HRVATSKI, SRPSKI. Polar FT60 Korisnički priručnik

Transcription

1 Polar FT60 Korisnički priručnik

2 SADRŽAJ PRIPREMA... Upoznavanje s vašim Polar FT60... Počnite s osnovnim postavkama... Gumbi i struktura izbornika... Simboli na zaslonu PRIJE VJEŽBANJA... 5 Aktivirajte vaš Polar Star program vježbanja... 5 Promjena/kraj vašeg programa... 6 Testirajte vašu kondiciju... 6 VJEŽBANJE... Nosite senzor brzine otkucaja srca... Početak vježbanja... Počnite vježbati s OwnZone... Tijekom vježbanja... Prestanak snimanja vježbanja NAKON VJEŽBANJA... Sažetak vježbanja... Tjedni sažetak... Nadopuna programa... Dnevnik težine... Slijedite rezultata fitnes testa... Pregled podataka o vježbanju... Prijenos podataka POSTAVKE... Postavke sata... Postavke vježbanja... Korisničke informacije... Općenite postavke... Postavke dodatne opreme... Kalibracija trkaćeg senzora* VAŽNE INFORMACIJE... Njega vašeg proizvoda... Servis... Promjena baterija... Mjere opreza... Rješavanje poteškoća... Tehničke specifikacije... Ograničeno međunarodno jamstvo Polar

3 PRIPREMA Upoznavanje s vašim Polar FT60 Računalo za vježbanje Polar FT60 prikazuje i bilježi brzinu otkucaja vašeg srca i druge podatke za vrijeme vježbanja. Polar H1 senzor brzine otkucaja srca prenosi signal brzine otkucaja srca na računalo za vježbanje. Senzor brzine otkucaja srca sastoji se od priključka i remena. Posljednja verzija ovih uputa za uporabu može se skinuti na Registrirajte vaš Polar proizvod na kako bi osigurali da nastavimo poboljšavati naše proizvode i usluge kako bi bolje zadovoljili vaše potrebe. Počnite s osnovnim postavkama Za aktiviranje vašeg Polar FT60, pritisnite i držite bilo koju tipku na jednu sekundu. Kada se FT60 aktivira, više se ne može isključiti. Language: S tipkama GORE/DOLJE odaberite Deutsch, English, Español, Français, Italiano, Português ili Suomi. Pritisnite OK. Prikaže se Please enter basic settings (Unesite osnovne postavke). Pritisnite OK. Odaberite Time format (prikaz vremena). 4. Unesite Time (vrijeme). 5. Unesite Date (datum). 6. Odaberite Units (jedinice). Postavite metričke (KG, CM) ili imperijalne (LBS, FT). Odabirom lb/ft, kalorije se prikazuju kao CAL, inače kao KCAL. Kalorije se mjere kao kilokalorije. 7. Unesite Weight (masu). 8. Unesite Height (visinu). 9. Unesite Date of birth (rođendan). 10. Odaberite Sex (spol). 1 Prikaže se Settings OK? (postavke uredu?). Za prihvaćanje i spremanje postavki, odaberite Yes. Prikaže se Basic settings complete (Završen unos osnovnih postavki) i FT60 ulazi u vremenski prikaz. Za novu promjenu postavki, odaberite No. Prikaže se Please enter basic settings (Molim unesite osnovne postavke). Ponovo unesite vaše osnovne postavke. Kako bi kasnije uredili vaše korisničke informacije, pogledajte Postavke. Priprema 3

4 Gumbi i struktura izbornika GORE: Ulazak u izbornik i kretanje kroz popise, namještanje vrijednosti OK: Potvrda odabira, odabir vrste vježbanja ili postavki vježbanja. DOLJE: Ulazak u izbornik i kretanje kroz popise, namještanje vrijednosti NAZAD: Izlaza iz izbornika Povratak na prethodnu razinu Poništavanje odabira Bez promjene postavki Dugi pritisak povratak u vremenski prikaz SVJETLO: Osvjetljenje zaslona Dugi pritisak ulazak u brzi izbornik u vremenskom prikazu (za blokiranje tipki, postavljanje alarma ili odabir vremenske zone) ili tijekom vježbanja za uključivanje/isključivanje zvukova ili blokadu tipki Simboli na zaslonu Slijedeća tablica predstavlja simbole na zaslonu i njihov opis. Simbol Opis Baterija ručne jedinice je prazna. Alarm je aktivan. Zvukovi su isključeni. Koristi se vrijeme Broj dva se prikazuje u donjem desnom kutu zaslona. Imate jednu ili više novih poruka. Blokada tipki je aktivna. Trkaći senzor je u uporabi. Ako ovaj simbol trepće, FT60 pokušava uspostaviti vezu s trkaćim senzorom. GPS senzor je u uporabi. Ako ovaj simbol trepće, FT60 pokušava uspostaviti vezu s GPS senzorom ili GPS senzor pokušava uspostaviti vezu sa setalitima. Prenose se otkucaji srca. 4 Priprema

5 PRIJE VJEŽBANJA Aktivirajte vaš Polar Star program vježbanja Prilagođen, personaliziran i ugrađen program za vježbanje Polar Star pruža optimalnu jačinu i ciljana vremena za vaše vježbanje. Računalo za vježbanje daje povratnu informaciju o vašoj učinkovitosti nakon svakog vježbanja i jednom tjedno. FT60 izrađuje program za vježbanje na temelju korisničkih informacija (težina, visina, dob, spol), razine vježbanja, razine aktivnosti i cilja vježbanja. Analizom vaših tjednih rezultata vježbanja i razine vježbanja, računalo za vježbanje pruža vodič za vježbanje za slijedeći tjedan. Program za vježbanja prilagođava se vašim navikama za vježbanje i promjeni razine vježbanja. U vremenskom prikazu, odaberite Menu > Applications > Training program > Create new program. Provedite Polar Fitness Test. Za više informacija, pogledajte testirajte vašu kondiciju. Odaberite vaš cilj vježbanja: Improve fitness ako je vaš cilj poboljšati vašu trenutnu kardiovaskularnu kondiciju i možete redovito vježbati. Maximize fitness ako je vaš cilj maksimalizirati vašu trenutnu kardiovaskularnu kondiciju i ako ste redovito vježbali najmanje tjedana i svakodnevno vježbanje za vas ne predstavlja problem. Lose weight ako je vaš cilj smanjenje mase. 4. Prikaže se Training program created! (Program vježbanja kreiran). 5. Nakon toga se prikaže View week targets?. Odaberite YES za pregled vremena i ciljanih kalorija za vaš prvi tjedan vježbanja. Ako odaberete No, prikaže se Training program active! (Program vježbanja je aktivan) i ručna jedinica se vraća u vremenski prikaz. Time target Količina vremena koju morate potrošiti na vježbanje tijekom ovog tjedna. Calorie target Količina kalorija koju trebate potrošiti ovaj tjedan. 6. Pritisnite DOLJE i OK za pregled vašeg ciljanog vremena vježbanja u tri različite zone otkucaja srca (ciljevi intenziteta). Pritisnite DOLJE za promjenu prikaza. Time target for intensity zone 1 Stupići pokazuju ciljana vremena u različitim intenzitetima. Stupići se popunjavaju kako vježbate. U donjem redu se prikazuje ciljano vrijeme za zonu intenziteta 7. Sada ste aktivirali vaš program vježbanja. Pritisnite NAZAD za povratak u vremenski prikaz. Kako bi kasnije pregledali vaše tjedne ciljeve, odaberite Menu > Applications > Training Program > View week targets. Zona Intenzitet % od HRmax Prednosti vježbanja Zona % Prednosti: povećanje kapaciteta maksimalnih performansi Osjećaj: umor u mišićima i teško disanje Preporučeno za: korisnike u formi za kratko vježbanje Prije vježbanja 5

