Dr. Chopra uzbuđujuće komunicira na samoj granici današnje medicine duha/tijela sa sofisticiranošću vrsnog poznavaoca medicine.

Transcription

1

2 "Dr. Chopra uzbuđujuće komunicira na samoj granici današnje medicine duha/tijela sa sofisticiranošću vrsnog poznavaoca medicine." CRAIG A. LAMBERf, Harvard Magazine "Deepak Chopra se smatra Hipokratom modernog doba zbog svog naprednog pristupa koji kombinira drevne tradicije liječenja s modernim istraživanjima." IRV KUPCINET, Chicago Sun Times «Jedan od arhitekata nove medicine jest dr. Chopra, cijenjen i poštovan liječnik koji je "platio svoje dugove" kao moderni liječnik." LARRY DOSSEY, autor Space, Time, and Medicine i Recovering the Soul "Dr. Chopra je fin, evokativan pisac." DR. JOHN W. ZAMARRA, The New England Journal of Medicine «Ambiciozno i strpljivo, dr. Chopra povezuje načine liječenja Istoka i Zapada u fascinantani, shvatljivi argument..." DR. STEVE SABOM, Houston Chronicle "Pisanje dr. Chopre sadrži veliku Ijepotu, veliku snagu, veliko oduševljenje i mnogo zajedničkog." COURTNEY JOHNSON, autor Henry James and the Evolution of Counsciousness

3 "Ne možemo prežaliti što nije živio dovoljno blizu da se međusobno posjećujemo." JUDITH HOOPER, The New York Times Book Review Rekli su o Kvantnom liječenju: "Najmudrija, najdivnija knjiga koju sam ikada pročitao." TOWNSEND HOOPES, bivši predsjednik Američke izdavačke asocijacije "Knjiga koju mora pročitati" svaki napredni... čovjek koji pruža zdravstvenu skrb. Ona će proširiti naše horizonte, proširiti naše shvaćanje i pomoći nam da stazom na kojoj se nalazimo odemo u novo stoljeće. Uzbudljivo, stimulirajuće i vrlo preporučljivo." ELISABETH KUBLER-ROSS, M.D. SAVRŠENO ZDRAVLJE duh/tijelo Potpun vodič za DR. DEEPAK CHOPRA Maharishi Mahesh Yogiju

4 čije je bezgranično znanje učinilo ovu knjigu mogućom Naslov originala: PERFECT HEALTH The Complete Mind/Body Guide Copyright 1990 Deepak Chopra Preveli: Rade Sibila i Ružica Šilić Sadržaj Zahvalnica DIO I MJESTO ZVANO SAVRŠENO ZDRAVLJE 1 Poziv na višu stvarnost 2 Otkrivanje vašega tjelesnog tipa Test za tjelesni tip Maharishi ayur-vede Karakteristike tjelesnih tipova: Vata Pitta Kapha Razumijevanje dvodošnog tipa Razumijevanje trodošnog tipa 3 Tri doše - graditelji stvarnosti Subdoše 4 Plan prirode Kako dolazi do poremećaja doša 5 Obnova ravnoteže Uravnotežen život - opće točke DIO II KVANTNO-MEHANIČKO TIJELO ČOVJEKA 6 Kvantna medicina za kvantno tijelo

5 7 Otvaranje kanala liječenja Panćakarma Transcendentalna meditacija Primordijalni zvuk Pulsna dijagnoza Marma terapija Tehnika blaženstva Aroma terapija Terapija Gandharva glazbom 8 Sloboda od ovisnosti 9 Starenje je pogreška Rasayane - bilje za dugovječnost Kviz: koliko dobro starim? DIO Ill ŽIVJETI U SKLADU S PRIRODOM 10 Impuls za evoluciju 11 Dnevna rutina - jahanje na valovima prirode 12 Prehrana - jedenje za savršenu ravnotežu Prehrana prema tjelesnom tipu: Dijeta za smirenje vate Dijeta za smirenje pitte Dijeta za smirenje kaphe Šest okusa Agni - probavna vatra Blažena dijeta 13 Tjelesno vježbanje - mit "bez muke nema nauke" Vježbe prema tjelesnom tipu Vježbe triju doša Pozdrav suncu Yoga položaji Uravnoteženo disanje (pranayama) 14 Sezonska rutina - ravnoteža cijele godine

6 Epilog: cvijeće u kvantnom polju Dodatak A: izvori za Maharishi ayur-vedu Dodatak 8: rječnik Bibliografija Zahvalnica Želim iz sveg srca zahvaliti Svojoj obitelji, za njihovu duboku ljubav i podršku, koja je osnova svega što činim. Barneyu Shermanu, koji je prvi organizirao i pročistio opsežno tijelo neobrađenih informacija; bez njegovog strpljivog rada, ova knjiga ne bi bila izdana. Dvojici vrhunskih agenata - i vrlo cijenjenih prijatelja - Lynn Franklin i Muriel Hellis, zato što su me uvjerile da će ovaj projekt uspjeti. Huntleyu Dentu, bliskom prijatelju čiji mi je oštroumni literarni sud pomogao da tekst uobličim u kompletirani oblik. Svome uredniku, Peteru Guzzardiju, koji je inzistirao na perfekciji i iznio ono najbolje što sam mogao ponuditi. I posvećenoj obitelji liječnika, medicinskih sestara, tehničara, instruktora i pomoćnog osoblja koji istinski mogu nazvati uspjeh Maharishi ayur-vede svojim vlastitim. Svatko od vas inspirirao me je svakodnevnim življenjem ideala zdravlja. (naročito, vidim ovaj ideal utjelovljen u dr. Richardu Averbachu i dr. Stuartu Rothenbergu, dvojici prvih liječnika u SAD koji su učinili Maharishi ayur-vedu svojim životnim zvanjem. Njihov profesionalni savjet na svakom od stupnjeva ove knjige bio je od neprocjenjive vrijednosti. Hvala vam, najdraže kolege, za slijeđenje puta.

7 Dio I MJESTO ZVANO SAVRŠENO ZDRAVLJE stvarnost 1. Poziv na višu U svakom čovjeku postoji mjesto koje je bez bolesti, koje nikada ne osjeća bol, koje ne može ostarjeti ili umrijeti. Kada dođete do tog mjesta, granice koje svaki od nas prihvaća prestaju postojati. One čak ne postoje - ni kao mogućnost. To mjesto naziva se savršeno zdravlje. Posjeti tom mjestu mogu biti vrlo kratki ili mogu potrajati godinama. Čak i najkraći posjet potiče duboku promjenu. Tako dugo dok ste ondje, pretpostavke koje vrijede za uobičajenu egzistenciju promijenjene su, a počinju cvasti ideali nove, više i bolje egzistencije. Ova je knjiga za Ijude koji bi željeli istražiti tu novu egzistenciju, koji bi je doveli u svoj život i učinili stalnom. Uzrok bolesti često je izuzetno kompleksan, no jedno se sa sigurnošću može reći: nitko nije dokazao da je potrebno biti bolestan. Ustvari, obrnuto. Svakog dana dolazimo u dodir s milijunima virusa, bakterija, alergena i gljivica i tek sićušan dio uzrokuje bolest. Nije rijetkost da liječnici vide pacijente čiji respiratorni putovi sadrže grozdove štetnih bakterija meningokoka koji tu sasvim bezopasno žive. Samo u rijetkim okolnostima oni izbijaju

