOLOGIJU FAKULTET PRIRODOSLOVNO MATEMATIČKIHZNANOSTI I KINEZIOLOGIJE SVEUČILIŠTE U SPLITU PREHRANA DIJELOVI IZ PREDAVANJA DAMIR SEKULIĆ KAZALO OSNOVNI POJMOVI 3 1. ESENCIJALNA PREHRANA ZA
More informationKINEZITERAPIJSKI PROGRAM PILATESA ZA OSOBE S CEREBRALNOM PARALIZOM
KINEZIOLOŠKI FAKULTET SVEUČILIŠTE U ZAGREBU (studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva : magistra kineziologije) Monika Maravić KINEZITERAPIJSKI PROGRAM PILATESA ZA OSOBE S CEREBRALNOM
More informationSveučilište u Zagrebu Prehrambeno-biotehnološki fakultet Preddiplomski studij Nutricionizam. Nikola Talan 6923/N
Sveučilište u Zagrebu Prehrambeno-biotehnološki fakultet Preddiplomski studij Nutricionizam Nikola Talan 6923/N DODACI PREHRANI ZA POBOLJŠANJE IZVEDBE KOD NOGOMETNIH PRODUŽETAKA ZAVRŠNI RAD Predmet: Prehrana
More informationJEDINSTVENI PORTAL POREZNE UPRAVE. Priručnik za instalaciju Google Chrome dodatka. (Opera preglednik)
JEDINSTVENI PORTAL POREZNE UPRAVE Priručnik za instalaciju Google Chrome dodatka (Opera preglednik) V1 OPERA PREGLEDNIK Opera preglednik s verzijom 32 na dalje ima tehnološke promjene zbog kojih nije moguće
More informationUpravljanje kvalitetom usluga. doc.dr.sc. Ines Dužević
Upravljanje kvalitetom usluga doc.dr.sc. Ines Dužević Specifičnosti usluga Odnos prema korisnicima U prosjeku, lojalan korisnik vrijedi deset puta više nego što je vrijedio u trenutku prve kupnje. Koncept
More informationSeries 1: Pre-Senatorial Series, ; bulk cubic feet consisting of 79 folders, 3 photographs, and 2 oversize items.
Series 1: Pre-Senatorial Series, 1879-1972; bulk 1929-1930 3 cubic feet consisting of 79 folders, 3 photographs, and 2 oversize items. The Pre-Senatorial Series consists of advertisements, biographical
More informationZNANSTVENO MIŠLJENJE. Znanstveno mišljenje o utjecaju kakvoće vode za ljudsku potrošnju na nutritivnu vrijednost dojenačkih. mliječnih pripravaka
Znanstveno mišljenje o utjecaju kakvoće vode za ljudsku potrošnju na nutritivnu vrijednost dojenačkih mliječnih pripravaka Radna grupa za donošenje znanstvenog mišljenja) (Zahtjev HAH Z 2014-5) Usvojeno
More informationPRIMJENA TABATA PROTOKOLA NA SATU AEROBIKE
stručni radovi izvan teme Ljesja Klingor Andrej Pintarić Jelka Gošnik PRIMJENA TABATA PROTOKOLA NA SATU AEROBIKE 1. UVOD Trend pojavljivanja novih programa u aerobici se iz godine u godinu nastavlja. Od
More informationUNIVERZITET U BEOGRADU RUDARSKO GEOLOŠKI FAKULTET DEPARTMAN ZA HIDROGEOLOGIJU ZBORNIK RADOVA. ZLATIBOR maj godine
UNIVERZITETUBEOGRADU RUDARSKOGEOLOŠKIFAKULTET DEPARTMANZAHIDROGEOLOGIJU ZBORNIKRADOVA ZLATIBOR 1720.maj2012.godine XIVSRPSKISIMPOZIJUMOHIDROGEOLOGIJI ZBORNIKRADOVA IZDAVA: ZAIZDAVAA: TEHNIKIUREDNICI: TIRAŽ:
More informationPREDNOSTI I NEDOSTATCI CROSSFIT TRENINGA
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva: magistar kinezilogije) Tea Fleck PREDNOSTI I NEDOSTATCI CROSSFIT TRENINGA (diplomski rad) Mentor:
More informationAutomatske Maske za zavarivanje. Stella, black carbon. chain and skull. clown. blue carbon
Automatske Maske za zavarivanje Stella Podešavanje DIN: 9-13 Brzina senzora: 1/30.000s Vidno polje : 98x55mm Četiri optička senzora Napajanje : Solarne ćelije + dve litijumske neizmenjive baterije. Vek
More informationUPUTE ZA INSTALACIJU PROGRAMA FINBOLT 2007 tvrtke BOLTANO d.o.o.