6 Zona % Prednosti: povećava aerobnu kondiciju Osjećaj: dobar, lako disanje, umjereno znojenje Preporučeno za: za svakoga, za uobičajeno vježbanje umjerenog trajanja Zona % Prednosti: povećava osnovnu izdržljivost i pomaže pri oporavku Osjećaj: udoban, lako disanje, malo opterećenje mišića, slabo znojenje Preporučeno za: za svakoga Rješavanje problema Prikaže se User information missing > Unesite korisničke informacije koje nedostaju. Prikaže se Fitness test result required > Trebate provesti Fitness Test. Pročitajte više o vježbanju u člancima o vježbanju na Promjena/kraj vašeg programa Za promjenu vaše ciljane kondicije, kreirajte novi program u Menu > Applications > Training program > Change program. Na primjer, ako ste počeli s programom gubitka težine i postigli ste svoj cilj, promijenite vaš cilj u poboljšanje kondicije ili maksimaliziranje kondicije. Za završetak vašeg aktivnog programa vježbanja, odaberite Menu > Applications > Training program > End program > End Program? Odaberite Yes. Za pregled rezultata vašeg prethodnog programa: Odaberite Menu > Applications > Training program > Results of past prog. Prikažu se slijedeće informacije: Start date i Duration : Datum početka i trajanje programa vježbanja. Excel. wks i Calories: broj izvornih tjedana vježbanja (100% postignutih ciljeva) u odnosu na ukupni broj tjedana vježbanja i potrošene kalorije tijekom ovog programa. Before/After : Vaš rezultat fitnes testa (OwnIndex) ili vaša masa (ako je aktivan program gubitka težine) prije i nakon programa. Testirajte vašu kondiciju Kako bi pravilno vježbali i nadzirali vaš napredak, važno je znati vašu trenutnu kondiciju. Polar Fitness Test TM je lak, siguran i brz način za mjerenje vaše kardiovaskularne kondicije i aerobnog kapaciteta. Test se provodi u mirovanju. Rezultat testa se naziva OwnIndex. OwnIndex je usporediv s maksimalnim unosom kisika (VO 2max ), koji se obično koristi za ocjenu aerobnih sposobnosti. Za dodatne informacije, pogledajte Interpretacija vaših testnih rezultata. OwnIndex vrijednost može unaprijediti točnost proračuna potrošnje kalorija tijekom vježbanja. Test je razvijen za zdrave osobe. Kako bi osigurali da testni rezultati budu pouzdani, uzmite u obzir slijedeće: Izbjegavajte situacije koje će vam odvući pažnju. Što ste opušteniji i što je testna okolina mirnija, to će rezultat testa biti točniji (na primjer, bez televizije, telefona ili razgovora). Izbjegavajte teške fizičke napore, alkohol i nepropisane lijekove na dan testiranja i dan prije. Izbjegavajte puno jesti ili pušiti 2-3 sata prije testa. Test uvijek provodite u istoj okolini i u isto vrijeme. 6 Prije vježbanja

7 Pazite da su vaše postavke točne. Provođenje Polar fitnes testa Stavite senzor brzine otkucaja srca, legnite i opustite se na 1-3 minute. U vremenskom prikazu, odaberite Menu > Applications > Fitness test > Start test. Fitnes test počinje čim FT60 detektira vaše otkucaje srca. Nakon otprilike 5 minuta, zvučni signal označava završetak testa i prikazati će se rezultat. 4. Pritisnite OK. Prikaže se UPDATE VO2max?. 5. Odaberite Yes za spremanje testnih rezultata u User information (korisničke informacije) i OwnIndex results. Ako znate vašu u laboratoriju izmjerenu VO 2max vrijednost i unijeli ste je u korisničke informacije, odaberite No, kako bi spremili samo OwnIndex results (OwnIndex rezultate). Rješavanje problema Prikaže se Set activity lev. of past 3 months > Postavite razinu vaše aktivnosti u zadnja 3 mjeseca (pogledajte Postavke za više informacija). Prikaže se Activity set! i test počinje. Prikaže se Test Failed ili nema prikaza otkucaja srca > Test neće uspjeti. Provjerite jesu li elektrode odašiljača dovoljno vlažne i je li elastični remen dovoljno stegnut oko vašeg prsnog koša. Ako test nije uspio, vaša prethodna OwnIndex vrijednost nije zamijenjena. Interpretacija rezultata fitnes testa Interpretirajte OwnIndex vrijednosti usporedbom vaših individualnih vrijednosti i promjena tijekom vremena. OwnIndex se također može interpretirati na osnovi spola i starosti. Pronađite vaš OwnIndex u tablici i usporedite kakve su vaše aerobne sposobnosti u odnosu na druge osobe vašeg spola i godina. Ova klasifikacija je dobivena na osnovi podataka iz 62 stručna ispitivanja gdje vrijednost VO 2max direktno mjerena na odraslim ljudima u SAD, Kanadi i sedam Europskih država. Referenca: Schwartz E., Reibold RC. Aerobic fitness norms for males and females aged 6 to 75 years: a review, Aviat Space Environ Med; 61:3-11, Prije vježbanja 7

8 VJEŽBANJE Nosite senzor brzine otkucaja srca Nosite senzor brzine otkucaja srca da izmjerite brzinu otkucaja srca. 4. Navlažite područje elektroda na remenu. Prikvačite konektor na remen. Zavežite remen oko prsa, odmah ispod prsnog mišića i prikvačite kuku na drugi kraj remena. Prilagodite dužinu remena tako da prianja čvrsto ali udobno. Provjerite da li je područje vlažnih elektroda čvrsto u odnosu na vašu kožu i da je logotip konektora Polar u sredini i uspravnom položaju. Odvojite konektor s remena i isperite remen pod mlazom tekuće vode nakon svake uporabe. Znoj i vlaga mogu održavati elektrode mokrima a senzor brzine otkucaja srca aktiviranim. To će smanjiti radni vijek baterije senzora brzine otkucaja srca. Detaljne upute za pranje potražite u odlomku Važne informacije. Najnoviju verziju ovog prirucnika možete preuzeti na Početak vježbanja Nosite raèunalo za vježbanje i senzor brzine otkucaja srca. U vremenskom prikazu pritisnite OK i odaberite Start ili dugo pritisnite OK za početak snimanja. Za namještanje zvuka, prikaza otkucaja srca ili drugih postavki vježbanja prije početka vježbanja, odaberite Training Settings. Za dodatne informacije, pogledajte Postavke. Vaša datoteka vježbanja se snima samo ako je vježbanje trajalo duže od jedne minute. Počnite vježbati s OwnZone Započinjanje svakog ciklusa vježbanja s OwnZone jamči sigurne i efikasne zone otkucaja srca prema vašoj dnevnoj kondiciji. Provjerite vašu OwnZone barem: Prilikom zamjene okoline vježbanja ili sporta. U slučaju vježbanja po prvi put nakon tjedne stanke. Ako se niste oporavili od prethodnog vježbanja ili ako se ne osjećate dobro ili ste pod stresom. Nakon promjene korisničkih informacija. Određivanje OwnZone granica traje pet minuta, i može se provesti kao zagrijavanje. Počnite sporo, držeći otkucaje srca ispod 100 bpm/50% HR max. Nakon svake minute, postepeno povećajte svoju brzinu za oko 10 bpm/5% HR max. Ako ste aktivirali vaš program vježbanja i aktivno koristite određivanje OwnZone, ručna jedinica u obzir uzima vaše dugoročne OwnZone rezultate prilikom nadopune ciljeva programa. Nosite raèunalo za vježbanje i senzor brzine otkucaja srca. Pritisnite OK i odaberite Start with OwnZone. 8 Hodajte polako 1 min Vježbanje