8 i uzrokuju meningitis, ozbiljnu a katkada kobnu infekciju centralnog živčanog sustava. Što izaziva takav napad? Nitko točno ne zna, ali čini se da to uključuje misteriozni faktor zvan «kontrola od strane domaćina», što znači da im mi, nosioci klica, na neki način otvaramo ili zatvaramo vrata. Više od 99,99 posto vremena vrata su zatvorena, što znači da je svatko od nas mnogo bliže savršenom zdravlju nego što mislimo. Vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Državama jesu bolesti srca, koje u većini slučajeva uzrokuje taloženje pločica koje začepljuju koronarne arterije koje vode kisik do srca. Kada kolesterol ili drugi otpaci počnu zatvarati te arterije, nedostatak kisika škodi radu srca. Pa ipak, tok srčanih bolesti vrlo je individualan. Jednog čovjeka sa sasvim malom količinom pločica može onesposobiti angina, bolni grč u prsima karakterističan za koronarne arterijske bolesti. Drugi čovjek s nekoliko naslaga pločica dovoljno velikih da začepe većinu protoka kisika ne osjeća ništa. Znamo za Ijude koji su trčali maraton, a čije su koronarne arterije bile do 85 posto začepljene, dok su drugi s potpuno prohodnim arterijama pali mrtvi od srčanog udara. Naša fizička sposobnost za obranu od bolesti izvanredno je elastična. Osim toga tjelesnog fizičkog imuniteta, svi imamo jak emocionalni otpor prema bolesti. Kao što je jedna starija žena, moja pacijentica, rekla: «Pročitala sam dosta iz psihologije da znam kako se za dobro prilagođenoga odraslog čovjeka pretpostavlja da se pomirio s bolešću, starenjem i konačno i sa samom smrti. Na nekoj razini to i razumijem - ali emocionalno i instiktivno, ne vjerujem u sve to. Starenje i tjelesno pogoršanje izgledaju kao stravična pogreška; stalno se nadam da će netko naići i ispraviti je.»

9 Ta žena sada ima gotovo 70 godina, a njezina je fizička i mentalna kondicija izvanredna. Zapitana što joj predstoji, rekla je: Možete pomisliti da je to ludost, ali moj je stav da neću ostarjeti i da neću umrijeti." Da li je to tako nerazumno? Za Ijude koji za sebe misle da su previše zaposleni da se razbole" zna se da su natprosječnog zdravlja, dok oni koji se previše brinu oko bolesti mnogo češće postaju njezin plijen. Neki drugi čovjek rekao nam je da ga ideja o savršenom zdravlju privlači stoga jer je to kreativno rješenje - možda jedino rješenje - za prevladavajuće probleme s kojima se suočava suvremena medicina. Taj čovjek, vrlo uspješan direktor u elektronskoj industriji, usporedio je savršeno zdravlje s nekom vrsti novog mišljenja" koje transformira poduzeća. Novo mišljenje jedinstveni je oblik rješavanja problema: uključuje stvaranje bolje situacije na taj način da prvo povisite vlastita očekivanja, znatno više nego što itko vjeruje da je moguće, a potom pronalazite načine da vam se to ostvari. «Ako ljudi i dalje misle i djeluju na iste poznate načine,» komentirao je taj čovjek, marljivijim radom mogu postići pet do deset posto poboljšanja. No da bi se ostvarilo poboljšanje od dva do deset puta, ciljevi se moraju postaviti dovoljno visoko da ljudi kažu: Dakle, ako želite postići toliko poboljšanja, morat ćemo to učiniti na sasvim drukčiji način". Novi način mišljenja bio je primijenjen u naprednim kompjuterskim kompanijama u Silicijskoj dolini. Recimo, ako je za razvoj nekoga suvremenog modela hardwarea ili softwarea bilo potrebno četrdeset osam mjeseci, slijedeća generacija bila je predviđena za dvadeset četiri mjeseca. Ako su pogreške u proizvodnji smanjene na pet posto, tada nula grešaka" postaje pravilo

10 budućnosti. Na isti način djeluje savršeno zdravlje - postavlja cilj od nula pogrešaka i potom otkriva način kako da ostvari taj cilj. U svijetu kompjutera troškovi popravka neispravnog stroja mogu iznositi osam do deset puta više nego da se u samom startu napravi bez pogreške. Iz toga razloga nametanje kvalitete na izvoru (tj. raditi ispravno od samog početka) pokazuje bolji smisao za posao nego proizvodnja koja je tek dovoljno dobra." Isto vrijedi i u medicini, gdje je prevencija mnogo jeftinija nego tretman - i u humanom i u ekonomskom smislu. Istraživanje iz godine pokazuje da se Amerikanci plaše više nego ičega drugog - kobne bolesti. Razlog za to ne mora biti povezan s bolom i patnjom - nego uključuje nepodnošljive izdatke za dugi boravak u bolnici i za potrebne kirurške zahvate i lijekove. Čak ni smrt nije toliko zastrašujuća kao što je strah od ostavljanja nezbrinute obitelji. Jasno je da nam treba medicinski pristup koji vjeruje u kvalitetu na izvoru" i koji može unaprijediti tu kvalitetu u pojedincima. OBEĆANJE NOVE MEDICINE - - MAHARISHI AYUR-VEDA Prva tajna o savršenom zdravlju koju želimo otkriti jest da ga trebate odabrati. Možete biti zdravi samo onoliko koliko mislite da je moguće. Savršeno zdravlje nije samo 5 do 10 posto poboljšanja zdravlja. Ono uključuje potpuni pomak u perspektivi koja čini bolest i nemoćnu starost neprihvatljivima. Možemo li stvarno vjerovati u «nula greške» za nešto tako kompleksno kao što je ljudsko tijelo? Prema

11 Nacionalnom institutu za starenje, nikakve dijete, vježbe, vitamini, lijekovi ili način života nisu se dokazali pouzdanima u produženju života. Sprečavanje degenerativnih smetnji koje napadaju starije osobe - bolesti srca, kap, rak, arterioskleroza, artritis, dijabetes, osteoporoza itd. - mnogo je lakše nego ikada ranije, ali još uvijek nevjerojatno. Premda u javnosti medicinski istraživači govore optimistički o značajnim prodorima u liječenju raka i drugih glavnih neukrotivih bolesti, međusobno su pesimističniji. Najbolje čemu se nadaju jest postupno napredovanje - sićušan korak prema rješenju. (Npr. smanjenje razine kolesterola statistički će smanjiti srčane napade kod velikih skupina stanovnika, ali ne jamči da će zdravlje ijednog pojedinca biti očuvano.) Da biste poboljšali zdravlje dva ili deset puta, trebate novu vrst znanja koje se temelji na dubljem konceptu života. Ova knjiga predstavlja jedinstven izvor takva znanja, sistem preventivne medicine i zdravstvene skrbi pod imenom Maharishi ayur-veda. Potječe iz Indije i stara je više od godina. Riječ ayur-veda dolazi od dvaju sanskrtskih korijena: ayus ili život" i veda «znanje ili znanost». Stoga se ayur-veda obično prevodi kao znanost o životu". Druga, ali i točnija, mogućnost bila bi «znanje o životnom vijeku». Svrha ayur-vede jest da nam kaže kako možemo utjecati na naš život, kako ga možemo mijenjati, produžiti i konačno nadzirati bez uplitanja bolesti ili starenja. Vodeći princip ayur-vede jest da duh najdublje utječe na tijelo, a život bez bolesti ovisi o kontaktiranju naše vlastite svijesti, dovođenjem svijesti u ravnotežu, a potom proširenjem te ravnoteže na tijelo. To stanje