UPUTE ZA INSTALACIJU PROGRAMA FINBOLT 2007 tvrtke BOLTANO d.o.o. Šta je potrebno za ispravan rad programa? Da bi program FINBOLT 2007 ispravno i kvalitetno izvršavao zadaću koja je postavljena pred njega
More informationDigital Resources for Aegean languages
Digital Resources for Aegean languages Objectives: Make digital texts available to: researchers non-specialists broader audience Keep editions updated Analysis tools: deciphering, linguistic analysis:
More informationZNANJE TRENERA O SPORTSKOJ ISHRANI
Ivan Vasiljevic, Danilo Bojanic, Jovica Petkovic, Aldijana Muratovic Fakultet za sport i fizičko vaspitanje (Nikšić, Crna Gora) UDK: 796.015:612.3 ZNANJE TRENERA O SPORTSKOJ ISHRANI Uvod Decenije istraživanja
More informationDEFINISANJE TURISTIČKE TRAŽNJE
DEFINISANJE TURISTIČKE TRAŽNJE Tražnja se može definisati kao spremnost kupaca da pri različitom nivou cena kupuju različite količine jedne robe na određenom tržištu i u određenom vremenu (Veselinović
More informationRazlike u nivou tjelesne aktivnosti kod muškaraca i žena preko 60 godina starosti
21. ljetna škola kineziologa republike hrvatske Zoran Milanović Saša Pantelić Goran Sporiš Ivan Krakan Lucija Mudronja Originalni znanstveni rad Razlike u nivou tjelesne aktivnosti kod muškaraca i žena
More informationANALIZA PRIMJENE KOGENERACIJE SA ORGANSKIM RANKINOVIM CIKLUSOM NA BIOMASU U BOLNICAMA
ANALIZA PRIMJENE KOGENERACIJE SA ORGANSKIM RANKINOVIM CIKLUSOM NA BIOMASU U BOLNICAMA Nihad HARBAŠ Samra PRAŠOVIĆ Azrudin HUSIKA Sadržaj ENERGIJSKI BILANSI DIMENZIONISANJE POSTROJENJA (ORC + VRŠNI KOTLOVI)
More informationOTAL Pumpa za pretakanje tečnosti
OTAL Pumpa za pretakanje tečnosti Pretače tečnost bezbedno, brzo i čisto, na ručni i nožni pogon, različiti modeli Program OTAL pumpi je prisutan na tržištu već 50 godina. Pumpe su poznate i cenjene zbog
More informationSTRUČNA PRAKSA B-PRO TEMA 13
MAŠINSKI FAKULTET U BEOGRADU Katedra za proizvodno mašinstvo STRUČNA PRAKSA B-PRO TEMA 13 MONTAŽA I SISTEM KVALITETA MONTAŽA Kratak opis montže i ispitivanja gotovog proizvoda. Dati izgled i sadržaj tehnološkog
More informationSpecification Details: Coded Dash Number M28803/1 -MC PART LISTINGS MANUFACTURER'S DESIGNATION OR TYPE NUMBER TEST OR QUALIFICATION REFERENCE
Specification Details: DLA Land and Maritime - VQ Date: 2/4/2015 Specification: MIL-DTL-28803 Title: Display, Optoelectronic, Readouts, Backlighted Segmented Federal Supply Class (FSC): 5980 Conventional:
More informationSmoothie od borovnice i banane
Sadržaj Smoothie od borovnice i banane 01 Choko - cherry smoothie 02 Smoothie od maline 03 Voćni miks 04 Pikantno šumsko voće 05 Zeleni smoothie 06 Detox smoothie 07 Crveno narančasti smoothie 08 BB (brokula-banana)
More information- Italy. UNIVERZALNA STANICA ZA ZAVARIVANJE, SPOTER - sa pneumatskim pištoljem sa kontrolnom jedinicom TE95-10 KVA - šifra 3450
- Italy UNIVERZALNA STANICA ZA ZAVARIVANJE, SPOTER - sa pneumatskim pištoljem sa kontrolnom jedinicom TE95-10 KVA - šifra 3450 ALATISTHERM D.O.O Koče Kapetana 25 35230 Ćuprija, Srbija Tel/fax : + 381 (0)
More informationVježbe u vodi i na suhom za pravilan razvoj kralježnice kod djece
SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva: magistar kineziologije) Ivan Barišić Vježbe u vodi i na suhom za pravilan razvoj kralježnice kod
More informationECONOMIC EVALUATION OF TOBACCO VARIETIES OF TOBACCO TYPE PRILEP EKONOMSKO OCJENIVANJE SORTE DUHANA TIPA PRILEP
ECONOMIC EVALUATION OF TOBACCO VARIETIES OF TOBACCO TYPE PRILEP EKONOMSKO OCJENIVANJE SORTE DUHANA TIPA PRILEP M. Mitreski, A. Korubin-Aleksoska, J. Trajkoski, R. Mavroski ABSTRACT In general every agricultural
More informationClaudio Merulo ( ) Ave gratia plena. Transcribed and edited by Lewis Jones
Claudio Merulo (1533-1604) Ave gratia plena à8 Transcried and edited y Leis Jones Source: Sacrorum Concentuum (1594) Venice: Gardano. No. 1 The title-page of each partook reads: [PART NAME IN LATIN]/SACRORVM/CONCENTVVM/Octonis,Den:
More informationSveučilište Jurja Dobrile u Puli Fakultet za odgojne i obrazovne znanosti
Sveučilište Jurja Dobrile u Puli Fakultet za odgojne i obrazovne znanosti IZABELA CRESSO PREHRAMBENE NAVIKE DJECE PREDŠKOLSKE DOBI Završni rad Pula, rujan, 2017. Sveučilište Jurja Dobrile u Puli Fakultet
More information