9 Hodajte normalnim ritmom 1 min Hodajte brzo 1 min Lagano trčite 1 min Trčite 1 min Ubrzajte U jednom trenutku tijekom određivanja OwnZone, prikaže se New limits in use. Nastavite normalno s vježbanjem. Rješavanje problema Ako određivanje OwnZone ne uspije, a ranije ste odredili vaše OwnZone granice, prikaže se Previous limits in use. Ako niste odredili vaše granice, prikaže se Age-based limits in use. Određivanje OwnZone ne uspije ako tijekom određivanja broj otkucaja srca naglo poraste ili ako je broj otkucaja previsok na početku testa. Tijekom vježbanja Slijedeće informacije se prikazuju tijekom ciklusa vježbanja. Pritisnite tipke GORE/DOLJE za promjenu prikaza. Trajanje ciklusa vježbanja se prikazuje u sklopu svih prikaza. Heart rate Vaš trenutni broj otkucaja srca. Calories Potrošene kalorije tijekom vježbanja. In zone 1, 2 ili 3 Vrijeme vježbanja u zoni i vaši otkucaji srca. Smješko znači da je određivanje OwnZone bilo uspješno. Ako vaš broj otkucaja srca nije u zonama, prikaže se NOT IN ZONE. Week target (prikazano ako je program vježbanja aktivan) Tjedni cilj za svaku zonu i stvarno vrijeme vježbanja. Speed Za prikaz podataka o brzini potreban je opcijski trkaći ili GPS senzor. Distance Za prikaz podataka o udaljenosti potreban je opcijski trkaći ili GPS senzor. Vježbanje 9

10 Time of day Lock a zone: Ovisno o vašem cilju vježbanja, možete zaključati zone 1, 2 ili 3 tijekom ciklusa vježbanja. Kada vježbate u željenoj zoni, zaključajte je pritiskom na tipku OK na jednu sekundu. Na primjer, kada ste postigli vaš tjedni cilj za zone 2 i 3, možete zaključati zonu Alarm zone vam pomaže da ostanete unutar zaključane zone. Na primjer na ovoj slici je zaključana zona Brzi izbornik: Dugački pritisak tipke SVJETLO tijekom vježbanja vas vodi u Quick menu. U ovom brzom izborniku možete namjestiti zvukove vježbanja ili zaključati tipke, te kalibrirati trkaći senzor ako ga koristite. Heart Touch: Vrijeme za vrijeme bilježenja vježbanja možete provjeriti tako da uređaj na zglobu primaknete senzoru brzine otkucaja srca. Uključite/isključite Heart Touch funkciju u Settings > Training Settings > HeartTouch. Prestanak snimanja vježbanja Za pauziranje snimanja vašeg ciklusa vježbanja, pritisnite tipku NAZAD. Za prestanak snimanja, pritisnite NAZAD dva puta i prikaže se Stopped. Za više informacija o trenutnom sažetku vježbanja, pogledajte Sažetak vaših rezultata. Sažetak vježbanja će biti prikazan samo ako je ciklus vježbanja trajao deset minuta ili duže. 10 Vježbanje

11 4. NAKON VJEŽBANJA Sažetak vježbanja Nakon svakog ciklusa vježbanja, Polar FT60 prikazuje sažetak vježbanja. Effect Efekt vježbanja. Pogledajte Tablicu 1 za više informacija. Intensity Vrijeme provedeno u zonama 1, 2 i Zone limits OwnZone granice (prikazano ako se koristi OwnZone). Calories Potrošene kalorije tijekom ciklusa i udio potrošenih masti. Average /Maximum Average /Maximum* Distance* This week Prosječan i maksimalan broj otkucaja srca tijekom vježbanja Prosječna i maksimalna brzina tijekom vježbanja (prikazano samo ako se koristi opcijski GPS/trkaći senzor). Udaljenost i trajanje ciklusa vježbanja (prikazano samo ako se koristi opcijski GPS/trkaći senzor). Vaši ciljevi za trenutni tjedan vježbanja i rezultati koje ste do sada postigli. Ove informacije su vidljive samo kada je program aktivan. *Potreban opcijski GPS ili trkaći senzor za prikaz brzine i udaljenosti. Table Sažetak napredovanja Vježbanje s niskim intenzitetom povećava sposobnost vašeg tijela da potroši masti. Fat burn improving Vježbanje sa srednjim intenzitetom povećava vašu kondiciju. Fitness improving Maximal perform. improving Vježbanje s visokim intenzitetom poboljšava vaše maksimalne performanse. Ako dovoljno vježbate s više od jednog intenziteta, vježbanje će imati nekoliko efekata. Fat burn and fitness improving Vježbanje primarno povećava vašu sposobnost da trošite masti, ali također povećava vašu kondiciju. Fitness and fat burn improving Vježbanje primarno povećava vašu kondiciju, ali također povećava vašu sposobnost da trošite masti. Max. perf. and fitness improving Vježbanje povećava vašu kondiciju i maksimalne performanse. Tjedni sažetak Svake nedjelje u ponoć, na zaslonu vaše ručne jedinice će se pojaviti omotnica s tjednim rezultatima. Pritisnite GORE za pregled. Week targets achieved Govori vam jeste li ili niste postigli ovotjedne ciljeve. Nakon vježbanja 11