12 uravnotežene svijesti, više od bilo koje vrsti fizičkog imuniteta, stvara više stanje zdravlja. Ayur-veda utjelovljuje sabranu mudrost mudraca koji su započeli s tom tradicijom mnogo stoljeća prije izgradnje piramida i održavali je iz generacije u generaciju. Osuvremenjen sistem koji se temelji na njihovim uvidima - Maharishi ayur-veda - pojavio se na Zapadu tek godine. Nazvana je po Maharishiju Mahesh Yogiju, osnivaču transcendentalne meditacije, koji je na početku osamdesetih usmjerio pažnju na oživljavanje ayur-vede. Sretan sam što sam bio jedan od prvih liječnika koji je mogao ponuditi tu novu medicinu. U zadnjih pet godina tretirao sam njome više od deset tisuća pacijenata i uputio gotovo stotinu drugih liječnika u ajurvedsku teoriju i praksu. Prihvaćajući Maharishi ayur-vedu, nisam odbacio svoje ranije konvencionalno školovanje nego ga proširio. Povezivanje Maharishi ayur-vede i zapadne medicine zbližava drevnu mudrost i moderno znanje - i pokazale su se potpuno kompatibilne. Kao liječnik, i dalje uzimam povijest bolesti, proučavam fizičko stanje pacijenata, oslanjajući se na objektivne testove koji mi kažu kada je osoba bolesna, no uz to upućujem pacijente da gledaju prema unutra, da nađu tu svevažeću uravnoteženu svijest u sebi. ČOVJEKA KVANTNO-MEHANIČKO TIJELO Da bismo razumjeli kako je to moguće, valja ući dublje u tijelo. U ayur-vedi, flzičko tijelo predstavlja vrata do onoga što nazivam kvantnomehaničkim ljudskim

13 tijelom". Fizika nam govori da osnovna struktura prirode leži na kvantnoj razini, s onu stranu atoma i molekula. Kvant, definiran kao osnovna jedinica materije ili energije, manji je od do puta od najmanjeg atoma. Na toj razini materija i energija postaju izmjenjive. Svi kvanti načinjeni su od nevidljivih vibracija - tragova energije - spremnih da uzmu fizički oblik. Ayur-veda kaže da to isto vrijedi i za ljudsko tijelo - prvo uzima oblik intenzivnih ali nevidljivih vibracija, zvanih kvantne fluktuacije, prije nego što se počnu ujedinjavati u impulse energije i čestice materije. Kvantno-mehaničko tijelo temelj je svega što jesmo: misli, emocija, proteina, stanica, organa - svakog vidljivog ili nevidljivog dijela nas samih. Na kvantnoj razini tijelo vam šalje sve vrste nevidljivih signala, čekajući da ih prihvatite. Imate kvantni puls ispod tjelesnog i kvantno srce koje ga potiče. Ustvari, Maharishi ayur-veda drži da svi organi i procesi u vašem tijelu imaju kvantni ekvivalent. Od kvantno-mehaničkog tijela bilo bi malo koristi ako ga ne bismo mogli otkriti. Srećom, Ijudska svijest je kadra osjetiti te suptilne vibracije zahvaljujući nevjerojatnoj osjetljivosti našega živčanog sustava. Kada foton svjetla padne na mrežnicu oka, to je manji podražaj nego kada jedna čestica prašine padne na nogometni teren. Pa ipak, specijalizirani živčani završeci u mrežnici, štapići i čunjići, mogu zapravo otkriti jedan jedincati foton, poslati poruku u mozak i omogućiti vam da vidite svjetlo. Stapići i čunjići su poput ogromnih radio-teleskopa, velikih struktura koje mogu još skupljati signale na samoj granici fizičkog postojanja, zatim ih

14 pojačati tako da se naša osjetila mogu njima izravno baviti. Tretiranjem samoga osnovnog kvantno-mehaničkog tijela, Maharishi ayur-veda može potaknuti promjene koje su izvan dosega konvencionalne medicine, ograničene na razinu grube fiziologije. To je uslijed toga što je snaga pristupačna na kvantnoj razini beskrajno veća od one na grubljim razinama. Eksplozija atomske bombe, što je veleban kvantni događaj, samo je jedan primjer. Konstruktivniji je primjer laser, koji uzima isto svjetlo koje zrači baterijska svjetiljka i, organizirajući to svjetlo u koherentne kvantne vibracije, pojačava njegovu snagu tako da može rezati i čelik. Ono što ovdje djeluje jest kvantni princip koji otkriva da najsuptilnije razine prirode sadrže najveću potencijalnu energiju. Crna praznina međugalaktičkog prostora, premda samo vakuum, sadrži gotovo nezamislivu količinu skrivene energije, dovoljne da svaki kubni centimetar prostora omogući pogonsku snagu zvijezdi. Međutim, samo kada se izvede kvantni skok, ta virtualna energija", kako se već zove, eksplodira u toplinu, svjetlo i druge oblike vidljivog zračenja. Svi znamo da izgaranje komada drveta oslobađa mnogo manje energije nego cijepanje atoma nuklearnom reakcijom. No zanemarili smo kreativnu stranu iste jednadžbe - stvaranje nečega novog na kvantnoj razini bit će isto tako snažno kao i njegovo razaranje. Samo priroda stvara stijene, drveće, zvijezde i galaksije, ali mi smo svakodnevno marljivo angažirani u stvaranju nečega što je mnogo kompleksnije i dragocjenije nego što je zvijezda - ljudsko tijelo. Bez obzira na to da li shvaćamo ili ne, svi smo odgovorni

15 za stvaranje tijela u kojem živimo. Zimi godine kardiolog Dean Ornish iz San Franciska dao je povoda brojnim člancima u novinama kada je dokazao da je četrdeset srčanih bolesnika u uznapredovalom stanju bolesti smanjilo naslage masnih pločica koje su progresivno začepljivale njihove srčane arterije. Kako su se arterije tih pacijenata otvarale, svjež kisik počeo je dotjecati u njihova srca i tako ih oslobodio strahotnog bola u prsima te smanjio rizik od kobnoga srčanog udara. Ne oslanjajući se na konvencionalnu terapiju lijekovima ili kirurgiju radi otčepljenja arterija, skupina dr. Ornisha služila se jednostavnim vježbama yoge, meditacijom i strogom dijetom s niskim kolesterolom. Zašto se taj nalaz smatra tako značajnim? Jer, glavni tijek medicine nije nikada ranije prihvatio da se jednom započet tijek bolesti srca može obrnuti. Službeni stav medicine jest da bolesna arterija slijedi vlastiti smjer razvoja: bez obzira na to u što vjerujete, što mislite, jedete ili činite, takve arterije nezadrživo slijede svoju okrutnu sudbinu, degenerirajući pomalo svaki dan, da bi konačno začepile i prikliještile srčani mišić. Pa ipak, na kvantnoj razini, nijedan dio tijela ne živi odijeljen od ostatka. Ne postoje žice koje drže zajedno molekule vaših arterija, kao što ne postoje vidljive veze koje povezuju zvijezde u galaksiji. No arterije i galaksije sigurno su povezane, bez niti, u savršenom redu. Nevidljive veze koje se ne mogu istražiti pod mikroskopom po prirodi su kvantne: bez te skrivene fiziologije" vaša vidljiva fiziologija ne bi mogla postojati. Ona nikada ne bi bila više od slučajne nakupine molekula.