12 Results Izvrsno! /Jako dobro! / Dobro! / Kondicija zadržana / Nekompletan tjedan vježbanja / Tjedan dobrog oporavka / Tjedan izvrsnog oporavka Ako je vaš rezultat izvrstan, FT60 vam dodjeljuje pehar. Pehar se prikazuje u vremenskom načinu prikaza. Achieved/Week target Postignuto trajanje vježbanja u odnosu na ciljano tjedno trajanje. Achieved/Week target Potrošene kalorije u odnosu na tjedni cilj. Sessions Broj postignutih ciklusa vježbanja u ovom tjednu (također prikazano bez programa). Achieved time per zone Vrijeme provedeno u zonama intenziteta 1, 2 i This week Vođenje vježbanja za početni tjedan se prikazuje samo ako mu se pristupi iz ove omotnice. Pogledajte Tablicu 2 za više informacija. Table Vođenje vježbanja za početni tjedan Train a lot more Train more Trebate puno više vježbati da bi uočili efekte. Trebate dovoljno vježbati radi poboljšanja. Train more in zone X Trebate više vježbati u ovoj zoni. Train like last week! Prošli tjedan ste obavili dobar posao. Nastavite! Train less in zone X Trebate smanjiti vježbanje u ovoj zoni. Train much less in zone 3 Recovery week Recovery week still needed Train as planned Ovaj tjedan bi trebali manje vježbati u zoni visokog intenziteta. Trebate se oporaviti kako bi spriječili preopterećivanje. Još se niste oporavili, prošli tjedan je još uvijek bio težak. Imali ste dobar početak, nastavite vježbati u skladu s programom. Nadopuna mase Ako slijedite program gubitka mase, FT60 će vas podsjetiti da nadopunite vašu masu prikazom omotnice jednom tjedno. Prikaže se trenutak potreban za provjeru vaše mase. Pritisnite OK. Pojavi se Set current weight?. Odaberite Yes za nadopunu vaše mase. Fitness Test Čim dosegnete ciljeve vašeg vježbanja, FT60 će prikazati omotnicu kako bi vas podsjetio da provedete fitnes test. Rezultat testa se uzima u obzir u tjednoj nadopuni programa. 12 Prikaže se Time to test fitness. Pojavi se Test fitness?. Odaberite Yes ili No. Ako odlučite poduzeti novi test, pogledajte testirajte vašu kondiciju. Nakon vježbanja

13 Nadopuna programa Polar FT60 kontinuirano analizira vaše napredovanje i povećava ili smanjuje tjedne ciljeve. Na zaslonu se pojavi omotnica kako bi vas obavijestila da je program nadopunjen. Pritisnite GORE za otvaranje omotnice. Prikaže se Program has been updated : FT60 je analizirao vaš napredak i prema tome nadopunio program. Prikaže se Time for a recovery week : kako bi optimizirali vaše vježbanje, trebate imati idealnu ravnotežu između vježbanja i oporavka. Tjedan oporavka omogućuje vašem tijelu da se poboljša i prilagodi poticajima vježbanja. Dnevnik težine U dnevniku težine možete nadgledati gubitak težine i pregledati napredak kroz vrijeme. Za nadopunu vaše težine, odaberite Menu > Applications > Weight diary > Set current weight. Postavite vašu masu i pritisnite OK. Vaša trenutna težina će se također nadopuniti u User information (Korisničkim informacijama). Za pregled trenda vaše težine, odaberite Menu > Applications > Weight diary > Weight trend i pritisnite OK. Weight trend Težina i datum kada je unesene. Trend težine uključujući najnižu i najvišu težinu. Za brisanje vrijednosti, odaberite vrijednost koju želite izbrisati s GORE/DOLJE. Kada se vrijednost prikaže, pritisnite i držite SVJETLO dok se ne prikaže Delete this value? (Obriši ovu vrijednost). Odaberite Yes. Slijedite rezultata fitnes testa U prosjeku je potrebno šest tjedana redovitog vježbanja kako bi značajno poboljšali vašu aerobnu kondiciju. Vježbanje velikih grupa mišića je najefikasniji način poboljšanja vaše aerobne kondicije. Nadgledajte vaše dugoročne testne rezultate pod OwnIndex results, koji sadrže 47 vaših zadnjih OwnIndex vrijednosti i datum kada je test proveden. Odaberite Menu > Applications > Fitness test > OwnIndex results. Prikažu se datum i rezultat vašeg zadnjeg fitnes testa. Za pregled rezultata vašeg prethodnog testa, pritisnite GORE/DOLJE. OwnIndex Datum i rezultat testa. Graf vaših OwnIndex rezultata s najnižom i najvišom OwnIndex vrijednosti. Za brisanje OwnIndex vrijednosti, odaberite vrijednost koju želite izbrisati s GORE/DOLJE. Kada se vrijednost prikaže, pritisnite i držite SVJETLO dok se ne prikaže Delete this value? (Obriši ovu vrijednost). Odaberite Yes. Pregled podataka o vježbanju Podatake o vašem vježbanju pregledajte u Training files, Week summaries i Totals. Nakon vježbanja 13

14 Odaberite Data > Training files za pregled detaljnih podataka o vaših 100 zadnjih ciklusa vježbanja. Informacije su slične onome što se prikaže nakon svakog ciklusa vježbanja. Svaki stupić predstavlja jednu datoteku vježbanja. Odaberite ciklus vježbanja koji želite pregledati. Gornji red: Datum i vrijeme nastanka datoteke Donji red: Trajanje vježbanja Kada se memorija datoteka vježbanja napuni, najstarija datoteka vježbanja se briše i na njeno mjesto se snima najnovija datoteka. Kako bi spremili datoteke vježbanja na duže vrijeme, ručno ih prebacite na Polar web uslugu Za dodatne informacije pogledajte Prijenos podataka. Za brisanje datoteke vježbanja, odaberite Data > Delete files i odaberite datoteku koju želite obrisati. Prikaže se Delete file? (Obriši datoteku?). Odaberite Yes. Prikaže se Remove from total? (Ukloni iz ukupnih podataka?). Za uklanjanje datoteke iz baze ukupnih podataka, odaberite Yes. Za pregled podataka vježbanja u proteklih 16 tjedana odaberite Data > Week summaries. Svaki stupić predstavlja jedan tjedan vježbanja. Odaberite tjedan koji želite pregledati s tipkama GORE/DOLJE. Gornji red: Početak / završetak tjedna Donji red: Ukupno trajanje vježbanja Za poništavanje tjednih sažetaka, odaberite Data > Reset weeks?. Odaberite Yes za poništavanje tjednih sažetaka. Odaberite Data > Totals since xx.xx.xxxx za pregled ukupnog kumulativnog trajanja, broj ciklusa vježbanja i potrošene kalorije od zadnjeg poništavanja. Za poništavanje ukupnih podataka, odaberite Data > Reset totals i Yes. Prijenos podataka Kako prenijeti podatke s vašeg FT60 na polarpersonaltrainer.com Za dužu analizu podataka, sve vaše datoteke vježbanja možete spremiti na polarpersonaltrainer.com web uslugu. Tamo možete vidjeti grafove i više podataka o vašem vježbanju i bolje razumjeti vaše vježbanje. Uz Polar FlowLink* lako je prenijeti datoteke vježbanja na ovu web uslugu Registrirajte se na polarpersonaltrainer.com Slijedite upute za skidanje i instalaciju Polar WebSync softvera za prijenos podataka na vaše osobno računalo. Polar WebSync softver se automatski aktivira i upute za skidanje podataka se prikažu na zaslonu vašeg osobnog računala. Slijedite upute i podaci vašeg vježbanja se prebace na polarpersonaltrainer.com web uslugu. Postavite vaš FT60 na FlowLink, sa zaslonom okrenutim prema dolje. Slijedite proces prijenosa podataka i upute za skidanje podataka WebSync softvera na zaslonu vašeg osobnog računala. Za dodatne upute o prijenosu podataka, pogledajte polarpersonaltrainer.com ("Help"). * Potreban je opcijski Polar FlowLink. 14 Nakon vježbanja