16 Maharishi ayur-veda rekla bi da Ornishev prodor u srčanim bolestima vrijedi za bilo koji nered, jednom kada znate kako iskoristiti kvantnomehaničko tijelo. Naslage pločica kolesterola izgledaju čvrste, poput hrđe na nekoj staroj cijevi, ali pločica je živa i mijenja se, baš kao i ostatak tijela. Nove molekule masnoće ulaze i izlaze iz nje, razvijaju se nove kapilare da bi je opskrbljivale kisikom i hranom. Prava novost Ornisheve studije jest da sve ono što možemo izgraditi u tijelima možemo i razgraditi. Čovjek koji umre od srčanog napada u pedesetoj godini imao je bezbroj prilika da izgradi nove arterije. Sedamdesetogodišnja žena koja je razvila osteoporozu u kičmi imala je bezbroj mogućnosti da učini kičmu zdravom. (U stvarnosti ne možemo brojiti mogućnosti, jer je proces promjene stalan; no možete izliječiti oštećenu arteriju ili manu u kostima za nekoliko tjedana ili mjeseci.) Svi mi neprekidno gradimo nova tijela. Zašto ne izgraditi zdravu arteriju, zdravu kičmu, potpunu i zdravu osobu? U indijskoj drevnoj tradiciji veda osnovna sila koja je podloga cjelokupne prirode jest inteligencija. Svemir pak nije samo energetska juha", nije puki kaos. Nevjerojatno točno uklapanje stvari u našem svijetu - iznad svega začuđujuće postojanje DNK - prilog je za postojanje beskonačne količine inteligencije u prirodi. Kao što jedan astrofizičar kaže, vjerojatnost da je život slučajno stvoren otprilike je ista kao i vjerojatnost da žestoka oluja protutnji kroz otpad i stvori Boeing 707. Jedna od najpresudnijih promjena u suvremnoj znanosti jest iznenadna pojava modela koji uzimaju u obzir inteligenciju kao vitalnu silu u svemiru. (U fizici npr. postoji tzv. antropični princip, koji predlaže da

17 je cjelokupna kreacija od Big Banga izričito oblikovana da vodi postojanju čovjeka.) Zašto nam je to važno? Maharishi ayur-veda u širem kontekstu nije ništa drugo nego tehnologija za kontaktiranje naše unutarnje kvantne razine. Da biste došli ovamo, potrebne su vam posebne tehnike - o njima ćemo detaljno kasnije - koje vam dopuštaju da oljuštite masku fizičkog tijela; k tome, trebate transcendirati, ili izaći iz stalne aktivnosti koja je prisutna u duhu, poput šumova na radiju koji se ne mogu isključiti. Izvan tih smetnji leži tiho područje koje izgleda prazno poput kvantnog polja između zvijezda. Pa ipak, poput kvantnog polja, naša unutarnja tišina posjeduje bogato obećanje. Tišina u nama ključ je za kvantno-mehaničko tijelo. To nije kaotična nego organizirana tišina. Ima oblik i smisao, svrhu i procese, baš kao i fizičko tijelo. Umjesto da gledate na tijelo kao na nakupinu stanica, tkiva i organa, možete se koristiti kvantnom perspektivom da ga vidite kao tihi tok inteligencije, stalno dizanje mjehurića impulsa koji stvaraju, nadziru i postaju vaše fizičko tijelo. Tajna života na toj razini jest da se sve u vašem tijelu može promijeniti s daškom namjere. To ćete možda teško povjerovati, no dopustite da vam iznesem primjer Timmyja, naizgled savršeno običnog šestogodišnjaka koji pati od jednog od najčudnijih psihijatrijskih sindroma - smetnji mnogostruke ličnosti. Timmy ima više od dvanaest odijeljenih ličnosti, svaku s vlastitim emocionalnim uzorkom, govornim osobinama, sklonostima i predrasudama. No ljudi s mnogostrukim ličnostima nisu samo psihološki slučajevi; kada napuste jednu ličnost i

18 prihvate drugu, značajne se promjene javljaju i u njihovim tijelima. Jedna ličnost može imati dijabetes, i ta će osoba patiti od pomanjkanja inzulina tako dugo dok ta ličnost vlada. No druga ličnost u istome tijelu može živjeti bez dijabetesa, pa testovi pokazuju normalne razine inzulina. Slično, jedna ličnost može imati visoki krvni tlak, a druge ne; čak i ožiljci, bradavice, rane i druge kožne smetnje pojavljuju se i nestaju s promjenom ličnosti. Literatura o mnogostrukim ličnostima uključuje pacijente koji mogu smjesta mijenjati svoj uzorak valova mozga na EEG-u ili preoblikovati boju očiju od plave na smeđu. Jedna žena imala je tri odvojene menstruacije svaki mjesec, a svaka je odgovarala njezinim trima odvojenim ličnostima. Timmy je naročito zanimljiv jer je jedna od njegovih ličnosti, i samo jedna, alergična na sok od naranče i dobiva osip ako ga pije. Medicinski pisac Daniel Goleman piše u New York Timesu: «Osip će se pojaviti čak ako Timmy pije narančin sok a pojavi se druga ličnost dok se sok još probavlja. Štoviše, ako se Timmy vrati za trajanja alergične reakcije, svrab osipa smjesta će prestati, a vodeni će mjehuri nestajati.» To je savršen primjer kako signali iz kvantnomehaničkog tijela mogu uzrokovati trenutačne promjene u fizičkom tijelu. Ono što je ovdje značajno jest da se za alergije zna da ne dolaze i ne odlaze s hirovima raspoloženja. Kako bi i mogle? Bijela zrnca imunološkog sustava, s antitijelima koja uzrokuju alergične reakcije, pasivno čekaju na kontakt s antigenom. Kada se kontakt dogodi, automatski započinje serija kemijskih reakcija. No u Timmyjevu slučaju čini se da, kada molekule narančinog soka pristupe njegovim bijelim krvnim

19 zrncima, donosi se odluka da li da se reagira ili ne. To upućuje na zaključak da je sama stanica inteligentna. Štoviše, njezina inteligencija sadržana je na dubljoj razini nego njezine molekule, jer se antitijela i narančin sok na koncu sastoje od sasvim običnih atoma ugljika, vodika i kisika. Govoriti o tome da molekule mogu odlučivati izaziva suvremenu fiziku - kao da šećer katkada osjeća da je sladak, a katkad ne. No nije značajan samo intenzitet Timmyjeva slučaja koji nas zapanjuje. Jednom kada prihvatimo činjenicu da je on taj koji odabire da bude alergičan - jer kako bi inače mogao uključivati i isključivati osip? - suočeni smo s mogućnošću da i mi sami izabiramo svoje bolesti. Mi nismo svjesni toga izbora, jer se on odvija na dubljoj razini od naših svakodnevnih misli. No ako imamo takvu sposobnost, trebali bismo je moći kontrolirati. TIJELO JE RIJEKA Svi smo skloni vidjeti svoja tijela kao zaleđene kipove" - krute, učvršćene, materijalne objekte - dok su ona zapravo više poput rijeka, stalno mijenjajući, tekući obrasci inteligencije. Grčki filozof Heraklit kaže: «Ne možete dvaput zakoračiti u istu rijeku jer nova voda stalno dotječe.» Isto vrijedi i za tijelo. Ako uštipnemo prstima salo na trbuhu, to nije isto salo od prije mjesec dana. Vaše se masno tkivo (masne stanice) stalno puni i prazni masnoćom, tako da se potpuno promijeni svaka tri tjedna. Sluznica crijeva obnavlja vam se svakih pet dana (unutarnji sloj stanica želuca mijenja se svakih nekoliko

20 minuta dok probavljate hranu). Koža vam se obnavlja svakih nekoliko tjedana. Vaš kostur, naoko čvrst i krut, potpuno je nov svaka tri mjeseca. Sve u svemu, tok kisika, ugljika, vodika i dušika tako je brz da se možete obnoviti već za nekoliko tjedana. Samo teži atomi željeza, magnezija, bakra itd. usporavaju proces. Izvana izgledate isti, no vi ste poput zgrade čije se opeke stalno zamjenjuju novima. Svake vam se godine 98 posto cjelokupnog broja atoma u tijelu zamijeni - to je potvrđeno radioizotopnim studijama u laboratorijama Oak Ridge u Kaliforniji. Ta stalna struja promjena kontrolira se na kvantnoj razini sistema duha-tijela, pa ipak medicina nije iskoristila prednosti te činjenice - još uvijek čeka da poduzme kvantni skok. Da biste promijenili otisak tijela, morate naučiti preraditi software duha. U narednim poglavljima želio bih vas povesti na put samoistraživanja. Pokazat ću vam kako Maharishi ayur-veda može omogućiti bolju kontrolu vašega zdravlja s kvantne razine, koja predstavlja novu granicu medicine. Pristup je podijeljen na tri dijela, što odgovara trima dijelovima knjige. I. dio: Mjesto zvano savršeno zdravlje Prvo ćemo razmatrati mogućnost savršenog zdravlja, a potom praktične stvari. Maharishi ayur-veda uči nas da je svakom čovjeku priroda dala jedinstven obrazac; to se zove prakriti ili tjelesni tip. Jednostavnim testom u drugom poglavlju otkrit ćete koji se od deset tjelesnih tipova odnosi na vas. To je najvažniji korak za dosezanje višeg stanja zdravlja, jer vam prakriti govori kako biste prirodno trebali živjeti. Prema ayur-vedi, tijelo zna

21 što je za njega dobro, a što loše; već od rođenja priroda je ugradila u vas ispravne instinkte. Jednom kada počnete primjećivati i slušati te prirodene težnje, vidjet ćete da je vaša fiziologija sama po sebi kadra postići ravnotežu, uz minimalan trud s vaše strane. Kao što ćemo podrobno objasniti, neobično male neravnoteže u vašem organizmu siju sjeme budućih bolesti, dok očuvanje ravnoteže osigurava idealno zdravlje. Opisane su jake i slabe točke svakoga tjelesnog tipa, što vam omogućuje da izaberete vlastiti specifičan pristup u prevenciji bolesti. Bolest koju trebate izbjegavati jest ista ona kojoj ste prema svojoj prakriti najviše podložni. II. dio: Ljudsko kvantnomehaničko tijelo UV ovom poglavlju ulazimo dublje u kvantnu razinu u nama, istražujemo kako duh usmjerava tijelo prema bolesti i zdravlju. Tisuće godina prije nego što je moderna medicina otkrila vezu duha-tijela, mudraci ayur-vede njome su već ovladali - razvili su «unutarnju tehnologiju» koja djeluje s najdubljih razina svijesti. Tajna savršenog zdravlja leži u vježbanju tih tehnika. Razmatramo ulogu meditacije u uklanjanju zapreka zdravlju; istražujemo kako se ljudsko kvantnomehaničko tijelo može iskoristiti da promijeni fizičko tijelo mnogo jače od bilo kojeg lijeka, hrane ili vježbe. U ovom poglavlju prolazimo kroz mnoge predmete, od ovisnosti o raku do uklanjanja fizičkih ili mentalnih toksina - sva područja medicine koja se primjenjuju u klinici za Maharishi ayur-vedu. Vidjevši se očima ajurvedskog liječnika i čitajući izvještaje o Ijudima koji su

22 prošli kroz naše programe, bolje ćete razumjeti zašto je kvantno liječenje" glavni napredak u našem pristupu duhu i tijelu. III. dio: Život u skladu s prirodom Nakon predstavljanja veličanstvenog sistema Maharishi ayur-vede, završit ću praktičnim savjetima koje sam skupio u proteklih pet godina. Ideal savršena zdravlja ovisi o savršenoj ravnoteži. Sve što jedete, govorite, mislite, činite, vidite i osjećate utječe na vaše sveokupno stanje ravnoteže. Čini se nemogućim istodobno kontrolirati sve te različite utjecaje. Pa ipak, ako slijedite specifičnu dijetu tjelesnog tipa, tjelesne vježbe te dnevne i sezonske rutine, možete ispraviti veliku većinu neravnoteža koje su sada prisutne u vašoj fiziologiji i spriječiti one koje vam mogu smetati u budućnosti. PRIRODOM PONOVNO OČARAVANJE Fascinantno je promatrati kako savršeno zdravlje prodire u širi intelektualan pokret koji ljulja temelje znanosti. Ilya Prigogine, dobitnik Nobelove nagrade za kemiju godine i pionir u tom pokretu, naziva to ponovno očaravanje prirodom" - spoznaju da priroda nije stroj nego izvanredna sredina čije se skrivene mogućnosti danas tek naslućuju. Priroda je poput širokog spektra radio-valova s bezbroj stanica; stvarnost koju sada doživljavate samo je jedna stanica na skali radio-aparata, potpuno

23 uvjerljiva tako dugo dok ste na nju uštimani", ali koja prekriva druge izbore koji leže s obiju strana. Na prijelazu stoljeća psiholog William James nagovijestio je mehanizam koji dopušta da se okrene brojčanik: Jedno od najvećih otkrića moje generacije," pisao je, jest da Ijudska bića mogu promijeniti svoj život mijenjajući stavove duha." To je vrlo dalekosežna primjedba, usmjerena više na budućnost nego na Jamesovo vrijeme. U njegovo doba nije bilo sporno da se priroda mehanički razvija kao rezultat nefleksibilnih zakona koji djeluju ne obazirući se na ljudska bića. Sada se čini da Ijudska bića mogu računati na mnogo toga - možda nam priroda daje samo onu stvarnost koju očekujemo i u koju vjerujemo. Sigurno je da smo proveli stoljeća vjerujući u bolest i umiranje. To nam govori mnogo više o našem odnosu prema životu nego o samom životu. Život je beskrajno fleksibilan, a sile koje omogućuju da izdrži u najmanju su ruku isto toliko snažne kao one koje dovode do propadanja. Ako posadite bor u poslovnom centru zagađenog grada, možda će živjeti pedeset godina; ukoliko je zasađen na selu, njegova se životna dob može povećati na dvije do tri stotine godina, a posađen na vjetrovitim padinama Stjenjaka, može doživjeti više od dvije tisuće godina. Koje je trajanje života prirodno? Potpuno ovisi o situaciji. Neke sile stalno rade na očuvanju života bora, druge mu se suprotstavljaju. U toj dinamičkoj ravnoteži leži sudbina drveta. Oboje - relativno kratak život i vrlo dugačak život - prirodni su, ovisno o okolini. Tipično je za laboratorijskog miša, odgojenog u kavezu na normalnoj dijeti, da živi manje od dvije godine. Ako snizite njegovu tjelesnu temperaturu i