15 5. POSTAVKE Postavke sata Odaberite vrijednost koju želite promijeniti i pritisnite OK. Vrijednosti postavite s tipkama GORE/DOLJE i potvrdite s OK. Odaberite Settings > Watch, time and date. Alarm: Isključite Off ili uključite alarm odabirom Once, Monday to Friday ili Every day. Pritisnite NAZAD za prekid alarma ili GORE/DOLJE za produžetak alarma na 10 minuta. Alarm se ne može koristiti tijekom vježbanja. Time: Odaberite Time 1 i postavite način prikaza vremena, sati i minuta. Odaberite Time 2 za postavljanje vremena za drugu vremensku zonu dodavanjem ili oduzimanjem sati. U vremenskom prikazu se možete brzo prebacivati između Time 1 i Time 2 pritiskom i držanjem tipke DOLJE. Time zone: Odaberite vremensku zonu 1 ili Date: Postavite datum. Watch face : Odaberite izgled sata, Time and logo (vrijeme i logotip), Time and trophy (Vrijeme i trofej) ili Time only (samo vrijeme).. Postavke vježbanja Odaberite Settings > Training settings. Training sounds : Odaberite Very loud, Loud, Soft ili Off. Speed sensor: Ukljjučite ili isključite senzor brzine i udaljenosti odabirom GPS sensor, Footpod ili Off. Heart rate view : Postavite vaš FT60 da prikazuje otkucaje srca u Beats per minute ili kao Percent of maximum. Speed view: odaberite Kilometres per hour (KM/H) / Minutes per kilometre (MIN/KM) ili Miles per hour (MPH) / Minutes per mile (MIN/M) Footpod calib. factor : za više informacije pogledajte Postavke dodatne opreme. HeartTouch : Odaberite On ili Off. Zone lock: odaberite Zone 1, 2 ili 3 za vježbanje u specifičnoj zoni otkucaja srca ili isključite ( Off) blokadu zone. Zone 1 Limits: Ručno namjestite granice vaše zone Prilikom postavljanje gornje granice, donja granica zone 2 se postavlja automatski. Zone 2 limits: Ručno namjestite granice vaše zone Prilikom postavljanja donje granice, gornja granica zone 1 se postavlja automatski. Prilikom postavljanja gornje granice, donja granica zone 3 se postavlja automatski. Zone 3 limits: Ručno namjestite granice vaše zone Prilikom postavljanja donje granice, gornja granica zone 2 se postavlja automatski. Promijenite granice zona definirane u vašem FT60 samo ako znate vaše granice za potrošnju masti, povećanje kondicije i maksimaliziranje kondicije. Ako je program vježbanja aktivan, FT60 će uključiti vaše nove granice zona prilikom nadopune ciljeva programa. Korisničke informacije Odaberite Settings > User Information i pritisnite OK. Weight: Unesite vašu masu. Height: Unesite vašu visinu. Date of birth: Unesite rođendan. Sex : Odaberite spol, MALE (muški) ili FEMALE (ženski). Maximum heart rate je najveći broj otkucaja srca u minuti (bpm) tijekom maksimalnog fizičkog napora. Promijenite standardnu vrijednost samo ako znate vašu laboratorijski izmjerenu vrijednost. Activity: Odaberite onu opciju koja najbolje opisuje ukupnu količinu i intenzitet vaše fizičke aktivnosti Postavke 15

16 tijekom zadnja tri mjeseca. TOP (5+ hours per week) (5+ sati tjedno): Redovito sudjelujete u teškim fizičkim vježbama najmanje 5 puta tjedno ili vježbate kako bi poboljšali performanse radi natjecanja. HIGH (3-5 hours per week) (3-5 sati tjedno): Najmanje 3 puta tjedno sudjelujete u teškim fizičkim vježbama, npr. trčite km na tjedan ili provodite 3-5 sati tjedno u usporedivoj fizičkoj aktivnosti. MODERATE (1-3 hours per week) (1-3 sata tjedno): Redovito sudjelujete u rekreacijskim sportovima, npr. trčite 5-10 km na tjedan ili provodite 1-3 sata na tjedan u usporedivoj fizičkoj aktivnosti, ili vaš posao zahtijeva srednju fizičku aktivnost. 4. LOW (0-1 hours per week) (0-1 sati tjedno): Ne sudjelujete redovito u rekreacijskim sportovima ili težim fizičkim aktivnostima, npr. hodate samo zbog užitka ili povremeno vježbate dovoljno teško da bi uzrokovali teže disanje. OwnIndex (VO2max): kada provodite Polar Fitness test, standardno se prikazuje vaša OwnIndex vrijednost. Standardnu vrijednost promijenite samo ako znate vašu u laboratoriju izmjerenu VO 2max vrijednost. Općenite postavke Odaberite Settings > General settings. Button sounds: Namjestite zvukove tipki ( Off, Soft, Loud ili Very loud ). Button lock: Odaberite Manual lock ili Automatic lock. Automatic lock: Ručna jedinica automatski blokira sve tipke osim tipke SVJETLO. Blokadu tipki možete isključiti pritiskom i držanjem tipke SVJETLO dok se ne prikaže Buttons unlocked. Manual lock: Kako bi zaključali tipke ručno, pritisnite i držite tipku SVJETLO i potvrdite sa OK. Kako bi otključali pritisnite tipku SVJETLO dok se ne prikaže Buttons unlocked. Units: Odaberite mjerne jedinice Metric (kg/km) ili Imperial (lb/ft). Odabirom lb/ft, kalorije se prikazuju kao Cal, inače kao kcal. Language: Odaberite Deutsch, English, Español, Français, Italiano, Português ili Suomi. Postavke dodatne opreme Kalibracija trkaćeg senzora* Kalibrirajte trkaći senzor tijekom vježbanja (on-the-fly kalibracija) Provjerite je li funkcija trkaćeg senzora u Polar FT60 aktivirana. Odaberite Settings > Training settings > Speed sensor > Footpod i pritisnite OK. Za kalibraciju trkaćeg senzora tijekom vježbanja, odaberite jednu opciju. Prestanite trčati, stojite mirno i pritisnite i držite SVJETLO za ulazak u Quick menu (Brzi izbornik). OR Prestanite trčati, stojite mirno i jednom pritisnite NAZAD. Odaberite Calibrate footpod. Namjestite prikazanu udaljenost sa stvarnom udaljenosti koju ste pretrčali i pritisnite OK. Prikaže se Calibration factor set!. Trkaći senzor je sada kalibriran i spreman za rad. Ručno namještanje faktora kalibracije Postoje dvije opcije za ručno namještanje faktora kalibracije: Prije vježbanja: Odaberite Settings > Training settings > Footpod calib. factor. Postavite faktor kalibracije i pritisnite OK. Trkaći senzor je sada kalibriran. Nakon početka mjerenja otkucaja srca i prije snimanja vježbanja: u vremenskom prikazu pritisnite OK i tada odaberite Training settings > Footpod calib. factor. Postavite faktor kalibracije i pritisnite OK. Trkaći senzor je sada kalibriran. Za početak snimanja vježbanja pritisnite NAZAD i tada odaberite Start. *Potreban opcijski S1 trkaći senzor. 16 Postavke