24 hranite ga minimalnom količinom kalorija (ali održavate potrebnu količinu vitamina, minerala, proteina itd.), trajanje života miša može se produžiti dva ili čak tri puta. S druge strane, ako izložite istog miša abnormalnom stresu, kao npr. da ga svakodnevno bacate pred mačku ali izvan njezinog dohvata, miš će vjerojatno umrijeti za nekoliko tjedana. U svakom slučaju, unutarnji organi miša ostarjet će do istog stupnja - iscrpljeno srce, jetra i bubrezi bit će jednako stari", čak i ako je najstariji miš živio možda pedeset puta duže nego najmlađi. Kako se mijenja ravnoteža sila, mijenja se i život. U slučaju ljudskih bića, okolina se može izabrati i kontrolirati, što daje izvanrednu fleksibilnost trajanju života. Kada govorimo o savršenom zdravlju, predlažemo da se dinamična ravnoteža života pomakne u našu korist. Nitko ne živi vječno, ali prosječan, moderaci životni vijek od 70 godina može se produžiti za 50 godina i ostvariti najduže zabilježeno trajanje života (starost od 121 godinu koja se pripisuje nekom kontinentalnom Japancu). U Rimskom Carstvu očekivano trajanje života bilo je 28 godina; do godine može porasti na 90 godina za zdravog Amerikanca, muškarca ili ženu. To predstavlja priličnu fleksibilnost. Ako promatrate najmanju jedinicu života - stanicu - neslaganje između dugog i kratkog života još je izraženija. Zagrabite vrč vode s ruba jezera. Kada kap postavite pod mikroskop, vidjet ćete kako vrvi od jednostaničnih biljaka i životinja - paramecije, amebe, alge itd. Svaka ameba može živjeti dva ili tri tjedna. Ali kako se amebe razmnožavaju diobom, genetski materijal u svakoj amebi star je kao i stanica majka od koje potječe, što je čini starom četiri tjedna umjesto

25 samo dva. Stanica majka potječe od vlastite majke, tako biste trebali reći da je dio amebe koju promatrate tri puta stariji nego što ste mislili, drugi dio četiri puta stariji, sve dok ne dođete do zaključka da je, djelomično, ta jedna ameba iz vašega jezera stara kao sve amebe koje su ikada živjele, možda milijardu godina. Stvarni atomi i molekule u amebi nisu prisutni tako dugo. Oni bez prestanka dolaze i odlaze u vrtlozima kisika, vodika, ugljika i dušika. No ameba zadržava svoj oblik i identitet iz generacije u generaciju. Neka životna sila drži je zajedno, i tako dugo dok nije razorena DNK amebe, ta će stanica zauvijek spremiti svoj dio života. Vaše tijelo, sastavljeno od 50 do 100 trilijuna stanica, mnogo je kompleksnije od amebe, ali vi nosite život koji je istodobno isto toliko star koliko i mlad. Da biste točno govorili o trajanju Ijudskog života, morate promatrati mnoga životna trajanja zastupljena u jednom tijelu. Tipična stanica u sluznici želuca živi tek nekoliko dana, a tipična stanica kože samo dva tjedna; crvena krvna zrnca žive duže - dva ili tri mjeseca. Dugovječne stanice mogu se naći u jetrima i potrebno je nekoliko godina da se zamijene; stanice srca i mozga, jasno, traju cijelog života bez reprodukcije. Fascinantno je da potpuno ista DNK kontrolira sve te životne raspone, od najkraćeg do najdužeg. Stanice kože i stanice mozga genetički su identične; postoje od trenutka začeća, kada se pola DNK vašeg oca spojilo s pola DNK vaše majke da bi oblikovao jedinstvenu nit DNK koja ste vi. Pomoću procesa koji još ne razumijemo, vaša DNK bila je u stanju stvoriti sve vrste specijaliziranih stanica - stanice mozga, kožu, srce, jetra itd. - svaku s dodijeljenim trajanjem života. Ne možete reći koji će život biti dug ili kratak tek pukim

26 promatranjem stanice: neuroni u mozgu, koji traju cijelog života, svi su potpuno identični s mirisnim stanicama u nosu, koje vam omogućuju osjet mirisa, ali se mirisne stanice zamjenjuju svaka četiri tjedna. Poput amebe, svaka ljudska stanica sastoji se od atoma koji doslovce prolijeću kroz nju - potrebno je tek nekoliko tisućinki sekunde da se izmijeni kisik i ugljični dioksid u plućima; ioni natrija i kalija pune stanice mozga i prazne se iz njih do tri stotine puta u sekundi. Srčani mišić uzima kisik iz hemoglobina u krvi tako brzo da u nekoliko sekundi krv svijetlocrvene boje, koja ulazi i hrani srce preko srčanih arterija, izlazi gotovo crna. No ti beskrajni vrtlozi aktivnosti ne rastaču vaš oblik ili identitet, kao što se to ne događa ni kod ameba. Vaša DNK nesumnjivo je Ijudska najmanje 2 milijuna godina; prvotna DNK od koje potječe stara je kao i sam život, gotovo 2 milijarde godina. Vi ste izvanredno postojani na genetskoj razini, premda materijal vašeg tijela dolazi i odlazi. ŽIVOT BEZ NESAVRŠENSTVA Ako je život tako fleksibilan i dinamičan, čudno je da ne trajemo duže. Mi bismo to i mogli kada bismo znali kako da uravnotežimo sile koje su prisutne u nama i oko nas. Drevni mudraci ayur-vede bili su dovoljno hrabri da postave krajnje pitanje: moramo li se uopće razboljeti i ostarjeti? Njihov odgovor bio je ne. Ako se sile u nama održavaju u harmoniji i u ravnoteži s vanjskom okolinom, možemo biti imuni na bolesti. Savršena ravnoteža čini savršeno zdravlje mogućim.

27 U Maharishi ayur-vedi jako se oslanjamo na načelo da se svaki nered može spriječiti ako se održava ravnoteža - ne samo u tijelu nego i u duhu i duši. Ajurvedski mudraci uče nas da u svima nama postoji impuls za rast i napredak. Taj impuls automatski upravlja našom sveukupnom ravnotežom; to se može primijetiti u radu svake stanice, osobito u mozgu, koji simultano balansira tjelesnu temperaturu, metabolizam, rast, glad i žeđ, spavanje, kemizam krvi, disanje i brojne druge funkcije. Njihova koordinacija mora biti nevjerojatno precizna da bi se održalo zdravlje (hipotalamus, sićušno područje u prednjem mozgu ne veće od vrška prsta, koordinira tucetom tjelesnih automatskih funkcija i zaslužuje nadimak mali mozak"). No stvarni izvor ravnoteže ide još dublje, do kvantne razine. Tu se može iskoristiti, pomoću specijalnih tehnika koje ćemo kasnije istraživati, naš osnovni impuls za rast i napredak. To je vitalno područje, ali je uglavnom nepoznato većini Ijudi, što je razlog zašto se često osjećaju bespomoćni u suočavanju s bolestima i starenjem. Kada sile koje djeluju protiv života steknu premoć, tijelo nema izbora, pa se mora s vremenom pokvariti. S druge strane, ako naučimo živjeti u ravnoteži iz najdublje razine, naš nutarnji rast nema predvidivih granica. Tucet knjiga govori o vrijednosti nutarnjeg rasta, ali one propuštaju ključni sastojak koji ayur-veda naglašava: rast je automatski, sadržan u planu prirode, ugrađen u svaku našu stanicu. Pitanje je samo da se ta tiha rijeka inteligencije slijedi do izvora. I to je krajnja istina savršenog zdravlja. Ako možemo dopustiti duhu da se proširi i da istraži višu

28 stvarnost, tijelo će to slijediti. Zar to ne bi bilo dovoljno da ga očuvamo od bolesti i starosti? Možemo samo pretpostavljati koliko će nas daleko odvesti evolucija, no postoje dramatični primjeri da duh odbija vjerovati u bolest i tijelo to iznenada slijedi. Prošle godine pregledao sam švicarskog pacijenta Andreasa Schmitta koji je došao s dijagnozom raka. Prije godinu i pol primijetio je bolnu točku na leđima koja mu je smetala kad god bi se naslonio. Prstima je otkrio natečeno područje veličine dinara. Žena mu je rekla da izgleda kao povećan tamni madež. Pomoću ženinog ručnog ogledala Andreas je primijetio ljubičasto-smeđu oteklinu izmedu lopatica. Nakon toga sve je krenulo brzo i žalosno. Onkolog u Ženevi načinio je biopsiju, koja je otkrila prisutnost melanoma, najškodljivijeg oblika kožnog raka koji se ujedno i najbrže širi. U roku od jednog dana Andreas je bio operiran. Kirurg je otklonio oteklinu i ispitao limfne čvorove pod desnim pazuhom. Uklonjeno je četrnaest sumnjivih čvorova, a kod četiriju se pokazalo da sadrže stanice melanoma. Pošto je uklonjen početni melanom, naredni je korak bio zračenje leđa i ramena da bi se uništila eventualno zaostala stanica raka. Andreas, vrlo obrazovan čovjek na početku pedesetih, odbio je zračenje. Moja je logika bila, rekao mi je kasnije, da jednostavno čekam i vidim što će se dogoditi. Tumor je nestao; patio sam od prilične traume uslijed kirurškog zahvata, a u sebi nisam bio siguran da se osjećam dovoljno snažnim da se podvrgnem novim tretmanima. Zar ne bilo bolje da si uzmem vremena i da se oporavim kod kuće i steknem samopouzdanje?

29 Ta je odluka uznemirila njegova onkologa. Rekao je ako Andreas prekine tretman, njegov će se melanom gotovo sigurno vratiti u roku od šest mjeseci. A sa zračenjem neće?" - pitao je Andreas. Šanse će biti manje," - odgovorio mu je liječnik. A koliko ću dugo nakon toga živjeti? - pitao je Andreas. Liječnik je morao pogađati. Pacijent s metastatičnim melanomom bez tretmana može živjeti samo nekoliko mjeseci; uz najveći tretman pacijent može produžiti trajanje života, katkada nekoliko godina, a katkada i ne. Nakon pet godina broj preživjelih pacijenata manji je od 10 posto. Nakon deset godina doslovno nema više živog pacijenta. Dakle, ako neću dugo živjeti," rekao je Andreas, zašto da prolazim tu agoniju samo da udovoljim nekom liječniku?" Njegov je život tekao dalje idućih šest mjeseci, sve dok se nije pojavio natečeni limfni čvor, ovaj put ispod lijevog pazuha. Testovi su pokazali, kao što se predviđalo, povratak melanoma. U tom trenutku nije preostala nikakva medicinska nada. Kada je Andreas došao u Ameriku po pomoć, prvo sam mu rastumačio koncept kvantno-mehaničkog tijela. "Prije nego što rak može fizički postojati, mora se potaknuti na dubljoj razini. Ayur-veda ne govori o slamanju samoobnavljajućeg mehanizma DNK ili akciji karcinogena nego kaže da je bolest rezultat smetnji u uzorcima kvantnih vibracija koje održavaju tijelo netaknutim." Možete naučiti kako dovesti svoju svijest do vlastite suptilne razine - ustvari, ono što mi nazivamo mislima i emocijama tek su izrazi tih

30 kvantnih fluktuacija. Svijest ima kapacitet da liječi, ona je instrument u ostvarenju iznenadnih izlječenja čak i u uznapredovalim slučajevima neizlječivih bolesti." Kod svih tzv. neizlječivih bolesti javljaju se slučajevi neobjašnjivih izlječenja. Jedna od neobičnosti melanoma jest da je češće predmet samoizlječenja od drugih manje smrtnih oblika raka. Te "spontane remisije" relativno su rijetke, događaju se mnogo manje od 1 posto slučajeva, ali mogu očito rezultirati potpunim i trajnim oporavkom. «Ako se jedan čovjek izliječio od melanoma,» naglasio sam, znamo da je to moguće. Što ga je potaklo? Neko novo otkriće koje ste proveli u sebi. Upravo imate dobru priliku da to otkriće učinite dostupnim svakome." Usprkos nepovoljnim izgledima, Andreas je ozbiljno prihvatio savjet. Naučio je specifične mentalne tehnike Maharishi ayur-vede koje se daju teško bolesnim pacijentima, a osim toga prošao je tretmane pročišćavanja radi uklanjanja nečistoća iz tijela (taj je pristup objašnjen u poglavljima 6 i 7). Vratio se u Švicarsku i četiri mjeseca kasnije radosno nam javio da su njegovi otečeni limfni čvorovi nestali. Rendgenski i krvni testovi nisu otkrili ni traga melanomu u njegovom tijelu. Premda švicarski onkolog nije očekivao da će pacijent živjeti više od tri mjeseca nakon ponovne pojave raka, Andreas i sada nakon dvije godine živi normalno. Najznačajniji aspekt toga slučaja jest da je pacijentov duh pozvao tijelo da prihvati novu stvarnost, i to je ono i učinilo, zaboravljajući činjenicu da je to nemoguće". Kako možemo objasniti takve izvanredne događaje? Studij četiri stotine slučajeva raka u kojih se pojavila

31 spontana remisija otkriva izlječenja koja imaju malo zajedničkog. Neki ljudi pili su sok od grožda ili gutali velike doze vitamina C: drugi su molili, uzimali biljne pripravke ili se jednostavno veselili. Ti posve različiti pacijenti ipak su imali nešto zajedničko. U određenom trenutku bolesti iznenada su spoznali, potpuno sigurno, da će im biti bolje, da je bolest samo varka. Iznenada su prekoračili u prostor gdje ne postoje strah, očaj i bolest. Oni su ušli u mjesto zvano savršeno zdravlje. 2. Otkrivanje vašega tjelesnog tipa Jasan je dan u listopadu u centru Bostona (ili New Yorka ili Chicaga), Ijudi se vraćaju na posao nakon ručka. Neki nose šešire, šalove i rukavice predosjećajući zimu; drugi nose košulje kratkih rukava, valjda misle da je još Ijeto. Džoger otkrivenih prsa u kratkim sportskim hlačama skače na zeleno svjetlo put obližnjeg parka. Ističe se kao živi kontrast prema starijoj ženi koja čeka autobus zamotana u dugački kaput s krznenim ovratnikom. Na prvi pogled mogli biste pomisliti da ti ljudi žive u različitim klimama. Ustvari, oni izražavaju razlike koje je priroda stvorila u njima. Usprkos činjenici da su mnogi ljudi objedovali tipičan ručak - sendvič, pomfrit i kavu - hrana u nečijem trbuhu počiva lagano, u drugom se nervozno kreće, a većina je niti ne osjeća. U nečijem tijelu srce kuca brže jer čovjek osjeća da je na pločniku prevelika gužva; drugima se luči povećana želučana kiselina ili povećava krvni tlak.