17 6. VAŽNE INFORMACIJE Njega vašeg proizvoda Poput drugih elektroničkih uređaja, računalo za vježbanje Polar treba pažljivo koristiti. Niže navedeni prijedlozi pomoći će vam da ispunite jamstvene obveze i uživate u ovom proizvodu u nadolazećim godinama. Nakon svake uporabe odvojite konektor s remena i osušite ga mekanim ručnikom. Očistite konektor u otopini vode i blagog sapuna prema potrebi. Nikada ne koristite alkohol ili drugi abrazivni materijal (npr. čeličnu vunu ili kemijska sredstava za čišćenje). Konektor: Isperite remen pod mlazom tekuće vode nakon svake uporabe i ostavite ga da se osuši. Očistite remen u otopini vode i blagog sapuna prema potrebi. Ne koristite hidratantne sapune jer oni mogu ostaviti ostatke na remenu. Nemojte namakati, glačati, centrifugirati ili izbjeljivati remen. Nemojte razvlačiti remen ili oštro savijati područje elektroda. Remen: Provjerite natpis na remenu da vidite da li se smije prati u stroju za pranje. Remen ili konektor nikada ne stavljajte u sušilicu rublja! Računalo za vježbanje i senzori: Računalo za vježbanje i senzore održavajte čistima. Da zadržite vodonepropusnost ne perite računalo za vježbanje uređajem za čišćenje stlačenom vodom. Očistite računalo za vježbanje u otopini vode i blagog sapuna i isperite čistom vodom. Ne uranjajte ih u vodu. Osušite ih mekanim ručnikom. Nikad ne koristite alkohol ili abrazivna sredstva kako što su čelična vuna ili kemijska sredstva za čišćenje. Računalo za vježbanje i senzore čuvajte na hladnom i suhom mjestu. Ne držite ih u vlažnom okruženju, neprozračnom materijalu (plastičnoj vreći ili sportskoj torbi) niti s provodljivim materijalom (mokar ručnik). Računalo za vježbanje i senzor brzine otkucaja srca su vodonepropusni te ih možete koristiti u vodi. Drugi kompatibilni senzori su vodonepropusni i možete ih koristiti na kiši. Računalo za vježbanje ne izlažite dugo izravnom sunčevom svjetlu, kao kad ga ostavljate u automobilu ili montiranog na biciklu. Izbjegavajte jake udarce u računalo za vježbanje i senzore, jer tako može doći do oštećenja senzora. Servis Tijekom dvogodišnjeg jamstva/jamstvenog razdoblja preporučujemo da servisirate uređaj samo u ovlaštenom servisnom centru Polar. Jamstvo ne obuhvaća štetu ili posljedičnu štetu prouzročenu servisom kojeg nije ovlastio Polar Electro. Za kontakt informacije i sve adrese servisnog centra Polar posjetite stranicu i web stranice za određenu zemlju. Promjena baterija FT60 računalo za vježbanje i senzor brzine otkucaja srca Polar H1 koriste bateriju koju može zamijeniti korisnik. Da promijenite bateriju pratite upute navedene u poglavlju Promjena baterija. Prije promjene baterija imajte na umu sljedeće: Indikator slabe baterije prikazuje se samo kada je preostali kapacitet baterije 10-15%. Pretjerana uporaba pozadinskog svjetla troši bateriju brže. Pozadinsko svjetlo i zvuk automatski se isključuju kada je prikazan indikator za slabu bateriju. Podešeni alarmi prije pojavljivanja indikatora za slabu bateriju ostaju aktivni. U hladnim uvjetima, indikator za slabu bateriju može se prikazati ali će nestati kada temperatura poraste. Promjena baterija Prilikom promjene baterije uvjerite se da brtveni prsten nije oštećen jer ga u protivnom treba zamijeniti novim. Možete kupiti brtveni prsten/komplet baterija u dobro opremljenim Polar trgovinama i ovlaštenim servisima tvrtke Polar. U SAD-u i Kanadi, dodatni brtveni prsteni dostupni su u ovlaštenim servisnim centrima Polar. U SAD-u brtveni prsten/baterijsko pakiranje dostupno je i na Držite baterije dalje od djece. U slučaju gutanja odmah potražite liječničku pomoć. Baterije odložite na pravilan način prema lokalnim propisima. Prilikom korištenja nove, potpuno napunjene baterije izbjegavajte kontakt sa spajalicom tj. istovremeno s obje strane s metalnim ili električno provodljivim alatima poput kliješta. Na taj način možete izazvati kratak spoj baterije i prouzročiti brže pražnjenje baterije. U pravilu kratko spajanje ne oštećuje bateriju ali može smanjiti kapacitet i radni vijek baterije. Zamjena baterije računala za vježbanje Važne informacije 17

18 Otvorite baterijski poklopac kovanicom okretanjem u smjeru ZATVORENOG prema OTVORENOM položaju. Uklonite poklopac baterije i pažljivo izvadite bateriju prikladnim čvrstim štapićem ili pločicom, recimo čačkalicom. Poželjan je nemetalni alat. Pazite da ne oštetite metalni zvučni element (*) ili žljebove. Stavite novu bateriju s pozitivnom stranom (+) okrenutom prema van. Zamijenite stari brtveni prsten novim (ako je dostupan), pravilnim namještanjem u utor poklopca kako biste osigurali vodonepropusnost. Vratite poklopac i okrenite ga u smjeru kazaljke na satu da ZATVORITE. Prikazuje se Please enter basic settings (Molimo, unesite osnovne postavke). Pritisnite i držite gumb NATRAG da preskočite Osnovne postavke. Ako ponovo unesete Osnovne postavke, računalo za vježbanje misli da postoji novi korisnik i isključuje se STAR Program. Idite na način rada Postavke ai namjestite datum i vrijeme. Za povratak u način rada Time (Vrijeme) pritisnite i držite gumb NATRAG. Sada možete koristiti FT60 na uobičajen način. Zamjena baterije za Polar H1/H2/H3 senzor brzine otkucaja srca 4. Otvorite baterijski poklopac pomoću kopče na remenu. Izvadite staru bateriju iz baterijskog poklopca s krutim štapićem prikladne veličine ili trakom veličine poput čačkalice. Poželjan je nemetalni alat. Pazite da ne oštetite poklopac baterije. Stavite bateriju unutar poklopca s negativnom stranom (-) okrenutom prema van. Pazite da se brtveni prsten nalazi u utoru jer time ćete osigurati nepropusnost za vodu. Poravnajte rub na baterijskom poklopcu s utorom na konektoru i vratite baterijski poklopac na svoje mjesto. Morate čuti škljocaj. Zamjena baterije za Polar WearLink+ senzor brzine otkucaja srca Pomoću kovanice otvorite baterijski poklopac okrećući ga u suprotnom smjeru prema OTVORENOM položaju. Umetnite bateriju unutar poklopca s negativnom (-) okrenutom prema van. Pobrinite se da je prstenasta brtva u utoru kako biste osigurali vodonepropusnost. Vratite poklopac u konektor. 4. Koristite kovanicu da okrenete poklopac u smjeru kazaljke na satu u položaj ZATVORI. Opasnost od eksplozije u slučaju zamjene baterije s baterijom drugog tipa. 18 Važne informacije