32 Svijet čini mnogo tipova ljudi - no da li ih medicina stvarno primjećuje? U konvencionalnoj medicini više pažnje posvećujemo razlikama među bolestima nego među Ijudima. Ako se pacijent žali na grčeve artritisa u rukama, liječnik zna da se ta česta smetnja može povezati s mnogim bolestima, a sve one vode do bolnih, ukočenih, upaljenih zglobova. Poznato je da neki Ijudi nasljeđuju sklonost artritisu, ali tome pridonosi i zbunjujući broj stvari - hormonalne promjene, fizički i mentalni stres, prehrana, pomanjkanje tjelesnih vježbi itd. Maharishi ayur-veda kaže da se bolesti razlikuju uglavnom zato jer se i ljudi toliko razlikuju. Premda biologija priznaje da smo svi rođeni s biokemijskom invidualnošću, to ima malo praktičnih posljedica u liječnikovoj ordinaciji. Biokemijska individualnost znači da nitko nije prosječan. U bilo kojem trenutku, vaše stanice i tkiva ne sadrže prosječnu razinu kisika, ugljičnog dioksida, željeza, inzulina ili vitamina C. Umjesto toga, sadrže preciznu količinu, jedinstvenu za taj trenutak, ovisno o fizičkom stanju vašeg tijela, stanju vaših misli i emocija. Vaše je tijelo trodimenzionalni sklop milijuna sićušnih razlika, i ako to naučite, možete ostvariti dramatična poboljšanja u svom zdravlju. Na jednoj razini, savršeno je zdravlje vrlo specifičan biološki fenomen. PRVI KORAK - ZNANJE O VAŠEMU TJELESNOM TIPU

33 Kamo god pogledali, vaše tijelo čini nešto jedinstveno sa svakom molekulom zraka, vode i hrane koju uzimate, vođeno svojim urođenim sklonostima. Možete odabrati da slijedite te sklonosti ili da ih modificirate, ali da im se bezumno suprostavljate - neprirodno je. Po Maharishi ayur-vedi, živjeti u skladu s prirodom - lako, udobno i bez napora - znači poštovati vlastitu jedinstvenost. Prvo pitanje koje postavlja ajurvedski liječnik nije: Od koje bolesti pati moj pacijent?" već: Tko je moj pacijent?" Pod tim tko" ne misli na vaše ime nego na to kakve ste konstitucije. On traži znakove koji otkrivaju vaš tjelesni tip ili prakriti. Taj sanskrtski termin znači «priroda» - on želi otkriti vašu osnovnu prirodu prije no što se posveti vašim tegobama i simptomima. Ajurvedski tjelesni tip je poput nacrta koji upućuje na urođene sklonosti ugrađene u vaš organizam. Čaša punomasnog mlijeka sadrži 120 kilokalorija, bez obzira na to tko je pije, ali jedna osoba koristi te kalorije uglavnom za taloženje sala, dok druga većinu pretvara u energiju; tijelo djeteta ekstrahira mnogo kalcija da bi izgradilo nova koštana tkiva, dok starija osoba izlučuje isti kalcij kroz bubrege (a može ga pretvoriti u bolne bubrežne kamence ako tijelo više efikasno ne obrađuje kalcij). Znajući vaš tjelesni tip, ajurvedski liječnik može reći koja vam hrana, fizičke aktivnosti i medicinske terapije mogu pomoći a koje ne, ili su čak štetne. Pizza s malo više sira može biti potencijalno smrtonosna nekom s uznapredavalom bolesti arterija - konzumirana masnoća može biti posljednja slamka koja će do kraja izgraditi blok depozita masnih pločica i zatvoriti dotok krvi srcu. I najmani pomak tih pločica rezultira teškim srčanim udarima. No ista pizza bit će

34 relativno bezopasna za ostale ljude; mnogo masnoće čak je poželjno za one koji ne mogu povećati tjelesnu težinu normalnom dijetom. Znanje o tome tko ste - vaša prakriti neprocjenjiv je ključ za ono što trebate jesti. Postoje tri važna razloga zašto je poznavanje vašega tjelesnog tipa prvi korak prema savršenu zdravlju: 1. Sjeme bolesti rano je posijano. Teško je naći četrdesetogodišnjeg pacijenta oboljelog na srcu koji nije pokazivao neke sumnjive znakove u svojim dvadesetim godinama. Patolog koji istražuje arterije preminulog dvadesetogodišnjaka može vidjeti prerane naslage masti koje mogu u budućnosti prouzročiti srčani udar. Čak i desetogodišnjaci već pokazuju sklonosti prema alergijama ili kroničnoj debljini, visokom kolesterolu ili čiru na želucu. No u tom dobu kada se početne bolesti mogu lako tretirati i spriječiti, često je teško pročitati simptome. Razumijevanjem tjelesnih tipova i njihovih specifičnih snaga i slabosti možete početi poduzimati preventivne korake kada su najkorisniji, mnogo prije nego što se pojavi očita bolest. 2. Tjelesni tipovi omogućuju specifičnu prevenciju. Nitko nije sklon svim bolestima, no mnogi od nas pokušavaju ih spriječiti što više - rak, srčane udare, osteoporozu itd. - i kreću se nesigurno od jednoga medicinskog straha do drugog. Ako pokušavate spriječiti svaku bolest, a ne znate svoju određenu predispoziciju, tapkate u mraku. Zašto 60 milijuna odraslih Amerikanaca živi s visokim krvnim tlakom bez liječničkog tretmana? Dio odgovora leži u činjenici da ne postoji dovoljna osobna povezanost između prevencije i pojedinca koji je treba. Srčani udari, rak i dijabetes

35 događaju se određenim Ijudima jedan po jedan. Tako bi se i prevencija morala provoditi na istoj osnovi. 3. Kada se bolest pojavi, poznavanje tjelesnog tipa omogućuje točniji tretman. Opći tretman koji propisuje valij svima koji su anksiozni ili antacide svima koji imaju čir u probavnom traktu - stvar je pogađanja; uzima se u obzir da je određena bolest ista u svih ljudi. Ali, kao što smo vidjeli, to nije istina. Prema Maharishi ayur-vedi, tri čovjeka mogu se osjećati anksiozno na tri različite razine stresa. Njihovi čirevi mogu nastati uslijed tri različita tipa prehrane, napetosti na poslu ili poteškoća kod kuće. Ustvari, oni pate od tri različite bolesti, a sve se tri kreću pod istim imenom. To je istina za Ijude koji puše cigaretu za cigaretom, nekontrolirano jedu ili pate od alergija ili astme. Kao što ćete vidjeti, u svim tim slučajevima ajurvedski tjelesni tip izvanredno je točan jer može utvrditi ono što se događa u svakom pojedincu. Konačno, znanje o vlastitome tjelesnom tipu bitno je da biste razumjeli sebe. Kada otkrijete što se stvarno događa u vama, više nećete biti vezani za socijalne predodžbe o tome što biste trebali raditi, govoriti, misliti i osjećati. Jedan od užitaka učenja o Maharishi ayur-vedi jest uvid u male stvari koje vjerojatno odbacujete kao način mišljenja svojstven nekoj osobi. Na TV se svima natura da ujutro popiju čašu narančina soka, ali neki Ijudi dobiju od njega žgaravicu ili želučani poremećaj. To nije abnormalno, to je znak da oni spadaju u određeni tjelesni tip za koji kisela kvaliteta narančina soka nije idealna. Osoba čiji se živci uznemire od šalice blage kave po prirodi je drukčija od neke koja nadušak ispije tri šalice