19 Mjere opreza Računalo za vježbanje Polar pokazuje indikatore vaše učinkovitosti. Ono pokazuje razinu fiziološkog napora i jačine za vrijeme vježbe. Nije namjenjeno za drugu uporabu. Minimaliziranje opasnosti tijekom vježbanja Vježbanje može uključivati određenu opasnost. Prije početka redovitog programa vježbanja odgovorite na sljedeća pitanja u vezi vašeg zdravstvenog stanja. Ako je vaš odgovor na ova pitanja potvrdan, obratite se liječniku prije početka programa vježbanja. Jeste li bili fizički neaktivni u proteklih 5 godina? Imate li visok krvni tlak ili visok kolesterol u krvi? Uzimate li lijek za krvni tlak ili srce? Imate povijest poteškoća sa disanjem? Imate simptome bolesti? Oporavljate se od teške bolesti ili medicinskog liječenja? Koristite pejsmejker ili drugi implantirani elektronički uređaj? Pušite? Trudni ste? Osim jačine vježbanja, lijekova za srčane smetnje, krvnog tlaka, psiholoških stanja, astme, disanja, itd., određena energetska pića, alkohol i nikotin također mogu utjecati na brzinu otkucaja vašeg srca. Za vrijeme vježbanja obratite pozornost na reakcije vašeg tijela. Osjetite li iznenadnu bol ili pretjeran umor za vrijeme vježbanja preporučujemo vam da prekinete s vježbanjem ili nastavite slabijim intenzitetom. Imate li pejsmejker, možete koristite računala za vježbanje Polar. U teoriji, ometanje pejsmejkera prouzročeno proizvodima tvrtke Polar nije moguće. U praksi nema postojećih izvješća. Ipak, ne možemo službeno jamčiti za prikladnost naših proizvoda sa svim pejsmejkerima ili drugim implantiranim uređajima zbog mnoštva raspoloživih uređaja. U slučaju sumnje, ili ako ste primjetili neobične pojave tijekom uporabe Polar proizvoda, obratite se liječniku ili proizvođaču implantiranog elektroničkog uređaja kako biste bili sigurniji. Napomena! Ako ste alergični na neku tvar koja dolazi u doticaj s vašom kožom ili sumnjate na alergijsku reakciju zbog uporabe proizvoda pogledajte popis materijala u tehničkim specifikacijama. Da izbjegnete reakcije kože na senzor brzine otkucaja srca, nosite ga preko majice ali navlažite majicu ispod elektroda kako biste osigurali neometan rad. Kombinirani utjecaj vlage i jake abrazije može prouzročiti uklanjanje crne boje s površine senzora brzine otkucaja srca i obojiti odjeću svijetle boje. Ako koristite parfem ili sredstvo za zaštitu od insekata na koži pobrinite se da ne dođe u kontakt s računalom za vježbanje ili senzorom brzine otkucaja srca. Oprema za vježbanje s elektroničkim komponentama može prouzročiti ometanje signala. Ako želite riješiti te probleme, pokušajte ovo: Skinite senzor brzine otkucaja srca s prsa i koristite opremu za vježbanje kao i inače. Premještajte ručni uređaj sve dok ne pronađete područje u kojem ne prikazuje ometanje signala ili ne trepće simbol srca. Smetnje su često povećane ispred ploča zaslona opreme dok na lijevoj ili desnoj strani zaslona nema smetnji. Vratite senzor brzine otkucaja srca na prsa i držite ručni uređaj u ovom području bez smetnji čim duže. Ako FT60 i dalje ne radi, dio opreme može stvarati prevelike elektroničke smetnje za bežično mjerenje brzine otkucaja srca. Polar FT60 se može nositi tijekom plivanja. Da očuvate vodonepropusnost nemojte pritiskati gumbe pod vodom. Za više informacije posjetitehttp:// Vodonepropusnost Polar proizvoda je testirana u skladu sa međunarodnim standardom ISO 228 Proizvodi su podijeljeni u tri kategorije u skladu sa njihovom vodonepropusnosti. Pogledajte poleđinu Polar proizvoda za kategoriju vodonepropusnosti i usporedite je s kartom niže. Molimo, imajte na umu da se ove definicije ne odnose nužno na proizvode drugih proizvođača. Oznaka na poleđini kućišta Vodonepropusnost Vodonepropusnost 30 m/50 m Vodonepropusnost 100 m Karakteristike vodonepropusnosti Zaštita od prskanja, znoja kapljice kiše, itd. Nije pogodno za plivanje. Prikladno za kupanje i plivanje Prikladno za plivanje i ronjenje (bez spremnika sa zrakom) Rješavanje poteškoća Ako u izborniku ne znate gdje ste, pritisnite i držite NAZAD dok se ne pojavi vrijeme. istovremenim pritiskom četiri gumba (GORE, DOLJE, NAZAD i SVJETLO) na četiri sekunde. Sve ostale postavke osim vremena i datuma ostanu sačuvane. Ako nema reakcije na bilo koji gumb ili ručna jedinica prikazuje neobična očitanja, poništite ručnu jedinicu Ako očitavanja brzine otkucaja srca postanu pogrešna, previsoka ili ako se prikazuje nulta (00) vrijednost, provjerite da unutar 1 m / 3 st. nema drugih senzora brzine otkucaja srca i jesu li remen i tekstilne elektrode dovoljno stegnute i mokre, čiste te Važne informacije 19

20 neoštećene. Ako očitanje otkucaja srca ne radi sa sportskom odjećom, pokušajte mjeriti pomoću remena. Ako radi, problem je najvjerojatnije u sportskoj odjeći. Molimo vas kontaktirajte proizvođača/prodavača odjeće. Snažni elektromagnetski signali mogu uzrokovati nepravilna očitanja. Elektromagnetske smetnje se mogu pojaviti u blizini visokonaponskih dalekovoda, semafora, željezničkih kabela, električkih trolejbusa ili tramvaja, televizora, motora automobila, cikloračunala, neke opreme za vježbanje pokretane motorom, mobitela ili ako prolazite kroz električka sigurnosna vrata. Da izbjegnete neravnomjerna očitanja, udaljite se od mogućih izvora smetnji. Ako se nepravilna očitanja otkucaja srca nastave prikazivati i ako ste se odmaknuli od izvora smetnji, usporite i ručno provjerite vaše otkucaje srca. Ako mislite da odgovara visokom očitanju na prikazu, možda imate srčane smetnje. Većina slučajeva aritmije nisu ozbiljni, ali bez obzira posjetite liječnika. Srčani događaj je možda promijenio vaš ECG valni oblik. U tom slučaju, posavjetujte se s liječnikom. Ako mjerenje brzine otkucaja srca ne uspije unatoč gorenavedenim radnjama, baterija vašeg senzora brzine otkucaja srca je vjerojatno prazna. Tehničke specifikacije Računalo za vježbanje Vrsta baterije Radni vijek baterije Radna temperatura Materijal remena za ručni zglob Poklopac i kopča remena za ručni zglob Točnost sata Točnost mjerenja brzine otkucaja srca CR2025 Prosječno 1 godina (1 h/dan, 7 dana/tjedan vježbanja) -10 C do +50 C / 14 F do 122 F Silikonski (bijeli model) / Poliuretanski (drugi modeli) Nehrđajući čelik u skladu sa EU smjernicom 94/27/EU i dopunom 1999/C 205/05 o oslobađanju nikla iz proizvoda namjenjenih direktnom i produženom kontaktu s kožom. Bolje od ± 0,5 sekundi/dan na temperaturi 25 C / 77 F. ± 1% ili ± 1 otk./min. ili veći, definicija koja se odnosi na stanja mirovanja. Senzor brzine otkucaja srca Vrsta baterije: Trajnost baterije (Polar WearLink) Trajnost baterije (Polar H1) Brtva baterije (Polar WearLink) Brtva baterije (Polar H1) Radna temperatura: Materijal priključka (Polar WearLink) Materijal priključka (Polar H1) Materijal pojasa (Polar WearLink) Materijal pojasa (Polar Soft strap) CR 2025 Prosječno 700 sati uporabe Prosječno 1500 sati uporabe O-prsten 20.0x0, FPM O-prsten 20,0x0,90 silikonski materijal -10 C do +50 C Poliamid ABS 35% poliester, 35% poliamid, 30% poliuretan 38% Poliamid, 29% Poliuretan, 20% Elastin, 13% Poliester Ograničenja Kronometar Brzina otkucaja srca Ukupno vrijeme Ukupno kalorija Ukupan broj vježbanja Godina rođenja Maksimalna brzina s GPS senzorom Maksimalna brzina s footpod-om 23 h 59 min 59 s otk./min h 59 min 59 s kcal/cal ,9 km/h 29,5 km/h Polar FlowLink i Polar WebSync 1 (ili noviji) Zahtjevi sustava: PC MS Windows (7/XP/Vista), 32 bit, Microsoft.NET Framework Version 0 Intel Mac OS X 10.5 ili noviji Računalo za vježbanje Polar FT60 koristi među ostalim i sljedeće patentirane tehnologije: OwnZone procjenu za određivanje ograničenja brzine otkucaja srca osobe za dan OwnCode kodirani prijenos OwnIndex tehnologija za test vježbanja OwnCal osobni izračun kalorija FlowLink prijenos podataka Ograničeno međunarodno jamstvo Polar 20 Ovo jamstvo ne utječe na zakonska prava kupca prema važećim i primjenjivim nacionalnim ili državnim zakonima na snazi ili na prava kupca u odnosu na prodavatelja koja proizilaze iz njuhovog kupoprodajnog ugovora. Ovo ograničeno međunarodno jamstvo Polar izdaje Polar Electro Inc. za kupce koji su kupili ovaj proizvod u SAD ili Kanadi. Ovo ograničeno međunarodno jamstvo Polar izdaje Polar Electro Oy za kupce koji su kupili ovaj proizvod u drugim zemljama. Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. jamči kupcu/naručitelju ovog uređaja da proizvod nema oštećenja u materijalu ili izradi u trajanju od dvije (2) godine od datuma kupnje. Važne informacije

21 Original račun je vaš dokaz o kupnji! Jamstvo ne obuhvaća bateriju, uobičajeno trošenje i habanje, štetu uslijed zlouporabe, nepravilne uporabe, nesreće ili nepoštivanja mjera opreza; nepravilnog održavanja, komercijalne uporabe, napuknuća, neispravnosti ili izgrebanog kućišta/prikaza, elastične vrpce i Polar opreme. Jamstvo ne obuhvaća štetu/e, gubitke, troškove ili izdatke proizašle na direktan, indirektan ili slučajan, posljedičan ili poseban način a koji proizilaze iz, ili su vezane uz proizvod. Neoriginalni kupljeni dijelovi nisu obuhvaćeni ovim dvogodišnjim (2) jamstvo osim ako drugačije ne nalaže lokalni zakon. Za vrijeme jamstvenog razdoblja, proizvod će biti popravljen ili zamijenjen u ovlaštenim servisnim centrima Polar bez obzira na zemlju nabave. Jamstvo proizvoda je ograničeno na zemlju u kojima je proizvod kupljen. Autorsko pravo 2013 Polar Electro Oy, FI KEMPELE, Finska. Sva prava pridržana. Zabranjena je uporaba ili umnožavanje ovog priručnika bez pisanog odobrenja tvrtke Polar Electro Oy. Nazivi i logotipi u ovom korisničkom priručniku ili u pakiranju ovog proizvoda su trgovačke marke tvrtke Polar Electro Oy. Nazivi i logotipi sa simbolom u ovom korisničkom priručniku ili u pakiranju ovog proizvoda su registrirane trgovačke marke tvrtke Polar Electro Oy. Windows je registrirana trgovačka marka tvrtke Microsoft Corporation a Mac OS je registrirana trgovačka marka Apple Inc. Polar Electro Oy je ISO 9001:2008 certificirana tvrtka. Ovaj proizvod zadovoljava direktivu 93/42/EEC, 1999/5/EC i 2011/65/EU. Relevantna deklaracija o usklađenosti je dostupna na Regulatorna informacija dostupna je na Prekrižena košarica označava da su proizvodi Polar elektronički uređaja i u okviru smjernice 2012/19/EU Europskog parlamenta i Vijeća o električnom i elektroničkom otpadu (WEEE) i baterijama i akumulatorima korištenim u proizvodima u okviru direktive 2006/66/EC Europskog parlamenta i Vijeća od 6 rujna 2006., za baterije i akumulatore i stare baterije i akumulatore. Ove proizvode i baterije/akumulatori unutar Polar proizvoda treba odložiti zasebno u EU zemljama. Polar vas ohrabruje da svedete moguće učinke otpada na minimum radi očuvanja okoliša i zdravlja ljudi i izvan Europske Unije prateći lokalne propise o odlaganju otpada i, gdje je to moguće, koristite zasebna mjesta za prikupljanje elektroničkih uređaja za proizvode, i prikupljanje baterija i akumulatora za baterije i akumulatore. Ova oznaka pokazuje da je proizvod zaštićen od električnog udara. Naputak o odricanju odgovornosti Materijal u ovom priručniku služi samo za informatine svrhe. Opisani proizvodi podložni su promjenama bez prethodne najave zbog programa za stalni razvoj proizvođača. Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy ne daje nikakve izjave ili jamstva u vezi s ovim priručnikom ili s obzirom na ovdje opisane proizvode. Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy nije odgovoran za štetu, gubitak, troškove ili izdatke, proizašle na direktan, indirektan ili slučajan, posljedičan ili poseban način ili koji se odnose na ovaj materijal ili ovdje opisane proizvode. Proizvod obuhvaća ovu patentnu dokumentaciju: US , US , US , US , US , US , US , US , US , US D492999SS. U tijeku je izrada drugih patenata. Proizvodnja Polar Electro Oy, Professorintie 5, FI KEMPELE. Tel , Telefaks , HR 0 09/2013 Važne informacije 21